10-km-Läufe im Kanton Genf

Der 10-km-Lauf ist für alle geeignet: kurz genug, um einzusteigen, lang genug, um über sich hinauszuwachsen 🏃. In Genf führt er zwischen dem See, den Rhone-Brücken und den Feldwegen auf dem Land hindurch. Ein 10-km-Lauf im Kanton Genf ist das perfekte Format, um die Stadt einmal anders zu entdecken.

Die Strecken sind schnell, mit flachen Uferpromenaden, einigen Brücken, die es zu überqueren gilt 🌉, und sanften Steigungen auf dem Land. Der Kanton gehört zu den sonnigsten der Schweiz ☀️, was die Läufe fast das ganze Jahr über angenehm macht. Der Februar bleibt frisch, der Frühling kommt früh, und im Sommer lohnt es sich, früh zu starten, um der Hitze zu entgehen. Auch die Bise, dieser den Genfern wohlbekannte Nordostwind, kann sich an den Quais bemerkbar machen, daher ist es ratsam, eine leichte Schicht einzuplanen. Ein 10-km-Lauf lässt sich in sechs bis acht Wochen mit drei Einheiten pro Woche vorbereiten, was genug Zeit lässt, zwischen zwei Trainings die Stadt zu geniessen.

Der Kalender der 10-km-Läufe beginnt im Februar mit dem Antigel Run und geht im März mit der Tour de Presing in Presinge weiter. Die Course des Ponts folgt im April, während der Generali Genève Marathon im Mai ebenfalls einen 10-km-Lauf anbietet. Run To Run findet im August in Carouge statt, bevor im Oktober der Balexert 20 km de Genève folgt 🍂. Dieser Rhythmus erlaubt es, die Saison abwechslungsreich zu gestalten. Die 10-km-Läufe in der Schweiz bieten weitere Strecken.

Genf ist die Wiege des Roten Kreuzes, das von Henry Dunant gegründet wurde, ein beruhigendes Detail an der Startlinie 😄. Die Läufer profitieren zudem von einem sehr umfassenden Netz an Radwegen und Parks, ideal, um zwischen zwei Arbeitsterminen im Zieltempo zu trainieren. Jeder wählt seinen Lauf nach Niveau, Laune und Lust, vom geselligen 10-km-Lauf bis zur ehrgeizigen Bestzeit.