Seit Jahrhunderten knabbern die Niederländer dem Wasser Land ab. Bei BEAT IT Amsterdam knabbert die Uhr dir die Zeit weg, Kilometer um Kilometer ⏱️ . Mitte Dezember, nur wenige Tage vor Weihnachten, stellt dieses in den Niederlanden entstandene Format seinen riesigen Timer in den Hallen der EXPO Greater Amsterdam in Vijfhuizen auf. Der Austragungsort liegt im Herzen des Haarlemmermeer-Polders in Noord-Holland, zwischen Haarlem und dem Flughafen Schiphol ✈️ . Draußen schwankt der niederländische Dezember oft zwischen Nieselregen, Böen von der Nordsee und einem perlgrauen Himmel. Drinnen findet das Rennen überdacht statt: Lass die Windjacke in der Umkleide 🧥 .
BEAT IT! lässt sich in vier Schlagworte fassen: 1 km laufen. Die Uhr schlagen. Erholen. Wiederholen. Jedes Level verlangt, 1 km zu absolvieren, bevor die vorgegebene Zeit abläuft. Nach einem kurzen Übergang startet das ganze Feld deines Heats beim selben Signal erneut 🔁 . Der Haken? Mit jedem Level nimmt die Uhr ein paar Sekunden vom Cut-off weg… 😅 Was das Profil betrifft: nichts zu melden – 0 mD+ und eine perfekt flache Strecke. Ergibt Sinn: Du läufst am Boden eines ehemaligen Sees, der im 19. Jahrhundert mithilfe von Dampfpumpen trockengelegt wurde 🌊 . Je schneller du ins Ziel kommst, desto länger deine Erholung: Die Strategie entscheidet sich ebenso sehr in den Beinen wie im Kopf 🧠 .
BEAT IT Amsterdam gibt es in drei Divisionen. „IMPACT“, nicht wettkampforientiert, lässt mehr Zeit und bietet gezielte Unterstützung. Es ist für alle Altersgruppen offen und für Läuferinnen und Läufer gedacht, die Struktur oder Anpassungen brauchen 🤝 . „Challenger“ reiht 15 Levels aneinander, bevor eine entscheidende Final Lap folgt, während „Elite“ erst endet, wenn niemand mehr die Uhr schlagen kann. Als entfernter Cousin des Backyard dreht das Konzept die Logik um: Hier bleibt die Zeit nie konstant – sie schmilzt ⌛ . Die Ergebnisse in „Challenger“ und „Elite“ fließen in das BEAT IT Ranking ein, den Schlüssel zu den APEX 50-Meisterschaften im Dezember 🏆 . Elimininiert? Ab in die Cheer Zone, die mit jedem Level wächst – bevor es zur After Run Party 🎉 geht.
Um die Akkus wieder aufzuladen, besuche das De-Cruquius-Museum. Um den See zu entwässern, zog König Wilhelm I. drei Dampfpumpstationen 240 Windmühlen vor, und die riesige Maschine des Museums läuft noch immer 🏭 . In Haarlem bewundere die Porträts von Frans Hals. Wärm dich dann mit Erwtensoep auf, der dicken Erbsensuppe der niederländischen Winter, oder mit Oliebollen, diesen Krapfen, die an Ständen bis Neujahr verkauft werden 🍩 . Die Härtesten ziehen weiter nach Zandvoort, Heimat des Zandvoort Circuit Run. Andere steuern Amsterdam an, Hochburg des Amsterdam-Marathons und der Dam tot Damloop 🏎️ .
Michael Jackson sang „Beat It“: Auf dieser Strecke ist der Moonwalk weiterhin verboten – nur vorwärts zu gehen hält dich im Spiel! 🕺
Schon ab dem allerersten Level ist der Ton gesetzt: 6 Minuten, um den Kilometer zu bewältigen 🏃 . Danach sinkt die Cut-off-Zeit pro Runde um 15 Sekunden bis zu Level 9 mit 4' pro km. Ab Level 10 schmilzt sie dann um 10 Sekunden pro Level: 3'30" bei Level 12, 3' bei Level 15, 2'10" bei Level 20 ⚡ . Es gibt kein Limit: Das Rennen geht weiter, solange ein Läufer die Uhr schlägt, und der letzte Verbleibende in seiner Kategorie gewinnt seinen Lauf. Auf einer flachen Runde zählen nur deine Geschwindigkeit, deine Fähigkeit, dich in 60 Sekunden zu erholen, und deine Klarheit in der Call Zone ⏰ . Die angezeigten 20 km sind nur ein Referenzwert: Du entscheidest, wo dein Motor stottert 🔋 .
