Les Foulées Pélissannaises 2026
- Prochaine édition : Sam. 10 octobre 2026Date confirmée
- Dernière édition : Sam. 11 octobre 2025
L'événement en quelques mots
Pitchoun, minot, costaud : à Pélissanne, le vocabulaire provençal fait office de plan de course avant même le premier coup de chrono ⏱️. Le village se love au pied du massif des Costes entre Salon-de-Provence et Aix-en-Provence, dans les Bouches-du-Rhône en Provences-Alpes-Côtes d'Azur📍. Rendez-vous début octobre, en pleine saison de l'été indien provençal. À cette période, le mistral s'invite parfois comme le tonton un peu envahissant du repas de famille, mais le ciel reste généralement dégagé ☀️ et les organismes évoluent sous une petite vingtaine de degrés en journée. Une fraîcheur bienvenue s'installera surtout à la tombée de la nuit pile pour cueillir les derniers trailers du soir 🌙.
Sur route, le "5 km des Foulées" et le "10 km des Foulées" filent sur un tracé plutôt roulant à travers les rues du village 🏘️, avant de plonger dans la garrigue environnante 🌿. Les deux formats sont d'ailleurs accessibles dès la catégorie Cadets (15-16 ans) : de quoi poser un premier chrono sur route aussi bien sur la courte distance que sur la longue 🎽. Le "Trail du Caronte" hausse déjà le ton avec ses 500 mD+ sur 15 km : un trail technique et sauvage qui grimpe en balcon au-dessus des toits de Pélissanne, laborieux sur ses portions caillouteuses 🪨. Mais le vrai juge de paix reste le "Trail du Calabrun" et ses 30 km, se déroulant majoritairement sur des sentiers étroits et sans pitié 😳. Petite halte obligée au ravito d'Aurons, au km 16 : la barrière horaire tombe à 2h45, et transforme d'un coup la moitié du peloton en calculateur de chrono mental ⏱️. Une fois la nuit tombée, les lampes frontales s'allument une à une 🔦 et dessinent une longue traînée de lumière sur les sentiers, avant d'affronter la "Diagonale des Costauds" : au km 22, une montée pierreuse de 800 m et 80 mD+ qui cueille les organismes déjà bien entamés, la preuve qu'à Pélissanne, même le dénivelé a le sens de l'humour 😅, juste avant la bascule finale vers Pélissanne 🏁.
Ancrées depuis plus de 40 éditions dans le paysage local, les "Foulées Pélissannaises" s'inscrivent aussi dans le Challenge “Terre de Mistral” 🏆 qui réunit chaque année les meilleurs coureurs et traileurs de la région sur plusieurs rendez-vous des Bouches-du-Rhône. Le club n'oublie pourtant personne : entre la "Ronde des Pitchouns" pour les 3-10 ans et la toute nouvelle "Ronde des Minots" pour les 11-14 ans 👦, la relève chausse aussi ses baskets 👟. Une chose est sûre : ici, on court en famille 👨👩👧👦 on marche entre voisins sur la "Marche de la vigne à l'olivier" 🚶 et on se retrouve au Village Partenaires bien avant le premier coup de sifflet.
Le nom de la marche ne trompe pas : la vigne 🍇 et l'olivier 🫒 structurent le paysage pélissannais autant que le garde-manger local. Une fois la ligne franchie, direction le ravito Finishers pour une bière ou une limonade locale bien méritée 🍻 avant de filer vers le marché du coin pour une tapenade ou un filet d'huile d'olive de la région, la seule "récup" du Sud qui se mérite vraiment au goût 😂. Les organismes qui en veulent encore poussent jusqu'à Salon-de-Provence et son château de l'Empéri 🏰 ou grimpent dans le parc naturel régional des Alpilles pour prolonger la balade sur deux jambes 🦵.
Pitchoun, minot ou costaud : à Pélissanne, on finit tous par avoir l'accent, et les mollets qui vont avec 🗣️.
4 raisons de participer à cette course
Le mot de l'organisateur :
"Passionnés de trail et de nature, nous avions à cœur de mettre en valeur notre beau massif des Costes, qui révèle toutes les beautés provençales à travers sa flore, sa luminosité, ses cailloux ! Nous sommes un club où règnent la joie de vivre et le partage. Nous voulions donc une journée très familiale et festive : de nombreuses animations sont prévues (batucada, concert le soir, ateliers pour les enfants, etc.). Mais nous sommes aussi des citoyens soucieux de chacun, et la solidarité nous paraissait indispensable. Cette année encore, 1 € par dossard ira à une association, « Péli'Fée Coutures », qui fabrique des coussins thérapeutiques pour les femmes atteintes d’un cancer du sein. Nos entreprises partenaires sont également sollicitées pour financer un projet de l’association « Un jeu pour tous », à destination du centre « La Chamade », qui s’occupe de jeunes porteurs de handicap."
