Geyik Kosulari
Hej dĂ€r đ! Det Ă€r dags att ta pĂ„ dina trailskor đ igen och leka som Bambi i den vackra turkiska skogen Belgrad!
Bege dig till nordöstra Istanbul đčđ· för de legendariska Geyik KoĆuları (Hjortloppen). Och nej, du kommer inte att se riktiga hjortar đŠ; de Ă€r för smarta för att springa gratis! đ Tidigt i december har svala och behagliga temperaturer för att springa i Turkiet: perfekt för att undvika att smĂ€lta som glass i solen âïž. Men det finns ingen tid att spela turist đž, eftersom du under denna trails Ă€r hĂ€r för att springa đ genom de vackraste stigarna i regionen! Allt pĂ„ ett skogsterrĂ€ng som Ă€r mjuk, men ibland lerig pĂ„ regniga dagar đ§ (spoiler: dina vita sneakers kommer inte se ut sĂ„ lĂ€ngre).
Detta mytiska lopp erbjuder flera distanser för alla nivĂ„er: frĂ„n nybörjare som upptĂ€cker traillöpning till krigare som Ă€ter kilometer till frukost! đââïž Om du Ă€r nybörjare eller nyvaken, Ă€r "4K" för dig. Med 173 mD+ Ă€r det perfekt för dem som vill testa sig sjĂ€lva. 90 min max för att avsluta det! â±ïž Om du vill höja ribban đ, Ă€r "8K" (exakt 7,95 km) med 250 mD+ ett intressant alternativ! đ§ För mellanliggande nivĂ„er vĂ€ntar "14K" (exakt 14,4 km) ivrigt pĂ„ sina offer med 430 mD+ att klĂ€ttra đ. Du kan slutligen vĂ€lja "28K" banan, bestĂ„ende av tvĂ„ slingor pĂ„ 14,4 km vardera med 425 mD+ per slinga đ. I princip gör du banan en gĂ„ng och tĂ€nker "det Ă€r coolt," sedan en andra gĂ„ng undrande varför du inte valde soffan! đ Totalt: 28,8 km och 850 m stigning/fall. LĂ„t oss sĂ€ga att dina vader kommer att upptĂ€cka muskler de inte visste fanns! đ„ Banan slingrar sig genom skogsstigar som ibland Ă€r mycket smala (axelbredd endast), sĂ„ undvik för mycket viktlyft đïžââïž fram tills dess, annars blir det trĂ„ngt. Du kommer ocksĂ„ att korsa frodliga dalar đ±, stigningar dĂ€r du kommer att hitta pĂ„ nya svordomar, och nedförsbackar med hĂ€nförande vyer đ (eller vad som Ă„terstĂ„r av det efter 20 km).
Och för de smĂ„ som ocksĂ„ vill leka hjort, erbjuder Bambi KoĆuları (Bambi lopp för Ă„ldrarna 6 till 12) đ¶ framtida mini-trailers möjligheten att börja! För Ă€ven framtida mĂ€stare började trippa nĂ„gonstans, eller hur? đ Dessa lopp erbjuder barnen glĂ€djen att springa i full natur, pĂ„ distanser anpassade till deras smĂ„ ben. Det perfekta tillfĂ€llet đ för hela familjen att delta i evenemanget. Ett stort initiativ för att öka en ny generations medvetenhet om traillöpning och visa dem att man kan ha kul pĂ„ fler sĂ€tt Ă€n med en spelkontroll đź.
NĂ€r du har avslutat ditt lopp bör du ta tillfĂ€llet i akt att upptĂ€cka Istanbuls underverk! đ Du kan besöka den fantastiska BlĂ„ moskĂ©n, perfekt för att meditera över dina livsval som ledde dig till att springa oavsett vĂ€der! Du kan ocksĂ„ falla för shoppingfrestelsen pĂ„ Grand Bazaar đïž, eller koppla av i en traditionell hammam đ, dina ömma muskler kommer att Ă€lska det! För naturĂ€lskare som inte fĂ„tt nog erbjuder Belgradskogen fortfarande underbara promenader đ¶ââïž, men denna gĂ„ng i avslappnad turistlĂ€ge. Och kom framför allt ihĂ„g att smaka pĂ„ de lokala specialiteterna: en god kebab đ„ (du har förtjĂ€nat det!), baklava för att kompensera förlorade kalorier đŻ, eller ett traditionellt turkiskt te đ«.
MĂ„ skogen vara med dig! đČ
28K Ă€r som att göra 14K... dubbelt upp! đ„!
14,4 km av ren skogsnjutning med 430 mD+ som pÄminner dig om att terrÀnglöpning Àr nÄgot att förtjÀna!
För renodlade entusiaster Ă€r detta den "riktiga" Geyikbana! Du kommer att upptĂ€cka varför detta lopp har funnits sedan 2011 och fortsĂ€tter att fascinera sĂ„ mĂ„nga terrĂ€ngentusiaster. De röda markeringarna kommer att vĂ€gleda dig genom de mest tekniska stigarna i Belgradskogen đ©. Du kommer att ta dig an flera betydande stigningar vid km 2, 5, 7 och 10. Naturligtvis kommer du ocksĂ„ att ha utmanande nedförsbackar som testar dina fotleder, och single track sektioner dĂ€r du bara kommer att möta en löpare Ă„t gĂ„ngen đȘ.
7,95 km i Falih Riki Atay Park för dem som vill uppleva riktig trail running utan att ge upp hela helgen!
Ăventyret börjar pĂ„ samma startpunkt som de andra distanserna, men vid km 5 kommer du att följa de orangea markeringarna som leder dig bort frĂ„n 14K-gruppen đ§Ą. Denna rutt följer 95% av 14K-banan innan den tar sin egen vĂ€g. Den 250 mD+ Ă€r fördelad pĂ„ 6 huvudklĂ€ttringar, inklusive 2 tuffa vid km 2 och 5 som definitivt kommer att vĂ€cka dina vader đ„.
Ge dig av till Falih Riki Atay Park för att börja din löptur i den vidstrĂ€ckta Belgradskogen đł. Du börjar pĂ„ relativt platt terrĂ€ng. Efter cirka 500 meter kommer du att se ruinerna av den gamla anglikanska kyrkan St George pĂ„ din vĂ€nstra sida. NĂ€r du fortsĂ€tter kommer du att springa lĂ€ngs en liten flod upp till km 2. Du nĂ„r den högsta höjden vid km 3 innan du gradvis gĂ„r ner tillbaka till startpunkten đ.
Ja, hÀr Àr de:
För 4K: max 1h30 min
För 8K: max 1h40
För 14K: max 2h30
För 28K: max 2h50
Drickastationer Àr placerade vid km:
7, för 14K
7, 14 och 21 pÄ 28K
För 4K och 8K kommer det inte att finnas nÄgra förfriskningar pÄ banan.
Nej, men trailskor som Àr lÀmpliga för lerig/halkig terrÀng rekommenderas starkt.
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.