Maraton Rzymski 🇮🇹 (lub Run Rome The Marathon, jego prawdziwa nazwa 😌) jest jak dobry spritz! 🍸 Na początku możesz się zastanawiać, jak w ogóle uda ci się ukończyć tę „szklankę” wyścig. Ale po kilku łykach kilometrach, zaczynasz czuć się całkiem dobrze. I wreszcie, gdy dotrzesz do końca tego pysznego koktajlu maraton, prawie chcesz zamówić biec jeszcze raz! 😏 Dziś bez koktajlu (przepraszamy 😭), ale i tak zabierzemy cię na odkrycie tego wspaniałego wydarzenia, znanego jako Maraton Rzymski! 💫
Każdego roku prawie 25 000 osób (we wszystkich wydarzeniach ✊) gromadzi się, aby biegać w Mieście na Siedmiu Wzgórzach ⛰️. Jak sugeruje jego przydomek, Rzym ma swoje wzloty i upadki 🪜 (Watykan, Villa Borghese… 🌳). Jednak organizatorzy zaprojektowali całkiem płaską trasę 📏. Oczywiście, nie jest to najszybszy maraton w Europie 🇪🇺, ale poza jednym lub dwoma wzgórzami, kilkoma ciasnymi zakrętami i brukowanymi drogami, nie napotkasz nieprzezwyciężonych wyzwań! 🧘♀️ Biegacze szybko zapomną o tych niedogodnościach, ponieważ pochłonie ich piękno zabytków i urocza atmosfera miasta 🥰. Jeśli chodzi o wydarzenia, jest z czego wybierać! W programie: maraton o długości 42,195 kilometrów, który można przebiec solo lub w sztafecie 4-osobowej 🤝, a także "Fun Race" 🤪 o długości 5 km. A jeśli powiemy, że możecie znaleźć miłość, prawdziwą miłość, w tym wiecznym mieście? 🩷 Miłość do biegania i maratonów, oczywiście!
Uno, due, tre… Andiamo! Otwórz szeroko oczy 👀, czeka cię prawdziwa uczta wizualna (i twoje nogi też 🦵🔥). Rzym to prawdziwe muzeum pod gołym niebem! 🏛 Rzeczywiście, na każdym kilometrze, a raczej co 100 metrów, zauważysz nowy zabytek… 😍 Wyścig zacznie się i skończy u stóp fenomenalnego budynku, znanego jako Koloseum 📍. Nie ma nic lepszego dla biegnącego gladiatora, którym jesteś, czyż nie? ⚔️ Następnie ruszysz do hipodromu, najstarszego, największego i najpiękniejszego w Rzymie… znanego jako Circo Massimo 🐎 (lub Circus Maximus, dla tych, którzy uczyli się łaciny 🗣️)! Po około dziesięciu kilometrach dotrzesz do popularnego sąsiedztwa Trastevere. Jednak nie zagłębisz się w nie, ponieważ jego urocze uliczki są zbyt wąskie 🤏, aby pomieścić tysiące biegaczy maratońskich. Niemniej jednak musisz odwiedzić tę malowniczą dzielnicę przed lub po biegu (najlepiej wieczorem, kiedy to miejsce ożywa... 🪩). Kontynuujmy opis trasy... ➡️
Krótko przed półmetkiem miniesz kultowy Zamek Świętego Anioła 👼 (zajmujący 2. miejsce w rankingu zabytków na TripAdvisor, ex aequo z Watykanem 🇻🇦). Idealny moment! Skoro mowa o Watykanie... 🙄 Około km 17 pobiegniesz w kierunku Bazyliki Świętego Piotra 🪨, w górę słynnej „Via della Conciliazione” prowadzącej do Watykanu, zamkniętej na czas wydarzenia 🛑. To bez wątpienia jeden z najpiękniejszych odcinków maratonu... 🤌 W 2013 roku maraton napotkał niewiarygodne zakłócenie. Po rezygnacji Papieża Benedykta XVI ✝️, przygotowania do konklawe w celu wyboru nowego papieża zagrażały wydarzeniu maratońskiemu 🏃♂️. Jednak organizatorzy sprytnie zmienili trasę… 👏 Nie martw się w tym roku; powinieneś być w stanie biegć blisko Watykanu! 😅 Na trasie zobaczysz Thermy Karakalli 🏊, Piramidę Cestiusza, Wyspę Tyberyjską i Bazylikę Świętego Piotra ⛪️. Następnie miniesz imponujący budynek Sądu Kasacyjnego. Potem zygzakiem przejdziesz przez dzielnicę Prati, przemierzając wielkie bulwary tej dzielnicy z początku XX wieku 👍.
