Course certifiée Finishers : événement validé par l’organisateur

Semi-Marathon de Dour (21KM.be) 2025

« Mais quelle dou(r)ceur ! »
En attente de la date de la prochaine édition
Crédit photo :

Semi-Marathon de Dour

L'événement en quelques mots

Une course 🏃‍♀️, un semi-marathon et un coucher de soleil 🌅 au coeur 💓 de la Wallonie, ça te tente ? C’est à Dour, dans la région la plus francophone de la Belgique 🇧🇪, que tu auras l’occasion de vivre de cette expérience unique auprès de passionnés de course à pied… et des animaux ! Eh oui, tu as aussi la possibilité de courir un 10 km, un 5 km, une marche solidaire de 5 km ou 10 km et un canicross 🐕 au Semi-Marathon de Dour AKA 21KM.be AKA Semi-Marathon des Hauts-Pays. Ouff… Ça en fait des noms ! 😅 Mais peu importe, car le propos reste le même : tu dois venir à cette course, et on va t’expliquer pourquoi ! 👇

C’est en avril 🪡, sous les douces températures printanières 🌸, que se tiendra la deuxième édition ✌️ du semi de Dour. Au programme : des parcours vallonnés ⛰️ (195 mD+), de paysages exceptionnels et un 21 km en semi-nocturne 🌓 qui te permettra de découvrir un magnifique coucher de soleil, à l’image de celui de l’an dernier. Cette boucle 🔁 dans le Sud du pays te fera découvrir les environs de la commune, frontalière avec la France 🐓. Tu connais peut-être cette ville pour son festival de musique (Dour Festival)… 🎸🎙️ Au moins, tu es prévenu ! Les habitants ont le rythme dans la peau ! 🎶 Là-bas, tu ne devrais pas te sentir trop dépaysé, que ce soit en terme de paysage, langue et température 😌. Mais n’oublie pas : ce sont des belges en face de toi ! Alors, même s’ils sont extrêmement sympas (au point de mettre une équipe de kinésithérapeutes professionnelle qui te feront tous les massages que tu veux 💆‍♀️), tu ne dois pas hésiter à défendre tes couleurs ! 🇫🇷

On plaisante bien sûr ! 😉 Accueil et convivialité sont les maîtres-mots de cette compétition feel good 👍. Au semi de Dour, tu seras avec des passionnés, qui ont tout fait pour intégrer au mieux les participants. La preuve : ils ont également inclus un 10 km et un 5 km à cette compétition 👐. Ainsi, même les plus débutants pourront participer ! Mais ce n’est pas tout, puisqu’un canicross 🐶 te permettra de venir profiter de cette ambiance chaleureuse 🔥 et de découvrir la beauté de la région 🥰 avec ton fidèle compagnon. Aussi, les handisportifs pourront participer, le parcours du semi étant adapté à accueillir des joëllettes ♿. Il y a aussi une bonne nouvelle pour les coureurs affamés qui adorent avaler les kilomètres : en 2025 se déroulera le premier 👆 Marathon de Dour, aussi appelé 42KM.be. De plus, la course s’inscrit dans un challenge 😮 composé de 5 marathons belges qui comprendra celui de Saint-Ghislain 🐻, de Binche, de Jurbise et de Braine Le Comte 👑. En attendant, tu peux te préparer en commençant par ce semi, qui est annoncé comme étant le plus difficile du challenge, notamment en raison de ses différentes montées 📈 (relances) qui demanderont une bonne technique. Eh oui, avec ses 195 mD+, le parcours est étonnamment pentu, surtout quand on sait à quel point la Belgique est un pays plat ! 📏

Cependant, il semble que les paysages à découvrir au 21KM.be soient aussi les plus somptueux. Pour information, tu vas déambuler dans les alentours de la ville pleine de rues pittoresques et dans Élouges, Wihéries, Audregnies, Montignies-sur-Roc et Onnezies. Mais tu t’en doutes, il y aura aussi de la nature ! Tu courras donc à travers champs 🌾, moulins 🌬️ et forêt 🌳 des Hauts Pays et de Quievrain. Le 5 km ou le 10 km, te feront découvrir Honnelles entre bois 🪵, sentiers et routes. Si tu n’es pas un mordu de géographie, tu seras heureux d’apprendre que le Parc naturel des Hauts-Pays est un site naturel remarquable qui possède une faune et une flore riche 💫. Au total, 11,5% de son territoire (soit 1.840 hectares) est classé Natura 2000 🌿. Pas mal ! 👏

