Was tun in Lausanne am Marathon-Wochenende?

Freitag und Samstag: Wie bereitest du dein Rennen vor, ohne dir an den Steigungen die Waden zu ruinieren? ⛰️

Das Wichtigste vorab: Lausanne steigt zwischen See und oberen Stadtvierteln an wie ein Skiort. Dein bester Verbündeter heißt Metro m2, eine der steilsten der Welt 🚇 . Spar dir lieber deine Oberschenkel für Sonntag auf.

Die Startnummernausgabe findet in der Sporthalle Auguste Piccard, chemin de Bellerive 36, statt: Freitag, 23. Oktober von 15 bis 18 Uhr, Samstag, 24. von 11 bis 18 Uhr und sogar Sonntag, 25. ab 7 Uhr für Nachzügler. Der Ort liegt direkt am See. Schließe also gleich dein Lockerungsjoggen auf den Quais d’Ouchy an, so flach wie der Genfersee an einem Morgen ohne Bise.

Für eine beinschonende Besichtigung geh ins Olympische Museum, nur wenige Schritte von den Quais entfernt. Lausanne ist seit der Zeit von Pierre de Coubertin Sitz des IOC, und der Lauf selbst entstand im Zuge der Eröffnung des Museums.

Am Samstagabend gilt: Pastateller ist Pflicht und der Wecker muss neu gestellt werden – in der Nacht vom 24. auf den 25. Oktober wird auf die Winterzeit umgestellt. Eine Stunde geschenkter Schlaf am Vorabend eines Marathons, die nehmen wir gern 😴 .

Sonntag: Was tun in Lausanne am Marathontag, je nach Distanz? 🏁

Der Marathon de Lausanne spielt seine Partitur in drei Sätzen, alle mit Start an der Place de Milan. Der Halbmarathon eröffnet den Reigen um 8:40 Uhr, der Marathon folgt um 10:05 Uhr, dann startet der 10-km-Lauf um 14 Uhr, gefolgt vom Walking und Nordic Walking. Planungstipp: Die Halbmarathonläufer, die mittags schon geduscht haben, feuern die Marathonläufer bei der Rückkehr auf den Quais an, während die 10-km-Teilnehmer den Vormittag als Supporter verbringen.

Auf der Strecke läufst du am Genfersee entlang, durch Pully, Lutry und Cully, am Fuß der UNESCO-geschützten Terrassen des Lavaux. Wende in Vevey, dann geht es auf demselben Weg zurück. Mit 80 Höhenmetern bergauf und 146 Höhenmetern bergab ist die Strecke schnell, ideal, um eine Qualifikation anzupeilen: Der Lauf zählt zu den Qualifikationsläufen für Boston.

Kleiner lokaler Bonus: An den Verpflegungsstellen gibt es ab Kilometer 11 Schokolade 🍫 . Im Ziel an der Place de Bellerive wartet eine warme Bouillon auf dich. Für die Legende: Der Äthiopier Tesfaye Eticha hat den Lauf siebenmal gewonnen 🏆 . Mit deiner Startnummer unterstützt du außerdem den Verein Léman Hope, der junge Menschen in Krebsremission beim Segeln begleitet: ein Lauf mit wohltätigem Charakter.

Nach der Ziellinie: Lavaux, Chaplin und Fondue, Regeneration auf waadtländische Art 🧀

Fahre am Sonntagabend (natürlich mit der m2) hinauf zur Kathedrale Notre-Dame. Jede Nacht von 22 bis 2 Uhr ruft dort ein Turmwächter oben vom Turm die Stunde aus, eine jahrhundertealte Tradition 🔔 . Beende den Tag mit einem Fondue halb-halb: Nach 42 km zählt geschmolzener Käse als Regeneration.

Am Montag siehst du deine Strecke aus einem anderen Blickwinkel. Die Raddampfer der Belle Époque verbinden Ouchy mit Vevey und fahren entlang der Weinberge, an denen du tags zuvor vorbeigelaufen bist ⛴️ . Grüße in Vevey die Statue von Charlie Chaplin, der seine letzten Lebensjahre in Corsier-sur-Vevey, oberhalb des Ortes, verbracht hat.

Noch etwas Energie übrig? Fahre weiter nach Montreux zum Schloss Chillon, das auf dem Wasser thront 🏰 . Höhenmeter-Fans kommen im Sommer wieder, zum Montreux Trail Festival.

Ein ziemlich volles Wochenende 🦵

Startnummer in Bellerive, eine Stunde längere Nacht, Schokolade bei Kilometer 11 und Fondue als Recovery: Der Marathon de Lausanne erfüllt alle Kriterien für ein Wochenende am See 🎯 . Ob entspannter Halbmarathon, 10 km mit Freunden oder Marathon auf Zeit – wähle deine Distanz, sichere dir deine Startnummer, und wir sehen uns an der Place de Milan!