10 χιλιόμετρα αγώνες

Πρακτικές πληροφορίες και ημερολόγιο αγώνων 10 χιλιομέτρων στην Ελλάδα και το εξωτερικό
Emoji running-shoe
1.984
Αγώνες
Πηγές φωτογραφιών:

ZURICH ROCK ´N´ ROLL RUNNING SÉRIE MADRID

Στο προσκήνιο

Μαραθώνιος Νεβέρ

🇫🇷 Γαλλία > Magny-Cours
Σάβ 22 ➜ 23 Νοεμβρίου 2025
Αγώνας δρόμου
Μαραθώνιος Νεβέρς
42,195 km21,0975 km4,411 km
Δώσ' του!

Ο Μαραθώνιος από το Nevers προς το Magny-Cours πραγματοποιείται στις 22 και 23 Νοεμβρίου 2025. Προσφέρονται τρεις αποστάσεις: 4,4 χλμ., ημιμαραθώνιος (21,1 χλμ.) και μαραθώνιος (42,2 χλμ.). Η εκδήλωση περιλαμβάνει επίσης σκυταλοδρομίες, αγώνες για νέους και διαδρομές προσβάσιμες σε όλους, σε ένα πλαίσιο που συνδυάζει πόλη, φύση και πολιτιστική κληρονομιά.

Έρχεται σύντομα

Οι επόμενοι αγώνες 10 χιλιομέτρων

👀 Δεν πρέπει να χάσετε!🏙 Πρωτεύουσες / μεγάλες πόλεις+4🏘️ Στην πόλη📰 Πολιτισμός & Ιστορία🗽 Εξαιρετικά μνημεία⌚️ Συνδεδεμένος αγώνας
Αγώνας δρόμου
Τετ 5 Φεβ ➜ Τετ 10 Δεκ 2025Η ημερομηνία επιβεβαιώθηκε
Paris Masters circuit
Παρίσι(75)
10 km
Περισσότερες λεπτομέρειες
Κάνω κράτηση
👀 Δεν πρέπει να χάσετε!⛰ Βουνό+2🚵 Θρυλικά Περάσματα🏞 Φύση
Αγώνας δρόμου
Σάβ 19 ➜ 20 Ιουλίου 2025Η ημερομηνία επιβεβαιώθηκε
Défi du Col du Portet
Saint-Lary-Soulan(65)
10 km21,0975 km42,195 km
Περισσότερες λεπτομέρειες
Κάνω κράτηση
👀 Δεν πρέπει να χάσετε!🏘️ Στην πόλη+2🏙 Πρωτεύουσες / μεγάλες πόλεις🌉 Κηλίδα/οδογέφυρα
Αγώνας δρόμου
Σάβ 26 Ιουλίου 2025Η ημερομηνία επιβεβαιώθηκε
Golden Gate City Summer Run-Σαν Φρανσίσκο
Σαν Φρανσίσκο(CA)
5 km10 km21,0975 km
🏅 The Best Races
Περισσότερες λεπτομέρειες
👀 Δεν πρέπει να χάσετε!🏘️ Στην πόλη+2⛲️ Δημόσιο πάρκο🏙 Πρωτεύουσες / μεγάλες πόλεις
Αγώνας δρόμου
Σάβ 26 Ιουλίου 2025Η ημερομηνία επιβεβαιώθηκε
''Κράτα το Austin παράξενο'' καλοκαιρινός αγώνας-Όστιν
Austin(TX)
5 km10 km21,0975 km
🏅 The Best Races
Περισσότερες λεπτομέρειες

ΜΙΑ ΑΠΟΣΤΑΣΗ 10 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΩΝ!

Ααχ, τα 10 χιλιόμετρα... Αυτή η απόσταση είναι σίγουρα η πιο οικεία για όλους τους δρομείς! 🏃 Είναι η ιδανική μορφή αγώνα για να ξεκινήσεις να συμμετέχεις σε διοργανώσεις 🚩 και να αξιολογήσεις την πρόοδό σου στην προπόνηση ✓. Και φυσικά, δεν ξεχνάμε τους λάτρεις της ταχύτητας! 🚅 Πολλοί συμμετέχουν σε αυτό το είδος αγώνα για να σπάσουν το ΠΡ (Προσωπικό Ρεκόρ) τους στα 10 χλμ ⚡️.