On espère que tu es convaincu, parce que nous on aDour ! 🫶

4 raisons de participer à cette course

L'accessibilité 👍
Bon, on sait que c'est un argument évident, mais il faut quand même le souligner ! Les coureurs peuvent se faire plaisir avec les 3 distances proposées, de taille petite 🤏, moyenne et grande (5 km, 10 km et 21 km). Mais ce n'est pas tout puisque les marcheurs peuvent aussi y aller, grâce aux deux distances de 5 km et 10 km, ainsi que les juniors, avec la course de 5 km, mais aussi les maîtres, en participant avec leur animal. Ça, c'est inclusif ! 👏
Profiter d'une Belgique vallonnée ⛰️
C'est rare, en Belgique, de trouver une compétition qui propose un peu de dénivelé. Finis la frustration de ne jamais pouvoir tester la solidité de tes jambes ! Avec le semi de Dour et ses 195 mD+ tu pourras te faire plaisir ! 😁
Voir la beauté de la région Wallone 😍
Le Parc Naturel des Hauts-Pays est connu pour être une pépite du Sud du Pays. Cette zone Natura 2000 🌲 t'offrira certainement des paysages inoubliables (que tu voudras photographier, pense à l'appareil 📸), tout comme les champs, les moulins et les forêts que tu verras... Sublimés par un beau coucher de soleil 🌅.
Te préparer au challenge 🏋️
Le challenge des 5 marathons belges est un événement que tu attends sûrement déjà avec impatience. Prend ce semi-marathon comme un bon entraînement qui te donnera un avant goût de ce qui t'attend ! ⏳

À chacun sa distance

  • avril 2025 (Date et horaire à confirmer)
  • Dénivelé : 195mD+
    • avril 2025 (Date et horaire à confirmer)
      • avril 2025 (Date et horaire à confirmer)
        • avril 2025 (Date et horaire à confirmer)
          • avril 2025 (Date et horaire à confirmer)

            Youpi ! 👊 Un parcours junior est organisé pour les 10 à 15 ans. La distance, longue de 5 km, est ouverte aux adolescents nés entre 2009 et 2014.

            Les inscriptions se feront directement sur place 📍, avant la course qui débutera à 15h30 le samedi 06 avril 2024.

            Tu as encore des questions ?

            • Pour le 21 km : 21€

            • Pour le 10 km : 5€, 7€ sur place

            • Pour le 5 km : 5€, 7€ sur place

            • Pour la marche solidaire de 5 km ou 10 km: 5€

            • Pour le canicross : 5€

            La clôture des inscriptions se fera le 4 avril à minuit.

            Attention : les inscriptions sur place seront majorées.

            • Pour le 21 km : départ le samedi 6 avril 2024 à 17h30

            • Pour le 10 km : départ le samedi 6 avril 2024 à 15h30

            • Pour le 5 km : départ le samedi 6 avril 2024 à 15h30

            • Pour la course junior de 5 km : départ le samedi 6 avril 2024 à 15h30

            Aucun certificat médical n'est requis. En revanche, tu acceptes le règlement intérieur en t'inscrivant, ce qui signifie que tu déclares, sous ta responsabilité, ne pas présenter de contre-indication médicale à la pratique de la course à pied en compétition.

            • Pour le 21 km : 4 postes de ravitaillement et un à l'arrivée

            • Pour le 10 km : 1 poste de ravitaillement et un à l'arrivée

            • Pour le 5 km : 1 poste de ravitaillement et un à l'arrivée

            • Pour la course junior de 5 km : 1 poste de ravitaillement et un à l'arrivée

            • Pour la marche solidaire de 5 km ou 10 km: 1 poste de ravitaillement et un à l'arrivée

            • Pour le canicross : 1 poste de ravitaillement et un à l'arrivée

            • Pour le 21 km : autorisé aux personnes âgées de plus de 16 ans (nées en 2008 et avant)

            • Pour le 10 km : autorisé aux personnes âgées de plus de 16 ans (nées en 2008 et avant)

            • Pour le 5 km : autorisé aux personnes âgées de plus de 15 ans (nées en 2009 et avant)

            • Pour la course junior de 5 km : autorisé aux personnes âgées de 10 à 15 ans (nées entre 2009 et 2014)

            En cas de participation de mineurs, ces derniers doivent courir sous la responsabilité d’un parent ou tuteur légal qui assume l’entière responsabilité de leur sécurité pendant la course.

            Tu veux prêter main forte ? Tu peux cliquer sur ce lien.

            Tu peux contacter les organisateurs :

            Le retrait des dossards aura lieu au Stade de la Machine à Feu Chemin des Fours - 7370 Dour le 6 avril entre 10h et 17h.

            Si tu es l’organisateur de cette course et souhaites enrichir le contenu de ta page, revendique-la ici.

            Arrêt sur images

            Semi-Marathon de Dour
            Semi-Marathon de Dour
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