Course certifiĂ©e Finishers : Ă©vĂ©nement validĂ© par l’organisateur

La Spinassienne 2024

« Tous en Seine ! »
Date de la prochaine édition confirmée
Emoji running-shoe-2Je réserve mon dossard
Crédit photo :

La Spinassienne

L'événement en quelques mots

Ça y est, les lumiĂšres s’éteignent enfin, les spectateurs se font plus discrets et les comĂ©diens peuvent dĂ©sormais entrer en scĂšne ! 🎭 DĂ©terminĂ©s Ă  livrer leur meilleure performance đŸ’Ș, la troupe des coureurs Ă©prouve pourtant une petite apprĂ©hension Ă  l’idĂ©e de dĂ©buter la course piĂšce ! đŸŽȘ C’est pourtant la 14e Ă©dition de la Spinassienne, nombre d’entre eux connaissent donc chaque dĂ©nivelĂ© tirade Ă  la perfection
 Bref, tu l’auras compris, ce n’est pas de thĂ©Ăątre dont il est question, mais bien de course Ă  pied ! Et c’est du semi-marathon de la Spinassienne que l’on aimerait te parler ! đŸƒâ€â™‚ïž

OrganisĂ©e au mois d’octobre, la Spinassienne est une course qui se dĂ©roule Ă  Épinay-sur-Seine en Seine-Saint-Denis. Cette course est organisĂ©e chaque annĂ©e par la ville. Ce ne sont pas moins de trois parcours qui te sont proposĂ©s : un semi-marathon (21 km), une course de 10 km, et une course de 3,8 km. À noter que diffĂ©rentes courses seront Ă©galement organisĂ©es pour les enfants ! 🧒

La course dĂ©butera au Parc Municipal des Sports d’Épinay-sur-Seine, vĂ©ritable paradis pour tout sportif digne de ce nom puisque le parc n’accueille pas moins de 3 terrains de football ⚜, 1 piste d’athlĂ©tisme rĂ©novĂ©e il y a un an Ă  peine avec un revĂȘtement Mondo đŸƒâ€â™‚ïž, 2 courts de tennis đŸŽŸâ€Š Par la suite, tu courras dans le centre-ville d’Épinay, avant de fouler les berges de Seine sur plusieurs kilomĂštres. Avec plus de deux kilomĂštres de berges tout juste rĂ©amĂ©nagĂ©es entre le parc des BĂ©atus 🌳 et le Boulevard Foch, Épinay-sur-Seine offre un formidable terrain de jeu pour les coureurs et des paysages naturels exceptionnels đŸ€©.

AprĂšs la course, tu pourras d’ailleurs te rendre sur les berges d’Épinay pour aller manger 🍿 ou simplement flĂąner au bord de l’eau 😮. Un village sera d'ailleurs mis en place aprĂšs la course pour profiter et manger en famille đŸ‘šâ€đŸ‘©â€đŸ‘§â€đŸ‘Š. Des transats, des bancs et des tables seront installĂ©s, tous en matĂ©riaux naturels, pour te permettre de souffler aprĂšs la course ! đŸ’†â€â™‚ïž Tu pourras Ă©galement partir Ă  la dĂ©couverte de la nature, puisque la ville a rĂ©cemment installĂ© des panneaux pĂ©dagogiques pour que chacun puisse en apprendre un peu plus sur la faune et la flore qui peuple les berges de l’Île-de-France đŸ€“.

Alors es-tu prĂȘt Ă  entrer en Seine ? 😉

4 raisons de participer Ă  cette course

À seulement 30 minutes de Paris đŸŒČ
À 20 minutes du centre de Paris en transport et 40 minutes en voiture, Épinay-sur-Seine constitue un superbe terrain de jeu pour les adeptes de la course Ă  pied ! đŸƒâ€â™‚ïž Tu n’as donc plus aucune excuse pour te lancer ! đŸ€
Courir au bord de l’eau đŸƒâ€â™‚ïž
L’essentiel du parcours se fera sur les berges de la Seine, tu auras donc la chance de courir prùs de l’eau ce qui te fera 💩, on l’espùre, oublier qu’il te reste encore pas mal de kilomùtres à cavaler ! 🚀
Une course organisĂ©e d’une main de maĂźtre đŸ’Ș
C’est aujourd’hui la 14e Ă©dition de la Spinassienne 🎁. Les organisateurs ont sans cesse cherchĂ© Ă  amĂ©liorer l’expĂ©rience des coureurs. Tu devrais donc Ă©voluer dans de trĂšs bonnes conditions pour cette course ! đŸŽœ
Une course faite pour se challenger ⏱
Comme tu as pu le lire, ce ne sont pas moins de trois parcours qui te sont proposĂ©s : un semi-marathon (21 km), une course de 10 km, et une course de 3,8 km đŸ”„. Ces courses se dĂ©roulent dans un cadre idĂ©al : peu de dĂ©nivelĂ©s, des conditions climatiques adaptĂ©es au running, une course sur route
 Bref, tout est fait pour que tu puisses battre des records ! 🏅

À chacun sa distance

  • dimanche 13 octobre 2024 Ă  9h00
  • 100+ participants Ă  l'Ă©dition prĂ©cĂ©dente

