Vad kan man göra i Lausanne under maratonhelgen?
Vad kan man göra i Lausanne under maratonhelgen?
Vad kan man göra i Lausanne under maratonhelgen? Nummerlappar i Bellerive, kajerna i Ouchy, vingÄrdarna i Lavaux och fondue: ditt program frÄn fredag till mÄndag.
Fredag och lördag: hur förbereder du loppet utan att brĂ€nna vaderna i backarna? â°ïž
Det första du bör veta: Lausanne klĂ€ttrar som en skidort, mellan sjön och de höglĂ€nta stadsdelarna. Din bĂ€sta vĂ€n heter tunnelbana m2, kĂ€nd som en av vĂ€rldens brantaste đ . Det Ă€r bĂ€ttre att spara dina lĂ„rmuskler till söndag.
Nummerlappsutdelningen sker i idrottshallen Auguste Piccard, chemin de Bellerive 36: fredag 23 oktober kl. 15â18, lördag 24 kl. 11â18 och till och med söndag 25 frĂ„n kl. 7 för dem som kommer sent. Platsen ligger vid sjön. Passa dĂ€rför pĂ„ att springa en lĂ€tt uppvĂ€rmningsrunda lĂ€ngs kajerna i Ouchy, lika platta som GenĂšvesjön en morgon utan bise.
För ett besök som skonar benen gÄr du till Olympiska museet, bara ett par steg frÄn kajerna. Lausanne har varit hem för IOK sedan Pierre de Coubertins tid, och sjÀlva loppet föddes i samband med museets öppning.
PĂ„ lördagskvĂ€llen Ă€r en tallrik pasta obligatorisk och vĂ€ckarklockan mĂ„ste stĂ€llas om: natten mellan den 24 och 25 oktober byter vi till vintertid. En timmes extra sömn dagen före ett maraton tar man gĂ€rna emot đŽ .
Söndag: vad gör man i Lausanne pĂ„ maratondagen, beroende pĂ„ distans? đ
Lausannemaratonet spelar upp tre akter, alla med start pÄ place de Milan. Halvmaratonet inleder kl. 8.40, maratonet följer kl. 10.05, sedan startar 10 km kl. 14.00, följt av gÄng och stavgÄng. Planeringstips: halvmaratonlöparna, duschade vid lunch, kan heja pÄ maratonlöparna nÀr de kommer tillbaka lÀngs kajerna, medan de som Àr anmÀlda till 10 km tillbringar förmiddagen som supportrar.
Banan följer GenÚvesjön via Pully, Lutry och Cully, nedanför terrasserna i Lavaux, som stÄr pÄ UNESCO:s vÀrldsarvslista. VÀndning i Vevey och sedan tillbaka lÀngs samma vÀg. Med 80 m stigning och 146 m nedförsbacke Àr banan snabb, perfekt för att jaga kvaltid: loppet Àr ett av kvalloppen till Boston.
Lokal bonus: vĂ€tskestationerna serverar choklad frĂ„n km 11 đ« . I mĂ„l pĂ„ place de Bellerive vĂ€ntar en varm buljong. För legendens skull: etiopiern Tesfaye Eticha har vunnit loppet sju gĂ„nger đ . Din nummerlapp stöder dessutom föreningen LĂ©man Hope, som med hjĂ€lp av segling stöttar ungdomar som tillfrisknat frĂ„n cancer: ett lopp med vĂ€lgörenhetsprofil.
Efter mĂ„llinjen: Lavaux, Chaplin och fondue, Ă„terhĂ€mtning pĂ„ vaudois-vis đ§
PĂ„ söndagskvĂ€llen tar du dig (med m2, alltid) upp till katedralen Notre-Dame. Varje natt, frĂ„n 22 till 02, ropar en vĂ€ktare ut klockslaget frĂ„n tornet, en tradition som Ă€r flera hundra Ă„r gammal đ . Avsluta med en fondue moitiĂ©-moitiĂ©: efter 42 km rĂ€knas smĂ€lt ost som Ă„terhĂ€mtning.
PĂ„ mĂ„ndagen fĂ„r du se din bana ur en annan vinkel. Belle Ăpoque-hjulĂ„ngarna gĂ„r mellan Ouchy och Vevey lĂ€ngs de vingĂ„rdar som du passerade dagen innan âŽïž . I Vevey kan du hĂ€lsa pĂ„ statyn av Charlie Chaplin, som tillbringade sina sista Ă„r i Corsier-sur-Vevey, uppe pĂ„ höjderna.
Har du lite energi kvar? FortsĂ€tt till Montreux och slottet Chillon, som ligger ute pĂ„ vattnet đ° . HöjdmetersĂ€lskare kommer tillbaka dit pĂ„ sommaren, för Montreux Trail Festival.
En spĂ€ckad helg đŠ”
Nummerlapp i Bellerive, en timmes lĂ€ngre natt, choklad vid km 11 och fondue som recovery: Lausannemaratonet bockar av allt en helg vid sjön ska innehĂ„lla đŻ . Lugnt halvmaraton, 10 km med vĂ€nner eller maraton pĂ„ tid, vĂ€lj din distans, boka din nummerlapp sĂ„ ses vi pĂ„ place de Milan!
Detta kan ocksÄ vara av intresse för dig
Lausanne
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.
Gjort mellan Lyon och Nantes