Câest beau, câest frais, câest bucolique, on te prĂ©sente les « FoulĂ©es des 4 portes ».
Dans la douceur du mois de septembre, Rosheim, dans le Bas-Rhin, en rĂ©gion Grand Est, accueille cette course sur route, aussi surnommĂ©e "les f4p". Dans une ville chargĂ©e d'histoire, viens franchir les portes monumentales qui protĂ©geaient jadis la citĂ© et ses enceintes mĂ©diĂ©vales, puis pars Ă la dĂ©couverte du patrimoine naturel qui entoure Rosheim. OrganisĂ©e depuis 1998 (elle est donc aussi ancienne que la premiĂšre Ă©toile sur le maillot des bleus đź!), c'est l'un des Ă©vĂ©nements sportifs alsaciens Ă ne pas manquer !
Les organisateurs ont pensĂ© Ă tout le monde et le programme te siĂ©ra parfaitement avec ses 3 distances : le 5 km, le 10 km ainsi que le semi-marathon. Des courses enfants sont aussi organisĂ©es pour convenir Ă toute la famille đšâđ©âđ§âđŠ. Selon ton choix de distance, tu traverseras le centre historique de Rosheim ainsi que ses alentours dans la nature et dans les vignes. Le 5 km et le 10 km se concentrent sur Rosheim et son patrimoine tandis que le tracĂ© du semi-marathon s'enfonce dans la campagne environnante. Pour avoir plus de dĂ©tails, tu peux te rĂ©fĂ©rer Ă l'encart distance ci-dessous. đ
Courir c'est bien. Mais courir dans un environnement typique d'Alsace et dĂ©couvrir les villages pittoresques des alentours avec leur histoire et leur patrimoine, c'est ça le vĂ©ritable plaisir. Et oui, des points de vue magnifiques tâattendent sur ta route, avec des panoramas sur la plaine dâAlsace et sur le piĂ©mont des Vosges, mais ne t'en fais pas tu n'auras pas besoin d'affronter un dĂ©nivelĂ© dantesque pour atteindre ces hauteurs đ . De nombreuses portions de ton tracĂ© s'effectueront sur les voies vertes de la ville, elles te permettront de dĂ©couvrir Rosheim sous son meilleur angle et tout ça dans une ambiance chaleureuse et festive đ. Tous les tracĂ©s dĂ©marrent devant le gymnase intercommunal qui est le camp de base de l'Ă©vĂšnement. Les arrivĂ©es sây font Ă©galement, aprĂšs une derniĂšre ligne droite de 200 mĂštres particuliĂšrement animĂ©e grĂące Ă la convivialitĂ© des Rosheimois et Rosheimoises qui n'hĂ©sitent pas Ă applaudir et encourager les finishers đ!
AprĂšs ta course, tu vas pouvoir profiter des activitĂ©s que la rĂ©gion offre. On peut notamment te conseiller le patrimoine historique de Rosheim avec l'une des plus vieilles maisons civiles d'Alsace, la Maison Romane ! Tu peux Ă©galement aller te balader dans la nature environnante, par exemple en effectuant une randonnĂ©e autour du sommet du Purpurkopf tout proche du Parc naturel rĂ©gional du Ballon des Vosges. T'es plus du genre citadin ? Aucun problĂšme, la ville n'est qu'Ă une trentaine de kilomĂštres de Strasbourg avec ses maisons Ă colombages et ses Ă©difices d'exception đ€©. Tu auras de quoi faire dans le coin ! Mais tu ne quitteras certainement pas l'Alsace sans goĂ»ter Ă ses traditions culinaires locales ? La ville de Rosheim fait d'ailleurs partie de la Route des Vins d'Alsace, gage de qualitĂ© viticole đ·. Alors, aprĂšs tes efforts, tu auras bien mĂ©ritĂ© la fameuse choucroute accompagnĂ©e d'un verre de vin alsacien (pourquoi pas de Rosheim đ ?).
Laisse-toi donc porter par tes foulĂ©es et pars courir Rosheim et ses environs đł!
La distance la plus Ă©prouvante des FoulĂ©es des 4 Portes, il va falloir ĂȘtre endurant pour affronter le Semi-Marathon de Rosheim. Avec environ 200 mĂštres de dĂ©nivelĂ©, c'est le seul parcours qui te permet de passer sous les 4 portes du village đ.
Pour entrer dans le dĂ©tail du tracĂ©, tu passeras dâabord par le centre-ville de Rosheim, puis direction Bischoffsheim sur la route des vergers đ. La toute premiĂšre montĂ©e est suivie dâune belle descente et dâun passage dans les ruelles bucoliques du village đș. Cap ensuite sur Boersch et ses remparts avant un passage sur l'agrĂ©able voie verte lors du retour vers Rosheim. Les vignobles seront Ă©galement sur ta route đ, comme celui du Westerberg relativement proche de lâarrivĂ©e. Ce parcours est parfait pour les amoureux de nature, de vin et de citĂ©s mĂ©diĂ©vales. Tu sauras Ă©galement profiter des points de vue sur la plaine d'Alsace et sur la CathĂ©drale de Strasbourg lors des petites ascensions que tu affronteras avant de redescendre vers la ligne d'arrivĂ©e.
La fin de ta course se fera sous les applaudissements des Rosheimois et Rosheimoises venus en nombre pour cet événement convivial.