Quelques mots en plus

Au dĂ©part de la place centrale d'Épinay-sur-Seine 📍, tu effectueras une premiĂšre petite boucle, qui t'emmĂšnera jusqu'aux quais de Seine puis remonteras sur la grande place par la rue Guynemer pour rejoindre la Place du GĂ©nĂ©ral Leclerc 🐎. La deuxiĂšme et la troisiĂšme boucle te guideront le long de la Seine 🌊 et te feront revenir vers le village dĂ©part par la rue de l'Avenir. Tu feras un crochet dans le centre de la ville puis tu franchiras la ligne d'arrivĂ©e en plein centre de la place ! 🏁

  • dimanche 13 octobre 2024 Ă  10h45
  • 100+ participants Ă  l'Ă©dition prĂ©cĂ©dente

Quelques mots en plus

Pour ce 10 km, tu effectueras une grande boucle du semi-marathon ! đŸ€“

  • dimanche 13 octobre 2024 Ă  10h55
  • 100+ participants Ă  l'Ă©dition prĂ©cĂ©dente

Des courses sont d’ailleurs prĂ©vues pour les enfants : un 400 mĂštres pour les 4-5 ans, un 800 mĂštres pour les 6-8 ans, 1 km pour les 9-10 ans et 1,5 km pour les 11-13 ans 👧.

Foire aux questions (FAQ)

  • À 9h dĂ©butera le semi-marathon (21,097 km)

  • À 9h15 dĂ©butera la course de 1 500 m (de 11 Ă  13 ans)

  • À 9h30 dĂ©butera la course de 1 000 m (de 9 Ă  10 ans)

  • À 9h45 dĂ©butera la course de 800 m (de 6 Ă  8 ans)

  • À 10h dĂ©butera la course de 400 m (de 4 Ă  5 ans)

  • À 10h45 dĂ©butera la course de 10 km

  • À 10h45 dĂ©butera la course de 3,8 km

Tu trouveras plusieurs parkings Ă  proximitĂ© du Parc Municipal des Sports d’Épinay-sur-Seine.

  • 1 ravitaillement sur le 10 km

  • 2 sur le semi-marathon

  • Pour le semi-marathon, une prime sera distribuĂ©e aux 5 premiĂšres femmes et aux 5 premiers hommes toutes catĂ©gories confondues.

  • Pour 10 km, une coupe sera distribuĂ©e aux 3 premiĂšres femmes et aux 3 premiers hommes.

  • Pour le 3,8 km, une coupe sera distribuĂ©e aux 3 premiĂšres femmes et 3 premiers hommes.

Avant chaque dĂ©part, des Ă©chauffements collectifs en musique seront proposĂ©s aux coureurs au Parc Municipal des Sports. EncadrĂ©s par des prĂ©parateurs sportifs, ils te permettront d’ĂȘtre dans les meilleures dispositions avant le dĂ©part de votre course.

Pour gĂ©rer ton rythme pendant les 10 km et 21 km, des meneurs d’allure seront disponibles.

Les dossards sont Ă  retirer le dimanche 13 octobre 2024, de 07h30 et jusqu’à 30 minutes avant le dĂ©part de la course, au Parc Municipal des Sports d’Epinay-sur-Seine (6 avenue de Lattre de Tassigny 93800).

Il est possible de retirer son dossard la veille de la course au Parc Municipal des Sports de 14h Ă  16h.

  • Pour le 3,8 km : 31/12/2010

  • Pour le 10 km : 31/12/2008

  • Pour le 21 km : 31/12/2006

  • Pour le 21 km : 17€ jusqu’au 30 septembre 2024, 20€ jusqu’au 10 octobre 2024

  • Pour le 10 km : 12€ jusqu’au 30 septembre, 14€ jusqu’au 10 octobre 2024

  • Pour le 3,8 km : 1€ symbolique reversĂ© Ă  l’association Une Luciole dans la Nuit

  • Pour les courses enfants : gratuit

La course dĂ©butera au Parc Municipal des Sports, au 3 Avenue de Lattre de Tassigny, 93800 Ă  Épinay-sur-Seine. Tu peux t'y rendre en voiture ou bien prendre le RER D depuis Paris, puis t'arrĂȘter Ă  la Station Saint-Denis avant de prendre le tram 8 et t'arrĂȘter Ă  la station Rose Bertin.

Non, le certificat mĂ©dical n’est plus obligatoire pour pouvoir prendre le dĂ©part.

La nouvelle attestation PPS disponible ici remplace celui-ci. Ce Parcours PrĂ©vention SantĂ© de la FFA doit ĂȘtre complĂ©tĂ© dans les 3 mois prĂ©cĂ©dant l’épreuve (Ă  partir du 11/02/2025) et son numĂ©ro devra ĂȘtre renseignĂ© sur la plateforme d’inscription.

Les licenciĂ©s FFA, devront eux fournir leurs numĂ©ros de Licence d’AthlĂ©tisme 2024-2025.

Les mineurs devront montrer un questionnaire relatif Ă  leur Ă©tat de santĂ©. Les tuteurs attestent que chacune des rubriques du questionnaire donne lieu Ă  une rĂ©ponse nĂ©gative. À dĂ©faut, ils sont tenus de produire un certificat mĂ©dical attestant de l'absence de contre-indication Ă  la pratique du sport ou de la discipline concernĂ©e datant de moins de six mois.

Pour plus d'informations sur le Parcours Prévention Santé (PPS) nous vous conseillons cet article.

ArrĂȘt sur images

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