Ce dicton provençal annonce la couleur, n'est-ce pas ? đ§ Oseras-tu venir (ou revenir) te frotter aux pentes du GĂ©ant de Provence ? đŠ¶ Tel la montagne solitaire, il se dresse lĂ au cĆur â€ïž de la Provence-Alpes-CĂŽte d'Azur âïž, dans le Vaucluse. Ce sommet lĂ©gendaire, voir mĂȘme mythique, est trĂšs apprĂ©ciĂ© des cyclistes pour sa difficultĂ©, n'attend que toi pour le Semi-Marathon du Mont-Ventoux ! đ
Ăa y est, tu as les guiboles qui s'emballent ? đŠ” Alors parlons peu, parlons bien ! Une seule distance đ, et pas la moindre, est au programme : 21,6 km et 1 610 mD+ đ. C'est une ascension redoutable qui t'attend, avec des pentes moyennes Ă 7,5% et pouvant atteindre 11,5% đź. Tu auras trĂšs peu de rĂ©pit ! Il faut donc avoir le cĆur bien accrochĂ© đ„Č. En plus, on sera en plein milieu du mois de juillet donc il fera vraiment trĂšs chaud ! Nâoublie pas de prendre de lâeau et des barres Ă©nergĂ©tiques pour Ă©viter la fringale đ€.
Mais fais attention Ă garder les pieds sur terre, car le vent ne rigole pas lĂ -bas : on a dĂ©jĂ enregistrĂ© des rafales Ă plus de 300km/h ! đŹïž Ăa dĂ©coiffe, un peu comme une accĂ©lĂ©ration de Christopher Froome ! đ Ce n'est pas pour rien qu'il n'a plus un seul poil sur le caillou, notre bon vieux Ventoux ! đ©âđŠČ Eh oui, tu as sĂ»rement remarquĂ© la belle couleur blanche du calcaire sur le sommet ? Il est totalement dĂ©pourvu de verdure, lui donnant son petit surnom de "Mont Chauve".
Aspeta ! On a oubliĂ© de te parler boustifaille ! đŽ Dans le Sud Ă la saison estivale, c'est le plaisir des yeux autant que des papilles đ : regarde les couleurs de la bohĂ©mienne, ce mĂ©lange d'herbes de Provence dans les caillettes đ€€. Quant Ă la note sucrĂ©e, rien de tel que le coing đ ou l'oreillette. Allez, mange que tu frĂ©quentes ! đ
Le dĂ©part est Ă BĂ©doin, un charmant village au pied du Mont Ventoux, qui est lui-mĂȘme situĂ© Ă 1 912 m d'altitude. Sur la premiĂšre partie du tracĂ© (6 km avec une pente moyenne de 4,5 %), tu traverseras les forĂȘts de mĂ©lĂšzes đł qui recouvrent le bas de la montagne jusqu'au village de Saint-EstĂšve. Les cĂšdres et les sapins đČ offrent une couverture agrĂ©able au soleil ; parfait pour une mise en jambes progressive đ. Puis tu attaqueras la deuxiĂšme partie, la plus Ă©prouvante, jusqu'au chalet Reynard avec ses pentes moyennes de 9,4 % đ . Enfin, tu y seras : la derniĂšre partie, avec ses 6,5 km Ă 8%... Une partie difficile et progressive pour une arrivĂ©e triomphale au sommet ! đ
Le départ du Semi-Marathon du Mont-Ventoux sera donné le dimanche 7 juillet 2024 à 8h.
Les sacs coureurs devront ĂȘtre dĂ©posĂ©s au parking des Ă©coles au moins 1h avant le dĂ©part de la course et seront achemineÌs sur la zone dĂ©diĂ©e Ă lâarriveÌe. Tu pourras rĂ©cupĂ©rer ta consigne sous prĂ©sentation du dossard.
Le temps limite de course est fixeÌ a 3h40. Au-delaÌ, les coureurs arrivants ne seront plus classeÌs. Les barrieÌres horaires seront preÌciseÌes le jour de la course en fonction des autorisations preÌfectorales.
Attention : barriĂšre horaire au Chalet Reynard (km 15). Les participants ont 2h30 pour atteindre le ravitaillement. Lâorganisation retirera le dossard de tous les participants nâayant pas atteint cette Ă©tape du parcours dans les dĂ©lais et dĂ©cline toute responsabilitĂ© pour les coureurs souhaitant poursuivre. Les participants stoppĂ©s au Chalet Reynard pourront attendre la premiĂšre navette qui sâarrĂȘtera pour les rĂ©cupĂ©rer et les descendre jusquâau village de BĂ©doin. Le ravitaillement de lâarrivĂ©e situĂ© au sommet et les bus qui vont rĂ©aliser les navettes sont calĂ©s en fonction des impĂ©ratifs liĂ©s aux barriĂšres horaires. Les concurrents hors dĂ©lais souhaitant poursuivre la course prennent le risque dâarriver au sommet aprĂšs le rangement du ravitaillement, et devront gĂ©rer leur logistique pour redescendre Ă BĂ©doin.
Quatre ravitaillements sont répartis sur le parcours :
km 6 : Liquide
km11 : Liquide et Solide
km 15 : Liquide et Solide
km 18 : Liquide
Arrivée : Liquide et Solide (+ une biÚre offerte par participant)
Chaque participant repartira avec une dotation remise au retrait de son dossard et recevra une mĂ©daille finisher aprĂšs la ligne dâarrivĂ©e.
Les possibilités d'hébergement sont nombreuses, mais il faudra anticiper ta réservation pour ne pas te retrouver sans rien dans une période ou la demande est trÚs forte. Retrouve une liste des hébergements aux alentours en cliquant ici.
La course à lieu en juillet alors prépare toi à courir sous une forte chaleur.
Ă partir du samedi 6 juillet 2024, de 14h Ă 19h, dans la cours des Ă©coles de BĂ©doin (2 place de la RĂ©publique, 84410, BĂ©doin) et le dimanche 7 juillet 2024, de 6h Ă 7h30.
Les coureurs non licencieÌs (FFA, FSGT, UFOLEP, FFH, FSPN, FFSA) devront fournir un certificat meÌdical de non contre-indication aÌ la pratique de la course aÌ pied en compeÌtition (mention compĂ©tition obligatoire), datant de moins dâun an le jour de la course avec la mention "certifieÌ conforme", et signeÌ en cas de photocopie, conformeÌment aux lois n 84.610 du 16 Juillet 1984 et n 99.223 du 23 Mars 1999. Les licencieÌs devront fournir une copie de leur licence en cours de validitĂ© (licences acceptĂ©es en fonction des impositions FFA - licence de Triathlon non acceptĂ©es).
Des bus rĂ©servĂ©s uniquement aux coureurs (sous preÌsentation du dossard) permettront le retour sur BeÌdoin. Les bus partiront du sommet uniquement a partir du moment oĂč ils sont remplis et dans un timing liĂ© Ă lâavancĂ©e de la course.
Pour voir le rĂšglement clique ici.
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