Maraton Rzymski 🇮🇹 (lub Run Rome The Marathon, jego prawdziwa nazwa 😌) jest jak dobry spritz! 🍸 Na początku możesz się zastanawiać, jak w ogóle uda ci się ukończyć tę „szklankę” wyścig. Ale po kilku łykach kilometrach, zaczynasz czuć się całkiem dobrze. I wreszcie, gdy dotrzesz do końca tego pysznego koktajlu maraton, prawie chcesz zamówić biec jeszcze raz! 😏 Dziś bez koktajlu (przepraszamy 😭), ale i tak zabierzemy cię na odkrycie tego wspaniałego wydarzenia, znanego jako Maraton Rzymski! 💫
Każdego roku prawie 25 000 osób (we wszystkich wydarzeniach ✊) gromadzi się, aby biegać w Mieście na Siedmiu Wzgórzach ⛰️. Jak sugeruje jego przydomek, Rzym ma swoje wzloty i upadki 🪜 (Watykan, Villa Borghese… 🌳). Jednak organizatorzy zaprojektowali całkiem płaską trasę 📏. Oczywiście, nie jest to najszybszy maraton w Europie 🇪🇺, ale poza jednym lub dwoma wzgórzami, kilkoma ciasnymi zakrętami i brukowanymi drogami, nie napotkasz nieprzezwyciężonych wyzwań! 🧘♀️ Biegacze szybko zapomną o tych niedogodnościach, ponieważ pochłonie ich piękno zabytków i urocza atmosfera miasta 🥰. Jeśli chodzi o wydarzenia, jest z czego wybierać! W programie: maraton o długości 42,195 kilometrów, który można przebiec solo lub w sztafecie 4-osobowej 🤝, a także "Fun Race" 🤪 o długości 5 km. A jeśli powiemy, że możecie znaleźć miłość, prawdziwą miłość, w tym wiecznym mieście? 🩷 Miłość do biegania i maratonów, oczywiście!
Uno, due, tre… Andiamo! Otwórz szeroko oczy 👀, czeka cię prawdziwa uczta wizualna (i twoje nogi też 🦵🔥). Rzym to prawdziwe muzeum pod gołym niebem! 🏛 Rzeczywiście, na każdym kilometrze, a raczej co 100 metrów, zauważysz nowy zabytek… 😍 Wyścig zacznie się i skończy u stóp fenomenalnego budynku, znanego jako Koloseum 📍. Nie ma nic lepszego dla biegnącego gladiatora, którym jesteś, czyż nie? ⚔️ Następnie ruszysz do hipodromu, najstarszego, największego i najpiękniejszego w Rzymie… znanego jako Circo Massimo 🐎 (lub Circus Maximus, dla tych, którzy uczyli się łaciny 🗣️)! Po około dziesięciu kilometrach dotrzesz do popularnego sąsiedztwa Trastevere. Jednak nie zagłębisz się w nie, ponieważ jego urocze uliczki są zbyt wąskie 🤏, aby pomieścić tysiące biegaczy maratońskich. Niemniej jednak musisz odwiedzić tę malowniczą dzielnicę przed lub po biegu (najlepiej wieczorem, kiedy to miejsce ożywa... 🪩). Kontynuujmy opis trasy... ➡️
Krótko przed półmetkiem miniesz kultowy Zamek Świętego Anioła 👼 (zajmujący 2. miejsce w rankingu zabytków na TripAdvisor, ex aequo z Watykanem 🇻🇦). Idealny moment! Skoro mowa o Watykanie... 🙄 Około km 17 pobiegniesz w kierunku Bazyliki Świętego Piotra 🪨, w górę słynnej „Via della Conciliazione” prowadzącej do Watykanu, zamkniętej na czas wydarzenia 🛑. To bez wątpienia jeden z najpiękniejszych odcinków maratonu... 🤌 W 2013 roku maraton napotkał niewiarygodne zakłócenie. Po rezygnacji Papieża Benedykta XVI ✝️, przygotowania do konklawe w celu wyboru nowego papieża zagrażały wydarzeniu maratońskiemu 🏃♂️. Jednak organizatorzy sprytnie zmienili trasę… 👏 Nie martw się w tym roku; powinieneś być w stanie biegć blisko Watykanu! 😅 Na trasie zobaczysz Thermy Karakalli 🏊, Piramidę Cestiusza, Wyspę Tyberyjską i Bazylikę Świętego Piotra ⛪️. Następnie miniesz imponujący budynek Sądu Kasacyjnego. Potem zygzakiem przejdziesz przez dzielnicę Prati, przemierzając wielkie bulwary tej dzielnicy z początku XX wieku 👍.