W drugiej połowie maratonu udasz się na północ Rzymu 🏛️ wzdłuż rzeki Tyber (zachodni brzeg). Jest to nieco bardziej zielony 🍃 teren, z mniejszą ilością zabytków 🌬️. Fani piłki nożnej ⚽️ będą mieli gratkę, przechodząc obok Stadio Olimpico 🏟️. Stopniowo ponownie wejdziesz do centrum Rzymu w miarę jak tłum będzie się gromadził 📣, dając ci skrzydła 🪽 dzięki swoim oszałamiającym widokom (i oczywiście wielu brukom 😅). Najważniejsze punkty to Via del Corso, prowadząca w górę przed zwrotem o 180° na Piazza del Popolo, schodząca do Schody Hiszpańskie 🇪🇸 (zapierające dech w piersiach, zobaczysz 😉). A to nie wszystko! Odwiedzisz także Piazza Navona, z jej trzema zachwycającymi fontannami ⛲️, jej tarasami ☕️ i budynkami barokowej architektury. Na koniec będziesz miał przywilej przebiec ostatnie kilometry tego maratonu przez historyczne centrum miasta 😮. I, jak gladiator, którym zawsze byłeś 🤺, przekroczysz linię mety 🏁 przy Koloseum! 🏆 „Niewiele natury do zobaczenia?" możesz powiedzieć. To prawda 👊, ale nie zapomnij, że Tyber, legendarna rzeka, gdzie Romulus i Remus zostali porzuceni, nigdy nie jest daleko od ciebie. W rzeczywistości, przekroczysz ją 6 razy!
Jeśli 42 km solo to dla ciebie za dużo (co jest zrozumiałe 🫠), możesz wybrać maraton sztafetowy 4-osobowy. To wydarzenie cieszy się ogromnym entuzjazmem, gromadząc niemal 1 500 drużyn! 💪 Alternatywnie, możesz biec solo na trasie 5 km skoncentrowanej wokół Circo Massimo i Koloseum, uważanej za jedną z najpiękniejszych tras na 5 km na świecie 🌎. Wraz z maratonem, w Rome Convention Center w dzielnicy EUR (Esposizione Universale di Roma) odbywa się wystawa 🛋️. Na tej wystawie możesz: odebrać swój numer startowy 🎽, kupić kilka niezbędnych rzeczy 🛍️, aby być dobrze przygotowanym na wielki dzień 😜, lub zjeść coś 🍕, aby naładować swój organizm węglowodanami! 😬 Dodatkowo przewidziano różnorodne atrakcje na cały weekend (foto-kącik 📸, muzyczne rozrywki 🎷, wywiady z gośćmi…🎤).
