O que fazer em Madrid no fim de semana da maratona?

Madrid e a maratona, uma longa história de amor 💍

Correr uma maratona já é uma aventura. Correr em Madrid é viver duas ao mesmo tempo: a do asfalto e a das tapas. A Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid Marathon acontece todos os anos no fim de abril, quando a temperatura é ideal para forçar sem sobreaquecer 🥵. Vais passar por locais icónicos como o Estádio Santiago Bernabéu, o Parque del Retiro, a Plaza Mayor, o coração pulsante da capital espanhola, e a Gran Vía. Ou seja, não vais precisar de audioguia para os 42,195 km: a cidade faz o cenário. O evento é uma das corridas de recordes mais famosas do país: quase 50.000 pessoas participam todos os anos para enfrentar alguns dos melhores corredores do mundo 🌍. Quanto ao palmarés, a Espanha também tem muito de que se orgulhar. Abel Antón, bicampeão mundial da maratona em 1997 e 1999, continua a ser uma referência nacional. Mais perto da capital, Chema Martínez, antigo recordista espanhol da maratona que se tornou figura mediática do running, encarna a cultura da corrida em Espanha. Por fim, Ramiro Matamoros representa plenamente a paixão pela corrida em Madrid e a importância dada aos corredores locais. Entre os monumentos excecionais e os atletas históricos que encontramos em Madrid, a ligação entre corrida e percurso urbano era evidente ✌️

O teu fim de semana, dia a dia 📅

Mesmo que um fim de semana de prova já seja bem preenchido, tudo fica mais saboroso quando juntas uma pitada de descoberta e um toque de turismo! Boas notícias: Madrid é uma das cinco cidades globais com melhor qualidade de vida e o destino europeu #1 para turismo, à frente de Paris, Verona e até Alaçatı. Por isso, assim que tiveres o dorsal garantido, planeia o tempo antes e depois da corrida seguindo as nossas excelentes dicas ⬇️ :

🔸Sexta-feira - levantamento do dorsal e um treino leve

Mal chegues, mergulha no ambiente do fim de semana na feira de running e vai levantar o teu dorsal. É também a tua oportunidade para fazer as primeiras compras da viagem: t-shirt técnica, meias da prova ou a nutrição certa 🤤 — podes abastecer-te para as próximas corridas ou simplesmente equipar-te para as próximas 48 horas ⏳. Depois de saíres da multidão, respira fundo e aproveita onde estás: a Puerta del Sol é um dos locais mais emblemáticos da cidade e o quilómetro zero de toda a Espanha 📍. Para mexer as pernas, também podes fazer uma corrida fácil no Parque del Retiro, a leste da cidade, e deixar o olhar repousar nas suas muitas estátuas ornamentais 🗿.

🔸Sábado - descanso ativo e visitas curtas

Todos sabemos (ou estás a aprender agora): o dia antes da prova é essencial para a tua preparação para o dia D. Esperamos que tenhas dormido bem 🛌, porque essa é a noite que vai determinar o teu desempenho de domingo 🤪. Mas hoje, não é preciso acumular mais quilómetros do que o necessário. Cada passo conta. Para a ocasião, evita o passeio pela cidade que te gastaria energia; vamos ficar pelos muitos locais culturais que a ciudad madrilène tem para oferecer. Depois de um bom pequeno-almoço, vai ao Museu do Prado e às suas galerias com ar condicionado 😎. Este museu é um dos maiores museus de arte do mundo, e podes escolher passar lá 1 hora, 2 horas ou 3 horas, consoante os teus gostos 😌. À tarde, uma paragem no Mercado de San Miguel é obrigatória, para uma carga de hidratos à moda de Madrid com presunto ibérico e croquetes 🥓. E que melhor lugar para desfrutar de tudo isso do que o Campo del Moro, um verdadeiro refúgio verde a apenas cem metros. E depois? Bem, uma segunda boa noite de sono, claro! Mas essa parte fica por tua conta 🎲.

🔸Domingo - corrida e depois recompensa

Domingo, também conhecido como “dia do Senhor”, “dia do sol” ou, mais simplesmente, “dia de descanso”, desta vez não vai significar a mesma coisa 😬. Hoje não há descanso: é dia de prova, o dia em que dás tudo ao longo dos 42 quilómetros que tens pela frente. Mas estamos aqui para falar dos melhores lugares da cidade, não da corrida (para mais informações sobre as origens da prova ou sobre a rivalidade entre os dois eventos da capital, encontras muito para matar a curiosidade na nossa página “blog” 😎). Depois de cruzares a meta, vai a um bar de tapas para reabastecer os depósitos — bem merecido depois de 26,2 milhas a bater no asfalto. Lugares como Juana La Loca, 80 Grados ou Lamiak vão encantar o teu paladar, onde quer que estejas na cidade 🍴. Se preferires relaxar, longe do burburinho e da autenticidade desses pequenos bares, o Templo de Debod, no oeste de Madrid, oferece um pôr do sol perfeito para terminares o dia em grande 🌅.

E pronto — já é o fim do fim de semana, e definitivamente não vais ter ficado parado se experimentaste todas as nossas pequenas recomendações... mas, só para garantir, ainda deixamos uma seleção rápida do que mais podes visitar, para não te aborreceres.

As melhores dicas dos Finishers 🏃

Nesta categoria, há algo para comer e beber (não, não, a sério 🤣): o menú del día no bairro de La Latina e as suas tortillas imbatíveis, o chocolate con churros na Chocolatería San Ginés, ou o bocadillo de calamares que ofusca a famosa baguete de presunto com manteiga da Île-de-France; vais ter um verdadeiro gordo prazer ✅. Se gostas tanto de comer quanto de treinar, vais passar um ótimo tempo. Do lado dos monumentos, o Palácio Real, um dos maiores palácios reais ainda em funcionamento na Europa, pode ser visitado em cerca de uma hora e será suave para as tuas pernas cansadas quando a corrida terminar 🏁. Na mesma zona, também podes admirar a Plaza de la Armería, que liga o monumento real à Catedral de Almudena 👑. Uma dose concentrada de grandiosidade num só lugar — não se vê isso em todo o lado 😌.

Para terminar numa nota cultural, o Museu Banksy também oferece a oportunidade de redescobrir as maiores obras do artista urbano. Cultura, gastronomia e esforço: há 1.000 razões para prolongar o teu fim de semana em Madrid. Mas, entre nós, o melhor conselho que te podemos dar é escolheres as tuas atividades preferidas com antecedência, para teres a certeza de que não exageras e chegas à linha de partida com pernas frescas. Um fim de semana na Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid Marathon é um pouco como uma receita bem pensada: tens de gerir os ingredientes e o tempo de cozedura para não acabares queimado demasiado cedo 😆.

Então, pronto para fazer as malas? 🔥

Entre os quilómetros e os quilos de presunto, Madrid tem tudo o que precisas para um fim de semana de corrida bem-sucedido. Descobre as disciplinas de corrida no Finishers e reserva o teu dorsal para a próxima edição. Até breve?