Αγώνες 10 χλμ. στο καντόνι της Γενεύης

Τα 10 χλμ. ταιριάζουν σε όλους: αρκετά σύντομα για να ξεκινήσεις, αρκετά μεγάλα για να ξεπεράσεις τον εαυτό σου 🏃. Στη Γενεύη, η διαδρομή κυλά ανάμεσα στη λίμνη, τις γέφυρες του Ροδανού και τα χωματόδρομους της εξοχής. Ένας αγώνας 10 χλμ. στο καντόνι της Γενεύης προσφέρει την ιδανική μορφή για να ανακαλύψεις την πόλη με έναν διαφορετικό τρόπο.

Οι διαδρομές είναι γρήγορες, με επίπεδες προκυμαίες, μερικές γέφυρες να διασχίσεις 🌉 και ήπιες αναβαθμίσεις στην εξοχή. Το καντόνι συγκαταλέγεται στα πιο ηλιόλουστα της Ελβετίας ☀️, γεγονός που κάνει τις εξόδους ευχάριστες σχεδόν όλο τον χρόνο. Ο Φεβρουάριος παραμένει ψυχρός, η άνοιξη έρχεται νωρίς και το καλοκαίρι σε καλεί να ξεκινήσεις πρωί για να αποφύγεις τη ζέστη. Η μπιζ, αυτός ο βορειοανατολικός άνεμος που γνωρίζουν καλά οι Γενευινοί, μπορεί επίσης να φυσήξει στις προκυμαίες, οπότε καλό είναι να έχεις ένα ελαφρύ ρούχο. Τα 10 χλμ. προετοιμάζονται σε έξι με οκτώ εβδομάδες με τρεις προπονήσεις την εβδομάδα, κάτι που αφήνει χρόνο να απολαύσεις την πόλη ανάμεσα στις προπονήσεις.

Το πρόγραμμα των αγώνων 10 χλμ. ξεκινά τον Φεβρουάριο με το Antigel Run και συνεχίζει με το Tour de Presing στο Presinge τον Μάρτιο. Ακολουθεί η Course des Ponts τον Απρίλιο, ενώ ο Generali Genève Marathon προσφέρει επίσης μια διαδρομή 10 χλμ. τον Μάιο. Το Run To Run κάνει την εμφάνισή του στο Carouge τον Αύγουστο, πριν από το Balexert 20 km de Genève τον Οκτώβριο 🍂. Αυτός ο ρυθμός επιτρέπει να φτιάξεις τη σεζόν σου χωρίς επαναλήψεις. Οι αγώνες 10 χλμ. στην Ελβετία προσφέρουν και άλλα εδάφη.

Η Γενεύη είναι το λίκνο του Ερυθρού Σταυρού, που ιδρύθηκε από τον Henry Dunant, μια καθησυχαστική λεπτομέρεια στη γραμμή εκκίνησης 😄. Οι δρομείς επωφελούνται επίσης από ένα πολύ πλήρες δίκτυο ποδηλατοδρόμων και πάρκων, ιδανικό για προπόνηση στον στοχευμένο ρυθμό ανάμεσα σε δύο συναντήσεις εργασίας. Ο καθένας θα επιλέξει τον αγώνα του ανάλογα με το επίπεδο, τη διάθεση και την επιθυμία του, από τα φιλικά 10 χλμ. μέχρι τον φιλόδοξο χρόνο.