Jaki jest plan po tym wszystkim? 🤔 Masz jakieś pomysły? Dobra, nie drażnijmy dłużej i wreszcie odpowiedzmy na (jedno?) pytanie, które naprawdę się liczy: "gdzie znaleźć najlepszego spritz w Rzymie?" 🍸 Jeśli szukasz spokojnego, czarującego miejsca, aby delektować się tym cennym napojem, zdecydowanie polecamy spacer do dzielnicy Trastevere i szczególnie na Piazza Trilussa! 😊 Jeśli chcesz zejść z utartych szlaków, musisz sprawdzić dzielnicę EUR. Zbudowana przez Mussoliniego w latach 30. jako pokaz faszyzmu, ta dzielnica oferuje coś unikalnego. Nie przegap Kwadratowego Koloseum, warto się tam wybrać! ↩️ Jeśli już znasz Rzym, możesz odwiedzić Ostię. Położona na południe od Rzymu 🧭, około 15 minut pociągiem 🚞 od Stacji Piramida, Ostia to wspaniały nadmorski kurort! 🌊 Obecnie miejsce wakacyjne dla bogatych Rzymian 🤑, Ostia i jej port ⚓️ były kiedyś bramą Rzymu na świat!
Ślinka ci cieknie na myśl o spritz tym maratońskim doświadczeniu, prawda? Nie czekaj z zarezerwowaniem miejsca 🪑. Każdego roku wydarzenie przyciąga ogromne tłumy, a miejsca są ograniczone! ⚠️
Gotowi do biegu? Zaczynajmy! 😊
Twój wyścig rozpocznie się przed rzymskim najbardziej prestiżowym zabytkiem, mianowicie... przed Koloseum! 🗡️ Po tym wielkim starcie skierujesz się w stronę Cyrku Maksymusa, hipodromu 🐎 znany z organizacji najlegendarniejszych wyścigów rydwanów Starożytnego Rzymu!
Ale nie będzie czasu na selfie 🤳, ponieważ zmierzasz w stronę dzielnicy Trastevere ! Wejdziesz do tej dzielnicy na 10 km! Tutaj odkryjesz jej przepiękne zaułki, kawiarnie i kościoły! ⛪️ Będziesz miał też okazję biec wzdłuż Rzeki Tyber, przekraczając ją prawie 6 razy! 😮 Następnie, na 20 km miniesz Zamek Świętego Anioła 👼, Watykan 🇻🇦 i Bazylikę św. Piotra.
Tuż przed 35 km, znajdziesz się na Piazza Navona i jej trzy znakomite fontanny! W końcu, masz przywilej przebiegnięcia ostatnich kilometrów tego maratonu 🏃♀️ przez historyczne centrum miasta. Między innymi, przekroczysz Piazza del Popolo (Plac Ludowy po polsku), jedną z największych placów Rzymu, słynną z jej fontann ⛲️, obelisku i kościołów!
Ostatecznie, jak gladiator, kim zawsze byłeś, przebiegniesz linię mety z powrotem przy Koloseum! 🏁
Udział w maratonie to prestiż, ale nie dla każdego! Nie martw się: mamy dla Ciebie rozwiązanie! 🫵 Run4Rome pozwala Ci podzielić dystans na 4, umożliwiając Ci przebiegnięcie tego maratonu w formacie sztafety! 🤝 Dystanse dla wszystkich biegaczy są prawie takie same, więc kolejność biegaczy prawie nie ma znaczenia. Jedyna różnica to różne punkty orientacyjne 🏦, które zobaczysz po drodze.
Pierwszy biegacz ma prawdziwy rarytas: start przy Koloseum, przebieg obok Cyrku Maksymusa, następnie obok Term Karakalli oraz Bazyliki św. Pawła za Murami ⛪. Ta część kończy się na 13. kilometrze, gdzie drugi biegacz przejmuje pałeczkę na odcinku 11.8 km.
Ten biegacz pobiegnie wzdłuż Rzeki Tyber 🌊, rzuci okiem na Zamek Anioła, obecnie muzeum. 🖼️ Będzie również biegł obok Watykanu, najmniejszego państwa na świecie 🤏 i oficjalnej rezydencji papieża 🇻🇦.