À chacun sa distance
30 km
15 km
10 kmTOP
8,2 km
5 km
Enfants/Juniors
30 km : Trail du Calabrun (Trail semi-nocturne)
Trail- samedi 10 octobre 2026 à 18h00
- Dénivelé : 1000mD+
- 30 km
Quelques mots en plus
Départ à 18h en semi-nocturne, limité à 300 participants. Le format le plus exigeant de la journée : 1 000 mD+ sur un tracé sauvage taillé à 75% en monotrace technique et joueuse 🏔️. Le parcours grimpe en crêtes offrant de larges points de vue avant de traverser le village perché d'Aurons, niché entre ciel et garrigue 🌄. Trois ravitaillements jalonnent la route, liquide au km 10,5, solide et liquide au km 16, puis liquide au km 21, avec une barrière horaire fixée à 2h45 à celui du km 16. Au 22e km, la "Diagonale des Costauds" impose une montée pierreuse de 800 m et 80 mD+, juste avant la bascule finale vers Pélissanne et l'arrivée à la salle Malacrida 🔦
15 km : Trail du Caronte
Trail- samedi 10 octobre 2026 à 15h00
- Dénivelé : 500mD+ / 500mD-
- 15 km
Quelques mots en plus
Départ à 15h, limité à 300 participants, ouvert à partir de la catégorie Junior (18 ans, nés en 2008 ou avant). Format d'initiation au trail avec 500 mD+ sur un parcours technique et sauvage qui grimpe en balcon au-dessus des toits de Pélissanne, casse-pattes sur ses portions caillouteuses 🪨 avant de redescendre vers le village. Un seul ravitaillement solide et liquide, au km 7,5, avant le pont de la RD68 près du lotissement Les Pinèdes, complète celui de l'arrivée. Aucune barrière horaire n'est appliquée : de quoi prendre le temps de découvrir le terrain sans pression de chrono.
- samedi 10 octobre 2026 à 15h20
- Dénivelé : 100mD+
- 10 km
- 300+ participants à l'édition précédente
Quelques mots en plus
Départ à 15h20, limité à 500 participants, ouvert à partir de la catégorie Cadets (15/16 ans, nés en 2010/2011). La course historique du club, et la plus populaire, trace un parcours nature roulant à travers la commune avec environ 100 mD+ répartis sur l'ensemble du tracé : jamais de quoi casser les jambes, mais assez pour tester sa régularité. Ravitaillement liquide au 5e kms, puis solide et liquide à l'arrivée. Nouveauté 2026 : une formule DUO permet de courir à deux, sous le même dossard, jusqu'à la ligne d'arrivée 👯.
8,2 km : La Marche de la vigne à l'olivier (non chronométrée)
Marche- samedi 10 octobre 2026 à 15h30
- Dénivelé : 50mD+
- 8,2 km
Quelques mots en plus
Départ à 15h30, non chronométrée, limitée à 150 participants. Le parcours emprunte 80% du tracé du "10 km des Foulées", en suivant le même balisage jusqu'au km 4,9 avant de rejoindre son propre itinéraire à travers vignes et oliviers 🍇. Une balade progressive, sans difficulté technique, pensée pour prendre le temps d'observer la campagne pélissannaise 🌾. Un ravitaillement liquide au 5e km complète celui de l'arrivée.
5 km : Le 5 des Foulées
Course sur route- samedi 10 octobre 2026 à 15h25
- Dénivelé : 50mD+
- 5 km
Quelques mots en plus
Départ à 15h25, limité à 200 participants, ouvert à partir de la catégorie Cadets (15/16 ans, nés en 2010/2011). Le parcours reprend 50% du tracé du "10 km des Foulées" 🔁, roulant sur sa première partie à travers les rues du village avant de basculer vers la garrigue environnante pour une portion plus nature 🌿. Une cinquantaine de mètres de dénivelé, 50 mD+, suffisent à casser un peu le rythme sans jamais devenir technique. Le ravitaillement, lui, attend uniquement à l'arrivée, de quoi filer sans s'arrêter.
Course enfants / juniors 👶
Cette course réservée aux 11-14 ans, avec un départ donné avenue Saint Roch à 14h dans Pélissanne. Le format est court et roulant (3 km), pensé comme une vraie première course chronométée plutôt qu'un simple jeu 🏃. Le tracé nature évite tout profil technique ou accidenté, pour une initiation en douceur à la compétition sur un terrain accessible à tous les collégiens qui s'y frottent pour la première fois.
Foire aux questions (FAQ)
La remise des dossards a lieu uniquement le jour de la course, à partir de 13h00, sur la zone de départ, avenue Saint Roch à Pélissanne.