Die wettkampforientierte Division für die breite Öffentlichkeit startet sanft, mit 8 Minuten, um das erste Level zu absolvieren 🐢 . Der Cut-off sinkt dann stufenweise um 30, dann 15, dann 10 Sekunden, bis auf 4' im fünfzehnten Level. So viel ist sicher: Die letzten Runden brennen richtig 🥵 . Zwischen zwei Kilometern hast du nur 60 Sekunden für den Übergang. Bleib innen, wenn du pushst, außen, wenn du dir das Tempo einteilst. Alle, die Level 15 bestätigen, erreichen die Final Lap, einen letzten Kilometer ohne Cut-off, bei dem die Ziellinie die Überlebenden trennt 🏅 . Unterm Strich: 15 km flach im Intervallmodus, plus einen 16. Kilometer für den Ruhm.
Hier ist die zugänglichste Kategorie der Veranstaltung 😊 . Auf dem Programm: 12 Stufen über 1 km auf der flachen Runde in der Halle, mit 120 Sekunden Übergangszeit zwischen jedem Start. Du hast maximal 10 Minuten für den ersten Kilometer – genug, um ihn locker im Trab zu schaffen oder sogar gehend 🚶 . Danach zieht der Druck schrittweise an (9', 8', 7'30"…) bis hin zu 5' für die zwölfte und letzte Stufe. Kein Podium und keine Ranglisten: In dieser Kategorie geht es ganz um den Spaß daran, die Herausforderung anzunehmen, mit verstärkter Unterstützung über die gesamten 12 km 💪 .
Deine Startnummer muss vor Ort in der EXPO Greater Amsterdam am Wettkampftag abgeholt werden, spätestens 1 Stunde vor deinem Start. Die Organisatoren empfehlen, mindestens 75 Minuten vor deiner Startzeit anzukommen, damit du genug Zeit für Check-in, Aufwärmen und das obligatorische Briefing hast.
Denke daran, einen gültigen Ausweis mitzubringen, der beim Check-in verlangt werden kann.
Alle Starts finden in der EXPO Greater Amsterdam, Stelling 1, 2141 SB Vijfhuizen (Niederlande) statt. Hier ist der vorläufige Zeitplan.
Samstag, 19. Dezember 2026:
Türen öffnen um 8:00 Uhr;
IMPACT von 9:00 bis 11:00 Uhr, mit Briefing von 8:30 bis 8:45 Uhr;
Challenger von 11:00 bis 13:00 Uhr, mit Briefing von 10:15 bis 10:30 Uhr;
Challenger von 14:00 bis 16:00 Uhr, mit Briefing von 13:15 bis 13:30 Uhr;
Elite von 16:00 bis 18:00 Uhr, mit Briefing von 15:15 bis 15:30 Uhr;
Elite oder Challenger von 19:00 bis 21:00 Uhr, mit Briefing von 18:15 bis 18:30 Uhr;
Siegerehrung um 21:30 Uhr, anschließend die After Run Party um 22:00 Uhr.
Sonntag, 20. Dezember 2026:
Türen öffnen um 8:00 Uhr;
Challenger von 9:00 bis 11:00 Uhr, mit Briefing von 8:30 bis 8:45 Uhr;
Challenger von 11:00 bis 13:00 Uhr, mit Briefing von 10:15 bis 10:30 Uhr;
Elite von 14:00 bis 16:00 Uhr, mit Briefing von 13:15 bis 13:30 Uhr;
Elite oder Challenger von 16:00 bis 18:00 Uhr, mit Briefing von 15:15 bis 15:30 Uhr;
Siegerehrung um 18:30 Uhr, anschließend die After Run Party um 19:00 Uhr.
Bei der Anmeldung wählst du eine Division und ein Zeitfenster. Dein Lauf (Heat) und deine genaue Startzeit werden so schnell wie möglich nach dem Ende des Verkaufs mitgeteilt. Du kannst mehrere Heats laufen, wenn du für jeden davon angemeldet bist; für das Ranking zählt nur dein bestes Ergebnis pro Division.
IMPACT ist in dieser Ausgabe für alle Altersgruppen offen. Für Challenger und Elite musst du am Wettkampftag 18 Jahre alt sein.