Le 10 km est la distance historique des Foulées des 4 Portes. Avec 120 mÚtres de dénivelé, la distance est plutÎt accessible et permet de découvrir le village et ses alentours. Deux vagues s'élanceront à 15 minutes d'écart en commençant par les "Foulées des 10 Roses", épreuve exclusivement féminine avant d'enchaßner avec la course masculine.
AprĂšs seulement 500 mĂštres, tu vas vite rejoindre le centre historique de la ville pour passer successivement 3 des 4 portes de Rosheim. AprĂšs ton petit tour dans le village, tu attaqueras dĂšs le kilomĂštre 3 une montĂ©e vers les vergers đ. Profite de l'environnement naturel parce que tu vas vite revenir vers la ville sur une portion plutĂŽt plate avant d'enchaĂźner sur une nouvelle (lĂ©gĂšre) ascension sur une pente Ă 12%. Cette derniĂšre permet de s'offrir de beaux points de vue sur le piĂ©mont des Vosges, le mont Saint Odile et la plaine d'Alsace đ€. AprĂšs cette Ă©tape, ton 10 km est dĂ©jĂ fini, il te suffira seulement d'affronter les 800 derniers mĂštres de faux plat avant de franchir la ligne d'arrivĂ©e dans une ambiance festive et conviviale.
Le 5 km est la course la plus accessible des FoulĂ©es des 4 Portes, il ne prĂ©sente a priori aucune difficultĂ© particuliĂšre. Le parcours est roulant avec de trĂšs lĂ©gĂšres pentes đ. Deux vagues s'Ă©lanceront Ă 15 minutes d'Ă©cart en commençant par les "FoulĂ©es des 5 Roses", Ă©preuve exclusivement fĂ©minine avant d'enchaĂźner avec la course masculine.
Tu atteindras trĂšs rapidement le centre historique de Rosheim, ce qui te permettra de passer sous trois des quatre portes de la course. La derniĂšre t'amĂšnera sur un faux plat montant en direction des vignobles du village đ·. Malheureusement, tu n'auras pas le temps de t'arrĂȘter pour goĂ»ter les raisins du terroir đ, il faudra directement enchaĂźner avec une (petite) montĂ©e qui te permettra de prendre de la hauteur sur les environs. De belles vues sur le piĂ©mont des Vosges, le mont Saint Odile et la plaine d'Alsace t'attendent đ€©. Profites-en bien car ta course touchera Ă sa fin aprĂšs la derniĂšre descente vers la ligne d'arrivĂ©e ou de nombreux Rosheimois t'attendront dans une ambiance conviviale et festive đ!
Quatre courses sont proposées aux Finishers en herbe, de quoi satisfaire tout le monde !
Voici le programme :
Les Pitchouns (5-6 ans) : DĂ©part Ă 11h55 đââïž et 11h57 đââïž
Ăcole d'athlĂ© (7-9 ans) : DĂ©part Ă 12h đââïž et 12h05 đââïž
Pupilles (10-11 ans) : DĂ©part Ă 12h10 (vague unique)
Benjamins (12-13 ans) : DĂ©part Ă 12h15 (vague unique)
Ă la fin du mois de septembre, tu peux tomber sur une journĂ©e de fin d'Ă©tĂ© comme sur une journĂ©e oĂč la fraĂźcheur commence Ă arriver dans le Grand Est. S'il fait chaud, pense Ă prendre de quoi te rafraĂźchir parce que le parcours est plutĂŽt dĂ©gagĂ© et le soleil ne fera pas de cadeau đ.
Petite ville d'environ 5000 habitants, il peut ĂȘtre compliquĂ© pour toi de trouver un hĂ©bergement proche du lieu de ta course, tu peux tout de mĂȘme t'adresser Ă l'office de tourisme pour avoir toutes les informations dont tu auras besoin.
Sinon, tu peux chercher dans le coin de Strasbourg, il y a un peu plus de places. đ
Tu peux effectivement effectuer le mĂȘme tracĂ© hors du cadre de l'organisation de la course. Tu peux aussi dĂ©couvrir les autres chemins de la Route des Vins d'Alsace pour changer un peu d'environnement avant de participer aux FoulĂ©es des 4 Portes.
Aux Foulées des 4 Portes, on utilise la table de 2. Sur le 5 km, tu trouveras 1 seul ravitaillement tandis que sur le 10 km tu profiteras de 2 ravitaillements en eau. Donc si tu as bien suivi, sur le 21 km, tu en trouveras 2 fois plus ... c'est à dire 4 !
L'Ă©quipe des F4P, en plus du comitĂ© de la course, peut compter sur le soutien des + de 220 bĂ©nĂ©voles sans qui la course ne pourrait pas se tenir ! đ
Sur le 5 km et le 10 km, les dĂ©parts fĂ©minins et les dĂ©parts masculins sont espacĂ©s de 15 min. Avec toujours le dĂ©part fĂ©minin en premier (ladies first of course). Cependant tous les participants du semi-marathon partent en mĂȘme temps.
Voici les horaires :
DĂ©part 5 km : 9h20đââïž / 9h35đââïž
DĂ©part 10 km : 10h30đââïž/10h45đââïž
Si tu es lâorganisateur de cette course et souhaites enrichir le contenu de ta page, revendique-la ici.
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