Un QR code est envoyé par mail quelques jours avant la course pour le retrait.
Le dossard est remis individuellement sur présentation d'une pièce d'identité, du QR code ou du justificatif de paiement avec le numéro de dossard (délivré par SportN'connect, en version papier ou smartphone), et de la licence FFA ou du PPS si ceux-ci n'ont pas été fournis lors de l'inscription.
Tous les départs sont donnés avenue Saint Roch, à Pélissanne, le samedi 10 octobre 2026 :
14h : La Ronde des Minots
14h25 : La Ronde des Pitchouns
15h : Le Trail du Caronte
15h20 : Le 10 km des Foulées
15h25 : Le 5 km des Foulées
15h30 : La Marche De la vigne à l'olivier
18h : Le Trail du Calabrun
Le certificat médical n'est plus autorisé. Le participant doit avoir en sa possession l'un des deux justificatifs suivants :
Le Pass Prévention Santé (PPS), obtenu sur pps.athle.fr, valable 1 an, payant à 5€, incluant une assurance responsabilité civile.
Une licence FFA 2026/2027.
La Ronde des Pitchouns est ouverte aux enfants de 3 à 10 ans.
La Ronde des Minots est ouverte aux jeunes de 11 à 14 ans.
Les tarifs évoluent selon le rang d'inscription sur chaque course, du 1er au 50e inscrit, du 51e au 100e, puis à partir du 101e :
Le 5 km des Foulées : 5€, puis 6€, puis 7€
Le 10 km des Foulées : 10€, puis 12€, puis 14€
Le Trail du Caronte : 16€, puis 18€, puis 20€
Le Trail du Calabrun : 29€, puis 32€, puis 35€
La Marche De la vigne à l'olivier : 8€, puis 9€, puis 10€
Des tarifs réduits s'appliquent dans certains cas :
Le 10 km des Foulées est à 10€ pour les Cadets et Juniors, et à 20€ pour une inscription en DUO, soit 10€ par personne.
Le Trail du Caronte est à 15€ pour les Juniors et les Espoirs.
La Ronde des Pitchouns et la Ronde des Minots sont gratuites.
Tout engagement est personnel, ferme et définitif. Il ne peut faire l'objet d'un remboursement, sauf pour les coureurs ayant souscrit le forfait garantie annulation ou pour raison médicale.
Une barrière horaire est fixée à 2h45 au ravitaillement d'Aurons, situé au 16e kms du Trail du Calabrun.
Les ravitaillements varient selon les courses :
Le 5 km des Foulées : un ravitaillement solide et liquide, uniquement à l'arrivée.
Le 10 km des Foulées : un ravitaillement liquide au 5e km, puis un ravitaillement solide et liquide à l'arrivée.
La Marche De la vigne à l'olivier : un ravitaillement liquide au 5e km, puis un ravitaillement à l'arrivée.
Le Trail du Caronte : un ravitaillement solide et liquide au km 7,5, avant le pont de la RD68, à proximité du lotissement Les Pinèdes, puis un ravitaillement à l'arrivée.
Le Trail du Calabrun : trois ravitaillements sur le parcours, liquide au km 10,5, solide et liquide au km 16, puis liquide au km 21, en plus du ravitaillement à l'arrivée.
Sur l'ensemble des courses, un ravitaillement Finishers est également proposé à l'arrivée, avec une bière ou une limonade locale offerte. Sur le Trail du Calabrun, un repas coureur préparé par un traiteur local est offert à l'arrivée, en complément.
Oui, le voici :
Une réserve d'eau personnelle de 500 ml minimum
Un gobelet personnel
Un téléphone portable avec une batterie chargée
Ton inscription comprend :
Un ravitaillement solide et liquide sur le parcours
Un ravitaillement Finishers avec une bière ou une limonade locale offerte
Pour le Trail du Calabrun, un repas coureur offert à l'arrivée, préparé par un traiteur local
L'accès à la consigne coureurs, aux vestiaires et aux douches à la salle Malacrida
Un goodies à l'arrivée
Récompenses pour toutes les catégories en plus du scratch.
Une consigne coureurs permet de déposer un sac de moins de 10 kg à la salle Malacrida. Des vestiaires et des douches sont disponibles à l'arrivée, à la salle Malacrida. Des toilettes sont accessibles dans le hall de la salle Malacrida à partir de 18h30, ainsi qu'à l'extérieur, à proximité de la zone de départ et d'arrivée, avec 4 WC amovibles.
S'il te reste des questions, tu peux contacter les organisateurs par mail : fouleesp13@gmail.com
Tu peux consulter le règlement de la course ici
Arrêt sur images
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.
Fait entre Lyon et Nantes