Die Preise sind wie folgt:
IMPACT: 60 €;
Challenger: 50 €;
Elite: 50 €.
Der Ticketverkauf endet am Montag, den 14. Dezember 2026, vorbehaltlich der Verfügbarkeit. Bei Absage, Krankheit, Verletzung, Verspätung oder Nichterscheinen werden keine Rückerstattungen gewährt. Für diese Ausgabe wird kein Flexticket angeboten. Je nach Ticket kannst du es über die offizielle Wiederverkaufsfunktion des Ticketpartners weiterverkaufen.
Es ist verboten, während eines Levels zu trinken, zu essen oder ein Gel zu nehmen. Zwischen den Levels darfst du in der Recovery Zone die von den Organisatoren bereitgestellten Flaschen sowie Gels verwenden – egal ob von den Organisatoren gestellt oder persönlich mitgebracht.
Eigene Trinkflaschen (Flasks) und jegliche andere Nahrung sind während des Rennens nicht erlaubt. Vor Ort gibt es Essensstände.
Ja. Jedes Level hat ein Zeitlimit, um 1 km zu absolvieren. Genau auf dem Zeitlimit zu finishen ist noch gültig. Außerdem musst du spätestens 15 Sekunden vor dem Start des nächsten Levels in der Call Zone sein. Die Zeitlimits ändern sich wie folgt:
IMPACT: von 10 Minuten in Level 1 bis 5 Minuten in Level 12, mit 120 Sekunden Übergangszeit zwischen den Levels;
Challenger: von 8 Minuten in Level 1 bis 4 Minuten in Level 15, mit 60 Sekunden Übergangszeit, danach eine Final Lap ohne Zeitlimit;
Elite: von 6 Minuten in Level 1 bis 2 Minuten 10 Sekunden in Level 20, danach 10 Sekunden weniger in jedem Level, mit 60 Sekunden Übergangszeit.
In Challenger und Elite führt das Überschreiten des Zeitlimits oder das Nicht-Erscheinen in der Call Zone zur Eliminierung.
Ja, du musst tragen:
deine offizielle Startnummer;
den bereitgestellten Zeitmesschip;
Sportbekleidung, mindestens ein Oberteil und eine Hose;
geschlossene Laufschuhe mit einer maximalen Sohlenstärke von 40 mm.
Metallspikes sind verboten. Kopfhörer und Ohrhörer sind im Rennbereich nicht erlaubt. Sportuhren sind erlaubt, jedoch ist jegliches Coaching oder jegliche externe Kommunikation während eines Levels verboten.
Telefone und kleine Kameras sind nur erlaubt, wenn der Athletenleitfaden der Veranstaltung sie zulässt, und Selfie-Sticks sind verboten.
Schließfächer sind auf eigenes Risiko verfügbar. Du kannst sie vor der Veranstaltung reservieren oder vor Ort mieten, vorbehaltlich der Verfügbarkeit. Umkleiden sind begrenzt und werden nicht beaufsichtigt. Ob Duschen verfügbar sind, wird in den vor der Veranstaltung versandten Informationen angegeben.
Was in deiner Anmeldung enthalten ist, hängt von deiner Division ab:
IMPACT: die Startnummer, das Briefing, offizielle Zeitmessung, Zugang zur Veranstaltung, das Finisher Badge am Ende des Rennens, persönliche Betreuung und eine reduzierte Teilnehmerzahl am Start;
Challenger: die Startnummer, das Briefing, offizielle Zeitmessung, Zugang zur Veranstaltung, Rankings und Ergebnisse, das Finisher Badge ab Level 10 sowie Punkte für das APEX-50-Ranking;
Elite: dieselben Leistungen wie bei Challenger, plus Zugang zum Preisgeld. Dieses beträgt 500 € für Platz 1, 250 € für Platz 2 und 125 € für Platz 3 – jeweils für Männer und Frauen.
An jedem Tag steigen die drei besten Männer und die drei besten Frauen in Challenger und Elite aufs Podium, und die Tagessieger erhalten eine Trophäe. Diese Ausgabe ist das erste Qualifikationsevent der Saison auf dem Weg zu den APEX-50-Meisterschaften im Dezember 2027.
Wenn du noch Fragen hast, kannst du die Organisatoren per E-Mail kontaktieren: shai@beatit.run
Du kannst die Wettbewerbsregeln hier einsehen
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