Corridas de rua
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É uma grande família! A corrida de rua reúne todas as disciplinas de corrida em asfalto, com algumas exceções (como algumas corridas nas Olimpíadas 🏆 que ocorrem em estádios). A maioria das provas são corridas de fundo ou ultra-fundo 🛣️.
Se você é mais corrida, 5 km, 10 km, meia-maratona, maratona ou até 100 km, a corrida de rua conquistou milhões de entusiastas ao redor do mundo 🗺️. Esta disciplina atravessou os tempos ⏳, da Antiguidade até hoje 🗓️, oferecendo aos corredores, amadores e profissionais, a oportunidade de se superarem e viverem sua paixão 🌟. Crianças, homens, mulheres, jovens ou menos jovens, há para todos os gostos 🍓, todos os estilos e todas as ambiências! 🎊 Disciplina completa que solicita todos os músculos do corpo e oferece muitos benefícios psicológicos 💆, a corrida faz parte integrante da vida de muitos franceses 🇫🇷.
A corrida de rua 🛣️ é uma aventura através de paisagens variadas 🏞️. Ela permite, por exemplo, visitar o centro de algumas grandes cidades 🏙️, como no Vredestein 20 km de Paris, na Corrida da Cidadela de Lille, na Marvejols-Mende ou na Ekiden de Toulouse. Além disso, ela também oferece a possibilidade de correr à beira-mar 🏝️, como no 20 km da Côte de Granit Rose 🌊, na Foulées O2 l'Air, no Revezamento Rosa de Bastia ou ainda na As Pirâmides na Grande Motte. Embora a corrida de rua frequentemente ocorra em terreno plano, algumas provas como a Meia-Maratona do Mont-Ventoux 🏔 e a Ronda dos Grangeons oferecem percursos mais ondulados 📈.
Existem até corridas noturnas 🌙, como a Nocturne de Puyricard, a Roazhon Run, as Foulées de Bourges e a Ronda Noturna das Pontes Azuis. Cada corrida de rua tem sua própria identidade! Algumas são percursos cidade-a-cidade, como o Paris-Versailles 🏙️, e outras são mais festivas, como a Maratona Internacional do Beaujolais, que convida seus participantes a se fantasiarem. Competições ocorrem o ano todo. Você sempre encontrará uma prova que lhe convém.
Independentemente da sua distância favorita ❤️, uma seriedade enorme deve ser dada à sua preparação. Lesões musculares 🦵, problemas no joelho e outros tendinites podem ser prevenidos com treinamento regular, alongamento, hidratação adequada 🍶 e atenção especial na escolha dos equipamentos (tênis apropriado para a estrada, mochila de hidratação... 💧).
Não há razão para você não se apaixonar por este esporte. Você vai ver: experimentar é adotar 🌟.
Então, vamos nos encontrar ao meio-dia para uma pequena corrida leve? 🏃
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Hoje, falamos de uma distância irresistível: o 5 km. É como o café da manhã ☕, ele te acorda suavemente e te dá um impulso para o dia inteiro! 💪
Ah, os 10 km... Esta distância é sem dúvida a mais familiar para todos os corredores! 🏃 É o formato de corrida perfeito para começar nas competições 🚩 e medir seus progressos nos treinos ✓. Sem esquecer os amantes da velocidade! 🚅 Muitos participam desse formato de corrida para bater seu RP (Recorde Pessoal) nos 10 km ⚡️.
Todo dia é uma nova oportunidade! 🌟 Agora, correr 20 km pode parecer impossível... Mas um dia... 😏
21,0975 km: esta é a distância exata de uma meia-maratona. Como o nome indica, corresponde a metade da distância de uma maratona, que é de 42,195 km. A meia-maratona (ou demi-maratona) adquiriu um status especial para muitos corredores ao redor do mundo, devido à sua acessibilidade para iniciantes e seu prestígio para especialistas. Esta distância reúne, portanto, uma grande diversidade de perfis de corredores.
A maratona é uma competição atlética de corrida de longa distância que cobre 42,195 quilômetros. Esta prova mítica foi criada por ocasião dos Jogos Olímpicos de Atenas em 1896. A sua história é tão lendária quanto é desafiante na sua prática. Apesar do desafio físico e psicológico que essa corrida impõe, ela é a mais prestigiada no universo do atletismo e atrai milhões de adeptos em todo o mundo.
Estamos na era das ultras! As corridas de estrada também seguem essa tendência com o ultramaratona, que te levará aos quatro cantos do mundo 🌎 para correr atrás dos teus sonhos! Ou dos teus pesadelos...
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A plataforma de nova geração que permite a todos os corredores de qualquer nível, (re)descobrir o território francês e todo o seu património, ao encontrar as corridas que mais se lhes adequam.
Realizado em França, entre Lyon e Nantes