Caminhadas

A caminhada tem sido há muito tempo um dos esportes/lazer favoritos dos franceses. Atividade ao ar livre, é praticada sozinho 🚶‍♀️, em família 👪 ou com amigos 🕺, para se revitalizar, desfrutar das belas paisagens, reconectar-se com a natureza 🌳, por um dia ou duas semanas… A marcha nórdica, que vem dos países escandinavos como o próprio nome indica, é derivada do esqui cross-country. É uma caminhada rápida que tem cada vez mais adeptos no mundo inteiro, e até mesmo competições dedicadas. Os benefícios da marcha nórdica para o corpo são conhecidos: o uso de bastões de caminhada nórdica movimenta o corpo, exercitando todos os músculos do organismo (braços, costas, ombros, abdominais, coxas…). Finalmente, a marcha atlética, disciplina do atletismo onde os corredores devem estar em contato permanente com o solo (saudações Yohann Diniz) está presente nos Jogos Olímpicos desde o início do século 20. É, além disso, a única prova de caminhada representada, em duas categorias: 20km e 50km. Com a caminhada, praticada no mundo inteiro, há para todos, grandes e pequenos! É praticada por prazer, em trilhas rochosas na montanha ⛰, à beira-mar, nos bosques 🌳, nas estradas 🛣... Além disso, o ritmo te permitirá apreciar o ambiente e a beleza das paisagens. Você sabe onde nasceu o conceito de caminhadas? Ele foi criado na Grã-Bretanha no final do século 18, quando o padre Thomas West desejou promover o Lake District, região montanhosa no norte da Inglaterra. Este pioneiro foi até produzir um guia do parque, no qual todos os trilhos podiam ser encontrados. Foi realmente no século 20 que a prática se disseminou, com a criação de muitos clubes de caminhada. Na França 🇫🇷, a lei de 1901 sobre associações, que promove especialmente a prática de atividades culturais e esportivas, teve grande importância em seu crescimento. Praticamos a caminhada, entre outras, pelo bem-estar, independentemente do nível físico.

Em competição, as distâncias são variadas, de 5 km a às vezes mais de 200 km! O mesmo vale para os desníveis. Muitas competições de marcha escandinava acontecem nas cidades e a marcha atlética é realizada tanto em pista quanto em estrada. Comecemos com uma olhadinha no calendário das caminhadas... Quer mistérios? Corra (ou melhor, caminhe) para se inscrever no Trail de Marchaux, que acontece no Doubs. As diferentes caminhadas propostas ocorrem à noite 👻 e vão despertar sua alma de criança! Nas lindas praias da Normandia, o Enduro Pedestre des Sables oferece uma caminhada com os pés na água no mês de agosto 🌞. O que mais pedir da vida 😎... E as provas reservadas aos fãs de marcha escandinava? O Euro Nordic Walk Vercors, La Normandique, La Strasbourgeoise são tantas oportunidades para se cuidar e descobrir regiões culturalmente magníficas (respectivamente Auvergne-Rhône-Alpes, Normandia, Grand Est). Você tem inúmeras escolhas, então prepare sua mochila!

Cada um no seu ritmo, cada um no seu caminho. 💛