W drugiej połowie maratonu udasz się na północ Rzymu 🏛️ wzdłuż rzeki Tyber (zachodni brzeg). Jest to nieco bardziej zielony 🍃 teren, z mniejszą ilością zabytków 🌬️. Fani piłki nożnej ⚽️ będą mieli gratkę, przechodząc obok Stadio Olimpico 🏟️. Stopniowo ponownie wejdziesz do centrum Rzymu w miarę jak tłum będzie się gromadził 📣, dając ci skrzydła 🪽 dzięki swoim oszałamiającym widokom (i oczywiście wielu brukom 😅). Najważniejsze punkty to Via del Corso, prowadząca w górę przed zwrotem o 180° na Piazza del Popolo, schodząca do Schody Hiszpańskie 🇪🇸 (zapierające dech w piersiach, zobaczysz 😉). A to nie wszystko! Odwiedzisz także Piazza Navona, z jej trzema zachwycającymi fontannami ⛲️, jej tarasami ☕️ i budynkami barokowej architektury. Na koniec będziesz miał przywilej przebiec ostatnie kilometry tego maratonu przez historyczne centrum miasta 😮. I, jak gladiator, którym zawsze byłeś 🤺, przekroczysz linię mety 🏁 przy Koloseum! 🏆 „Niewiele natury do zobaczenia?" możesz powiedzieć. To prawda 👊, ale nie zapomnij, że Tyber, legendarna rzeka, gdzie Romulus i Remus zostali porzuceni, nigdy nie jest daleko od ciebie. W rzeczywistości, przekroczysz ją 6 razy!
Jeśli 42 km solo to dla ciebie za dużo (co jest zrozumiałe 🫠), możesz wybrać maraton sztafetowy 4-osobowy. To wydarzenie cieszy się ogromnym entuzjazmem, gromadząc niemal 1 500 drużyn! 💪 Alternatywnie, możesz biec solo na trasie 5 km skoncentrowanej wokół Circo Massimo i Koloseum, uważanej za jedną z najpiękniejszych tras na 5 km na świecie 🌎. Wraz z maratonem, w Rome Convention Center w dzielnicy EUR (Esposizione Universale di Roma) odbywa się wystawa 🛋️. Na tej wystawie możesz: odebrać swój numer startowy 🎽, kupić kilka niezbędnych rzeczy 🛍️, aby być dobrze przygotowanym na wielki dzień 😜, lub zjeść coś 🍕, aby naładować swój organizm węglowodanami! 😬 Dodatkowo przewidziano różnorodne atrakcje na cały weekend (foto-kącik 📸, muzyczne rozrywki 🎷, wywiady z gośćmi…🎤).
Jaki jest plan po tym wszystkim? 🤔 Masz jakieś pomysły? Dobra, nie drażnijmy dłużej i wreszcie odpowiedzmy na (jedno?) pytanie, które naprawdę się liczy: "gdzie znaleźć najlepszego spritz w Rzymie?" 🍸 Jeśli szukasz spokojnego, czarującego miejsca, aby delektować się tym cennym napojem, zdecydowanie polecamy spacer do dzielnicy Trastevere i szczególnie na Piazza Trilussa! 😊 Jeśli chcesz zejść z utartych szlaków, musisz sprawdzić dzielnicę EUR. Zbudowana przez Mussoliniego w latach 30. jako pokaz faszyzmu, ta dzielnica oferuje coś unikalnego. Nie przegap Kwadratowego Koloseum, warto się tam wybrać! ↩️ Jeśli już znasz Rzym, możesz odwiedzić Ostię. Położona na południe od Rzymu 🧭, około 15 minut pociągiem 🚞 od Stacji Piramida, Ostia to wspaniały nadmorski kurort! 🌊 Obecnie miejsce wakacyjne dla bogatych Rzymian 🤑, Ostia i jej port ⚓️ były kiedyś bramą Rzymu na świat!
Ślinka ci cieknie na myśl o spritz tym maratońskim doświadczeniu, prawda? Nie czekaj z zarezerwowaniem miejsca 🪑. Każdego roku wydarzenie przyciąga ogromne tłumy, a miejsca są ograniczone! ⚠️
Gotowi do biegu? Zaczynajmy! 😊
Twój wyścig rozpocznie się przed rzymskim najbardziej prestiżowym zabytkiem, mianowicie... przed Koloseum! 🗡️ Po tym wielkim starcie skierujesz się w stronę Cyrku Maksymusa, hipodromu 🐎 znany z organizacji najlegendarniejszych wyścigów rydwanów Starożytnego Rzymu!
Ale nie będzie czasu na selfie 🤳, ponieważ zmierzasz w stronę dzielnicy Trastevere ! Wejdziesz do tej dzielnicy na 10 km! Tutaj odkryjesz jej przepiękne zaułki, kawiarnie i kościoły! ⛪️ Będziesz miał też okazję biec wzdłuż Rzeki Tyber, przekraczając ją prawie 6 razy! 😮 Następnie, na 20 km miniesz Zamek Świętego Anioła 👼, Watykan 🇻🇦 i Bazylikę św. Piotra.