Trzecia część jest nieco krótsza od pozostałych, liczy tylko 7.2 km. Oferuje widoki na wspaniały centrum sportowe Foro Italico i Auditorium Parco della Musica 🎶. Ostatnia część trasy prowadzi w dół wzdłuż Rzeki Tyber w stronę Koloseum, zamykając krąg 🔂. Ostatni biegacze przebiegną przez Piazza del Popolo, najsłynniejszy plac w mieście, gdzie wśród fontann stoi wspaniały obelisk. ⛲
Run4Rome to doskonałe wyzwanie do podjęcia z przyjaciółmi, a zwłaszcza do omówienia przy pysznym talerzu carbonary:
Sztafeta 1: 13 km (start z Koloseum i meta na 13. km)
Sztafeta 2: 11.8 km (start z 13. km i meta na 24.8 km)
Sztafeta 3: 7.2 km (start z 24.8 km i meta na 32. km)
Sztafeta 4: 10.195 km (start z 32. km i meta na 42.195 km)
Chcesz zwiedzić Wieczne Miasto we własnym tempie? 😎 Organizatorzy mają dla Ciebie propozycję: trasę 5 km, dostępną dla każdego, niezależnie od tego, czy wolisz iść piechotą, czy biec 🚶♀️🏃♂️.
Ten "Bieg dla Zabawy" rozpoczyna się jak maraton, u podnóża Koloseum. Następnie pobiegniesz "Via San Gregorio", miniesz "Parco di Porta Capena", kierując się w stronę Term Karakalli. Stojąc przed łaźniami, okrąż stadion 🏟️, biegnąc "Via Antonina" i przekraczając ponownie "Via San Gregorio", by zmierzyć się w kierunku "Cyrku Maksymusa". Obiegając cyrk 🎪 do jego południowego końca. Zostaje tylko cieszyć się widokiem tych starożytnych zabytków przed Tobą! 🤩
Możesz sprawdzić swój numer startowy, korzystając z poniższych linków:
Jeśli jesteś zarejestrowany na maraton, kliknij tutaj.
Jeśli jesteś zarejestrowany na Fun Run, kliknij tutaj.
Jeśli jesteś zarejestrowany na maraton, kliknij tutaj.
Jeśli jesteś zarejestrowany na Fun Run, kliknij tutaj.
Wszystkie dodatkowe informacje (takie jak odbiór numeru startowego, godziny startu itp.) otrzymasz od organizatora w tygodniu wydarzenia.
Możesz odebrać swój numer startowy w Expo Run Rome The Marathon. Expo znajduje się na Circo Massimo i będzie otwarte w następujących dniach i godzinach:
Czwartek, 19 marca od 9:00 do 20:00
Piątek, 20 marca od 9:00 do 20:00
Sobota, 21 marca od 9:00 do 18:00
Przynieś ważny dokument tożsamości oraz list potwierdzający, który otrzymałeś w tygodniu wydarzenia, aby odebrać swój numer startowy.
Każdemu biegaczowi zostanie przydzielona strefa startowa, która będzie oznaczona na twoim numerze startowym, aby ułatwić wejście do odpowiedniej strefy. Strefa startowa zostanie określona na podstawie 'szacowanego czasu', który podałeś w formularzu. Jednak z powodu dużej liczby uczestników chcących dostać się do tych samych stref, niektórzy biegacze mogą zostać przydzieleni do innych stref. Przydzielanie stref jest zarządzane przez organizatora.
Wszyscy biegacze maratonu będą mieli dostęp do strefy startowej z Piazza Di Porta Capena między 6:00 a 7:30 rano najpóźniej.
Run Rome The Marathon odbędzie się w niedzielę, 22 marca 2026 roku, zaczynając na via dei Fori Imperiali o 8:30.
Pierwsza fala sztafety 'Run4Rome' wystartuje z Via dei Fori Imperiali o 9:00.
Linią startu i mety dla FunRun będzie Circo Massimo o 10:30.
W marcu temperatury zazwyczaj oscylują między 9°C a 15°C, często z bezchmurnym niebem.
