Ultra-trails i kantonen Luzern

Ultra-trails i kantonen Luzern findes endnu ikke i kalenderen, men terrænet er en god allieret, når man skal forberede sig. Mellem højderyggene i Entlebuch, skråningerne af Pilatus og bredderne af Vierwaldstättersøen byder stierne på lange stigninger, tekniske nedstigninger og passager gennem skov 🏔️. Det varierede terræn vænner benene til langvarig anstrengelse, med stier der kræver lige så meget tålmodighed som klarsyn. De små landeveje og gårdstierne gør det muligt at løbe i timevis langt fra støj og menneskemængder.

Hvis du vil teste dig selv på et rigtigt format, må du kigge længere væk: Eiger Ultra-Trail by UTMB® udfolder sine sløjfer i Berner Oberland, foran de store klippevægge 🧗, og Trail Verbier Saint-Bernard by UTMB® starter i Wallis, på stierne over de store bjergpas ⛰️. Begge kræver seriøs forberedelse og en rigtig forsyningsplan, med kølige nætter i højden.

For at forberede dig skal du lave lange ture på 4 til 6 timer, træne aktiv gang i stigningerne og øve dig i at spise, mens du løber. Regn med mindst to eller tre måneders specifik forberedelse til et format på over 80 km, med en lang tur fordelt over to dage i træk, så din krop vænner sig til at løbe træt. Test din rygsæk under realistiske forhold, og husk en ekstra pandelampe 🎒.

Kalenderen over ultra-trails i Luzern bliver måske udvidet med tiden. Imens kan du se ultra-trails i Schweiz, ultra-trails i Zürich og ultra-trails i Bern, eller blive i kantonen med trails i kantonen Luzern for at opbygge din form i terrænet 🏃. Et ultra-trail forberedes over flere måneder: kom i gang i god tid, løb i dit eget tempo, og brug stierne i Luzern til at opbygge et solidt fundament, før du sigter mod et stort format.