Tuż przed 35 km, znajdziesz się na Piazza Navona i jej trzy znakomite fontanny! W końcu, masz przywilej przebiegnięcia ostatnich kilometrów tego maratonu 🏃♀️ przez historyczne centrum miasta. Między innymi, przekroczysz Piazza del Popolo (Plac Ludowy po polsku), jedną z największych placów Rzymu, słynną z jej fontann ⛲️, obelisku i kościołów!
Ostatecznie, jak gladiator, kim zawsze byłeś, przebiegniesz linię mety z powrotem przy Koloseum! 🏁
Udział w maratonie to prestiż, ale nie dla każdego! Nie martw się: mamy dla Ciebie rozwiązanie! 🫵 Run4Rome pozwala Ci podzielić dystans na 4, umożliwiając Ci przebiegnięcie tego maratonu w formacie sztafety! 🤝 Dystanse dla wszystkich biegaczy są prawie takie same, więc kolejność biegaczy prawie nie ma znaczenia. Jedyna różnica to różne punkty orientacyjne 🏦, które zobaczysz po drodze.
Pierwszy biegacz ma prawdziwy rarytas: start przy Koloseum, przebieg obok Cyrku Maksymusa, następnie obok Term Karakalli oraz Bazyliki św. Pawła za Murami ⛪. Ta część kończy się na 13. kilometrze, gdzie drugi biegacz przejmuje pałeczkę na odcinku 11.8 km.
Ten biegacz pobiegnie wzdłuż Rzeki Tyber 🌊, rzuci okiem na Zamek Anioła, obecnie muzeum. 🖼️ Będzie również biegł obok Watykanu, najmniejszego państwa na świecie 🤏 i oficjalnej rezydencji papieża 🇻🇦.
Trzecia część jest nieco krótsza od pozostałych, liczy tylko 7.2 km. Oferuje widoki na wspaniały centrum sportowe Foro Italico i Auditorium Parco della Musica 🎶. Ostatnia część trasy prowadzi w dół wzdłuż Rzeki Tyber w stronę Koloseum, zamykając krąg 🔂. Ostatni biegacze przebiegną przez Piazza del Popolo, najsłynniejszy plac w mieście, gdzie wśród fontann stoi wspaniały obelisk. ⛲
Run4Rome to doskonałe wyzwanie do podjęcia z przyjaciółmi, a zwłaszcza do omówienia przy pysznym talerzu carbonary:
Sztafeta 1: 13 km (start z Koloseum i meta na 13. km)
Sztafeta 2: 11.8 km (start z 13. km i meta na 24.8 km)
Sztafeta 3: 7.2 km (start z 24.8 km i meta na 32. km)
Sztafeta 4: 10.195 km (start z 32. km i meta na 42.195 km)
Chcesz zwiedzić Wieczne Miasto we własnym tempie? 😎 Organizatorzy mają dla Ciebie propozycję: trasę 5 km, dostępną dla każdego, niezależnie od tego, czy wolisz iść piechotą, czy biec 🚶♀️🏃♂️.
Ten "Bieg dla Zabawy" rozpoczyna się jak maraton, u podnóża Koloseum. Następnie pobiegniesz "Via San Gregorio", miniesz "Parco di Porta Capena", kierując się w stronę Term Karakalli. Stojąc przed łaźniami, okrąż stadion 🏟️, biegnąc "Via Antonina" i przekraczając ponownie "Via San Gregorio", by zmierzyć się w kierunku "Cyrku Maksymusa". Obiegając cyrk 🎪 do jego południowego końca. Zostaje tylko cieszyć się widokiem tych starożytnych zabytków przed Tobą! 🤩
Możesz znaleźć swój numer startowy, korzystając z poniższych linków:
Jeśli jesteś zarejestrowany na maraton, kliknij tutaj.
Jeśli zapisałeś się na Bieg Rekreacyjny, kliknij tutaj.
Jeśli jesteś zarejestrowany na maraton, kliknij tutaj.
Jeśli zapisałeś się na Bieg Rekreacyjny, kliknij tutaj.
Otrzymasz wszelkie dodatkowe informacje (dotyczące odbioru numerów startowych, szczegółów startu...) w tygodniu wydarzenia od organizatora.
Możesz odebrać swój numer startowy (oraz pakiet startowy) podczas Expo Run Rome The Marathon. Expo będzie otwarte dla publiczności w czwartek 19, piątek 20 i sobotę 21 marca. Lokalizacja i godziny otwarcia zostaną potwierdzone później.
Aby odebrać numer startowy, przynieś swój dowód tożsamości i list potwierdzający otrzymany w tygodniu wydarzenia.
