Bjergløb i kantonen Luzern

Med Pilatus, nabobjerget Rigi og højderne i Entlebuch som de store trækplastre har bjergløb i kantonen Luzern meget at byde på for dem, der elsker stejle stigninger 🏔️. Tinderne byder på åbne alpeenge, granskove, kalkstensklipper og vidtstrakte panoramaer over Vierwaldstättersee med Alperne i baggrunden, når himlen klarer op. Stigningerne er ofte mere stejle end lange, og ankomsten i højden belønner anstrengelsen. Her klatrer man uden hast, i takt med alpeengene og hytterne. Søndagsvandrerne mødes med løberne i en afslappet stemning, der giver lyst til at vende tilbage hver weekend.

Der er endnu ikke noget Finishers-løb af den slags i Luzerns kalender, men naboerne byder på flotte arrangementer. Napf-Marathon går gennem Napf-højderne på Bernsiden, mellem græsklædte kamme og afsidesliggende gårde ⛰️, mens Berglauf Rinderberg Zweisimmen tager fat på en hård stigning i Berner Oberland 🌄. Hvert løb har sin egen karakter: det ene satser på distancen og de bølgende landskaber, det andet på stigningen og åndedrættet.

For at komme godt op bør du træne aktiv gang i de stejle stigninger og altid have et varmt lag med til toppen, for vinden afkøler hurtigt der oppe 🧤. Træn på korte, stejle bakker for at opbygge kraft, og derefter på lange stigninger i jævnt tempo for at opbygge udholdenhed. Trailløb i kantonen Luzern fungerer også som træningsterræn før sæsonen, med både stier langs bredden og kamstier.

Kalenderen over bjergløb i kantonen vil måske vokse med tiden. For lidt afveksling kan du se på bjergløb i Zürich, bjergløb i Bern og bjergløb i Schweiz og finde din næste bestigning 🏃. Hvert løb fortæller om et forskelligt bjerg – det er op til dig at vælge dit.