Mass-starten i triathlon
Mass-starten i triathlon
Om du aldrig har satt din fot i en triathlon, kan öppet vatten-simning skrĂ€mma dig: inga linjer att guida dig, bara du och havet (eller sjön, eller flodenâŠ) đ. NivĂ„erna varierar, ingen Ă€r mĂ€stare överallt. Det Ă€r charmen med triathlon. Vi kompenserar för vĂ„ra svagheter! đ
Starter börjar alltid med simning i en sjö eller hav. Antingen dyker du i en masstart med alla (mass-start) đ«Ł, eller gĂ„r du en efter en (rullande start) âïž. Proffsen Ă„ andra sidan startar tillsammans för att hĂ„lla spektaklet tydligt đ.
Typer av starter: Det finns olika typer av starter i öppet vatten-simning!
đč Den mest kĂ€nda: mass-starten!
Kort sagt, alla startar samtidigt nĂ€r sirenen ljuder đš. Det Ă€r ett fruktat ögonblick för nybörjare: det Ă€r sparkar, knuffar och ibland kan nĂ„gon till och med greppa dina fötter medan du simmar đ. Mass-starten kan vara skrĂ€mmande, med alla deltagare runt om dig som dyker ner i vattnet đŠ. Mitt i denna kalabalik kallas det "tvĂ€ttmaskinen". Om du inte kĂ€nner dig bekvĂ€m med simning, rekommenderas det att hĂ„lla sig pĂ„ sidorna och komma tillbaka till din simlinje senare. Det Ă€r bĂ€ttre att simma lite lĂ€ngre Ă€n att behöva stanna pĂ„ grund av kontakt med andra tĂ€vlande. Faktum Ă€r att triathlon har sin del av överraskningar đ, och det börjar direkt med simningen. Men oroa dig inte, det Ă€r bara en del av nöjet.
đč Nykomlingen: rullande start!
Det blir allt mer populĂ€rt: det Ă€r en sĂ€krare lösning för alla, bĂ„de arrangörer och deltagare â . Det kan ta bort lite av utmaningens charm... om du inte startar med andra! Vanligtvis fĂ„r du starta i grupper om 5 till 9 atleter, med regelbundna intervall đ„. Denna typ av start har fördelen att begrĂ€nsa antalet personer som startar samtidigt i XS triathlon till L, till exempel, vilket minskar risken för knuffar avsevĂ€rt. SĂ„ hĂ„ll dig lugn: din stress kommer att minska, och allt kommer att gĂ„ bra! đ
Positionering vid start: Beroende pĂ„ din nivĂ„, Ă€r det avgörande att strategiskt positionera sig đ€.
đč Om du Ă€r nybörjare: Stressar simning dig? Du kan hĂ„lla dig bakĂ„t. Som man sĂ€ger, "det Ă€r ingen mening att springa; du mĂ„ste starta i tid." Det Ă€r bĂ€ttre att starta sist för att fokusera pĂ„ din simning đ.
đč Om din nivĂ„ Ă€r intermediĂ€r: Ja, ledsen att göra dig besviken, men det Ă€r ofta du som fĂ„r ta mest stryk. Men sĂ„ Ă€r spelets regler đ. HĂ„ll dig lugn, hitta öppningar och bredare ytor.
đč Om du Ă€r en strategisk och bra simmare: Var smart: positionera dig bakom de utmĂ€rkta simmarna som rensar vĂ€gen till första bojen đ. Starten Ă€r intensiv, mĂ„nga kommer att gĂ„ för fort... Att kĂ€nna till sina förmĂ„gor Ă€r avgörande đ„”.
Och du, lutar du mer Ă„t mass-start eller rullande start?
Detta kan ocksÄ vara av intresse för dig
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.
Gjort mellan Lyon och Nantes