Każdy biegacz będzie przypisany do strefy startowej, która zostanie wskazana na jego numerze startowym, aby ułatwić wejście do odpowiedniego obszaru.
Obszar startowy zostanie ustalony zgodnie z „szacowanym czasem” podanym w formularzu zgłoszeniowym. Jednakże, ze względu na dużą liczbę uczestników chcących dostać się do tych samych stref, mogą wystąpić ograniczenia skutkujące tym, że niektórzy biegacze będą przydzielani do innych stref.
Wejście dla wszystkich uczestników maratonu będzie możliwe z Piazza Di Porta Capena, od godziny 6:00 do nie później niż 7:30.
Run Rome The Marathon odbędzie się w niedzielę, 22 marca 2026 roku, początek z Via dei Fori Imperiali o godz. 8:30.
W marcu temperatury zwykle wahają się między 9°C a 15°C, przy przeważnie bezchmurnym niebie.
Na trasie będą dostępne punkty odświeżania zgodnie z przepisami Światowej Federacji Lekkoatletycznej/FIDAL.
Tak, organizator zapewni bezpieczny punkt oddawania bagażu.
Limit czasu na ukończenie maratonu wynosi 6 godzin i 30 minut. Uczestnicy otrzymają szczegóły dotyczące maksymalnego czasu na różnych punktach kontrolnych pośrednich. Po zakończeniu maratonu komitet techniczny składający się z dyrektora technicznego, sędziego FIDAL (jeśli dotyczy) oraz przedstawiciela komendy policji miejskiej oceni rzeczywiste zamknięcie trasy na podstawie stanu ostatnich uczestników. Zawodnicy, którzy nie przestrzegają ograniczeń czasowych przejścia, zostaną zaproszeni przez sędziów do wejścia na autobusy dla wycofanych zawodników lub do kontynuacji biegu na chodniku zamiast na drodze, zgodnie z przepisami drogowej, aby zapewnić ich bezpieczeństwo.
Organizacja zapewni kilka grup tempa bezpłatnie, które będą wyraźnie oznaczone, aby pomóc biegaczom utrzymać równomierne tempo do mety.
Po przekroczeniu linii mety zawodnicy otrzymają medal uczestnictwa.
Nie, nie jest to możliwe; potrzebujesz 4 osób do biegu sztafetowego.
Regulaminy biegu można znaleźć, klikając na ten link.
Czasy międzyczasowe i ostateczne będą dostępne w czasie rzeczywistym, podążając za odpowiednimi linkami na oficjalnej stronie organizatora.
Trasa jest płaska z około 6 km kostki brukowej.
Aby wystartować w maratonie, musisz mieć co najmniej 20 lat.
Nie, będziesz musiał podpisać zrzeczenie się odpowiedzialności przy odbiorze numeru startowego. Zostanie ono wysłane do Ciebie na kilka dni przed biegiem. Dla kategorii konkurencyjnej wymagane będzie zaświadczenie lekarskie oraz RunCard.
Jako biegacz zza granicy, możesz startować w kategorii niekonkurencyjnej. Oznacza to, że nie będziesz musiał dostarczać zaświadczenia lekarskiego ani karty Runcard. Wystarczy, że wypełnisz zrzeczenie się odpowiedzialności na miejscu przy odbiorze numeru startowego.
Należy zauważyć, że 99% zagranicznych biegaczy bierze udział w kategorii niekonkurencyjnej. Będziesz miał oficjalny czas i wystartujesz w tych samych strefach co biegacze konkurencyjni.
Alternatywnie, możesz wybrać start w kategorii konkurencyjnej. Ta kategoria jest głównie dla włoskich biegaczy, sportowców elitarnych i tych, którzy celują w podium. Otrzymasz oficjalny czas i będziesz klasyfikowany wśród włoskich, elitarnych i innych konkurencyjnych biegaczy. Aby startować jako zawodnik konkurencyjny, musisz dostarczyć zaświadczenie lekarskie. Oprócz zaświadczenia lekarskiego musisz przedstawić licencję FFA na lata 2025/2026 lub kartę Runcard. Runcard to włoska licencja kosztująca 15 euro, pozwalająca biegaczowi niezwiązanemu z federacją lekkoatletyki na udział w kategorii konkurencyjnej. Można ją nabyć na stronie www.runcard.com.
Aby uzyskać więcej informacji na temat Runcard, kliknij na ten link, aby przeczytać artykuł wyjaśniający, jak działa ta karta biegowa.
Cena numeru startowego na maraton wynosi 89 euro do 31 lipca 2025 roku.
Regulamin wyścigu możesz sprawdzić tutaj
Platforma nowej generacji, która pomaga entuzjastom sportu na każdym poziomie odkrywać tereny i dziedzictwo poprzez wyścigi dopasowane do ich profilu.