Punkty odświeżania będą dostępne wzdłuż trasy zgodnie z przepisami World Athletics/FIDAL.
Tak, organizator zapewnia bezpieczną przechowalnię bagażu. Musisz użyć torby otrzymanej przy odbiorze numeru startowego.
Maksymalny czas na ukończenie maratonu to 6 godzin i 30 minut. Uczestnicy otrzymają szczegółowe informacje na temat maksymalnych limitów czasowych dla pośrednich punktów kontrolnych. Po zakończeniu maratonu komisja techniczna, w tym dyrektor techniczny, sędzia FIDAL (jeśli dotyczy) oraz przedstawiciel komendy policji miejskiej, oceni zamknięcie trasy w oparciu o status ostatnich uczestników. Biegacze, którzy nie przestrzegają limitów czasowych, zostaną poproszeni przez sędziów o wejście do autobusów dla wycofanych sportowców lub o kontynuowanie biegu na chodniku, a nie na jezdni, zgodnie z przepisami ruchu drogowego dla ich bezpieczeństwa.
Organizator zapewni kilka grup 'pacemakers' bezpłatnie, łatwo rozpoznawalnych, którzy będą biec maraton w stałym tempie do mety.
Po przekroczeniu linii mety, sportowcy otrzymają medal za uczestnictwo.
Nie, to nie jest możliwe. Aby wziąć udział w sztafecie, muszą być czterej uczestnicy.
Regulamin biegu znajdziesz, klikając na ten link.
Czasy pośrednie i końcowe będą dostępne w czasie rzeczywistym po kliknięciu odpowiednich linków na oficjalnej stronie organizatora.
Trasa jest płaska z około 6 km bruku.
Uczestnicy muszą mieć ukończone co najmniej 20 lat, aby wystartować w maratonie.
Nie, podczas odbioru numeru startowego wymagane będzie podpisanie oświadczenia o zwolnieniu z odpowiedzialności. Zostanie ono wysłane kilka dni przed biegiem. W przypadku kategorii konkurencyjnej wymagane jest zaświadczenie lekarskie oraz RunCard.
Jako zagraniczny biegacz, możesz uczestniczyć w kategorii niekonkurencyjnej. Oznacza to, że nie musisz dostarczać zaświadczenia lekarskiego ani RunCard. Wystarczy, że wypełnisz oświadczenie o odpowiedzialności na miejscu podczas odbioru numeru startowego.
Dla Twojej informacji, 99% zagranicznych biegaczy startuje w kategorii niekonkurencyjnej. Będziesz miał oficjalny czas i startował w tych samych strefach co biegacze konkurencyjni.
Alternatywnie, jeśli wolisz, możesz biec w kategorii konkurencyjnej. Ta kategoria jest przeznaczona głównie dla włoskich biegaczy, elitarnych sportowców oraz tych, którzy celują w podium. Będziesz miał oficjalny czas i zostaniesz wymieniony wśród włoskich biegaczy, sportowców i innych biegaczy w kategorii konkurencyjnej. Aby uczestniczyć jako sportowiec konkurencyjny, musisz dostarczyć zaświadczenie lekarskie. Dodatkowo, musisz dostarczyć licencję FFA na lata 2025/2026 lub RunCard. RunCard to włoska licencja kosztująca 15 euro, która pozwala biegaczowi niebędącemu członkiem federacji lekkoatletycznej na udział w kategorii konkurencyjnej. Można ją zakupić na stronie www.runcard.com.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o RunCard, kliknij na ten link, aby przeczytać artykuł opisujący, jak ta karta działa dla biegaczy.
Cena numeru startowego na maraton wynosi 89€ do 31 lipca 2025 roku.
Regulamin wyścigu możesz sprawdzić tutaj
Platforma nowej generacji, która pomaga entuzjastom sportu na każdym poziomie odkrywać tereny i dziedzictwo poprzez biegi i wyścigi dopasowane do ich profilu.