Wie bereitet man den Lausanne Marathon vor?
Finde dein Tempo, bevor du am See entlangläufst
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Wie bereitet man den Lausanne Marathon vor?
Bereite den Lausanne Marathon wie einen flachen Marathon vor: nur 80 mD+ – das Tempo ist alles. Positioniere dich hinter einem Pacemaker, von 3h bis 4h30, nachdem du deine Verpflegung im Training getestet hast. Du musst den km 18 in Corseaux bis etwa 12:30 Uhr passieren, sonst kannst du das Rennen nicht beenden.
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