Hvor mange uger skal der til for at forberede sig til sit første marathon?

Regn med 16 til 20 uger med træningsforberedelse til dit første marathon, hvis du er ny løber, og 12 til 16 uger, hvis du løber regelmæssigt og har et solidt grundlag. Den tidsramme giver dig mulighed for gradvist at øge belastningen, få gennemført de lange ture og finpudse din ernæringsstrategi.