Hvad kan man lave i Lausanne i weekenden under maratonet?

Fredag og lørdag: hvordan forbereder du dit løb uden at brænde lægmusklerne af i bakkerne? ⛰️

Det første, du skal vide: Lausanne stiger som et skisportssted mellem søen og de høje bydele. Din bedste allierede hedder metro m2, som er kendt for at være blandt de stejleste i verden 🚇 . Det er bedre at spare dine lårmuskler til søndag.

Udleveringen af startnumre foregår i idrætshallen Auguste Piccard, chemin de Bellerive 36: fredag den 23. oktober fra kl. 15 til 18, lørdag den 24. fra kl. 11 til 18 og endda søndag den 25. fra kl. 7 for dem, der er forsinkede. Stedet ligger ved søen. Fortsæt derfor med din løbetur til at få gang i benene langs kajerne i Ouchy, der er lige så flade som Genèvesøen en morgen uden bise.

Til et besøg, der skåner benene, kan du gå til Det Olympiske Museum, få skridt fra kajerne. Lausanne har huset IOC's hovedsæde siden Pierre de Coubertins tid, og selve løbet opstod i kølvandet på museets åbning.

Lørdag aften er en tallerken pasta et must, og du skal huske at omstille vækkeuret: natten mellem den 24. og 25. oktober markerer overgangen til vintertid. En times ekstra søvn aftenen før et maraton, det tager vi imod 😴 .

Søndag: hvad kan man lave i Lausanne på maratondagen, alt efter din distance? 🏁

Lausanne Marathon spilles i tre akter, alle med start fra Place de Milan. Halvmaratonet åbner dansen kl. 8.40, maratonet følger kl. 10.05, og derefter starter 10 km kl. 14, efterfulgt af gang og nordic walking. Planlægningstip: halvmaratonløberne, der er blevet duschet ved middagstid, kan heppe på maratonløberne på vej tilbage langs kajerne, mens de tilmeldte til 10 km kan bruge formiddagen som tilskuere.

Hvad ruten angår, løber du langs Genèvesøen via Pully, Lutry og Cully, ved foden af terrasserne i Lavaux, som er UNESCO-listet. Vendepunkt i Vevey, og derefter tilbage ad samme rute. Med 80 m D+ mod 146 m D- er ruten hurtig og ideel, hvis du sigter mod en kvalifikation: løbet er blandt kvalifikationsløbene til Boston.

Lille lokal bonus: depoterne serverer chokolade fra km 11 🍫 . I mål på Bellerive-pladsen venter en varm bouillon på dig. Til legenden: etiopieren Tesfaye Eticha har vundet løbet syv gange 🏆 . Dit startnummer støtter også foreningen Léman Hope, som via sejlsport følger unge i remission efter kræft: et løb med et velgørende formål.

Efter målstregen: Lavaux, Chaplin og fondue, restitution på vaudoisisk vis 🧀

Søndag aften tager du (med m2, selvfølgelig) op til Notre-Dame-katedralen. Hver nat fra kl. 22 til 2 råber en vægter timen ud fra tårnet, en tradition der er flere århundreder gammel 🔔 . Afslut med en fondue halvt-halvt: efter 42 km tæller smeltet ost som restitution.

Mandag kan du se din rute fra en anden vinkel. Hjuldamperne fra Belle Époque forbinder Ouchy med Vevey langs de vinmarker, som du strejfede dagen før ⛴️ . I Vevey kan du hilse på statuen af Charlie Chaplin, som tilbragte sine sidste år i Corsier-sur-Vevey, oppe på højderne.

Stadig lidt krudt tilbage? Fortsæt til Montreux og Chillon Slot, der ligger ude på vandet 🏰 . Elskere af højdemeter vender tilbage dertil om sommeren til Montreux Trail Festival.

En veludfyldt weekend 🦵

Startnummer på Bellerive, en nat der er en time længere, chokolade ved km 11 og fondue som recovery: Lausanne Marathon opfylder alle kriterierne for en weekend ved søen 🎯 . Roligt halvmaraton, 10 km med venner eller maraton på tid, vælg din distance, book dit startnummer, så ses vi på Place de Milan!