Στην απόσταση των 10 χιλιομέτρων στο τρέξιμο, υπάρχει μια απίστευτη ποικιλία 🏳️‍🌈. Μπορείς να τρέξεις μέσα σε ένα δάσος, σε περιπατητικά μονοπάτια 🌳, ή στην πόλη, σε ασφάλτους 🌆. Αυτή η απόσταση μπορεί να καλυφθεί κάτω από τον ήλιο ☀️, δίπλα στη θάλασσα 🌊, το καλοκαίρι ή ακόμα και το βράδυ 🌙. Πολλοί αγώνες επίσης διενεργούνται σε φυσικά πάρκα 🏞️, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν λίγο ανήφορο (για να τονώσετε το καρδιο 🥵). Προφανώς, οι επίπεδες πίστες είναι οι πιο κατάλληλες για να σπάσετε ρεκόρ! ⌚️ Όποια επιλογή και αν κάνετε, κάντε το με βάση την εκπαίδευσή σας και τις επιθυμίες σας ❤️. Μην υποτιμάτε την προσπάθεια, ακόμα κι αν η απόσταση φαίνεται προσιτή... Αλλά μην πιέζεστε κιόλας! 😀 Αυτός ο αγώνας πρέπει απλά να σας δίνει τη διάθεση να τον επαναλάβετε. Απολαύστε κάθε βήμα! 🏃

Όσον αφορά τα ρεκόρ, κάθε δρομέας έχει τους δικούς του στόχους για αυτή την απόσταση: κάποιοι στοχεύουν στη μία ώρα 👆, άλλοι στα 3⁄4 της ώρας, κάποιοι στα 40 λεπτά, και μερικοί ακόμα και στα 35 λεπτά… 😅 Οι παγκόσμιοι πρωταθλητές είναι κάτω από το μισή ώρα. Στην πίστα, το ρεκόρ κατέχει ο Ουγκαντανός Joshua Kiprui Cheptegei με 26 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα (Βαλένθια 🇪🇸 το 2020). Στο δρόμο, ο Αιθίοπας Berihu Aregawi κατέχει το ρεκόρ με 26 λεπτά και 24 δευτερόλεπτα (στο Lavaredo το 2023) 👏. Στις γυναίκες 🚺, η ταχύτερη στον δρόμο είναι η Κενυάτισσα Agnes Jebet Ngetich με 28 λεπτά και 46 δευτερόλεπτα στη Βαλένθια.

Και το κερασάκι στην τούρτα 🍒, αυτό το φορμάτ αγώνα συχνά συνοδεύεται από άλλες αποστάσεις: 5 χλμ, ημιμαραθώνιος και μερικές φορές ακόμα και μαραθώνιος, για να μπορέσουν όλοι να συμμετάσχουν στο τρέξιμο 🤗.

Ζήτω 🇬🇷: η ιστορία των 10 χιλιομέτρων έχει επίσης σημαντική θέση στην Ελλάδα! 🇬🇷 Πράγματι, ο Σπυρίδων Λούης έτρεξε στην Αθήνα το 1896 με χρόνο 31 λεπτά και 36 δευτερόλεπτα, γράφοντας έτσι το όνομά του στον ελληνικό θρύλο ✨. Επίσης, καθώς ήδη έχει αναφερθεί για τις επιτυχίες του στους μαραθώνιους, η "Τσεχική ατμομηχανή" Emil Zátopek σημείωσε επίσης το 10 χλμ, ως ο πρώτος άνθρωπος που πέρασε κάτω από τα 29 λεπτά 💪. Α, σχεδόν το ξεχάσαμε! Όσοι αγαπούν τις περιέργειες μπορούν να δουν το βιογραφικό "Ανοχή" (2000) 🍿, αφιερωμένο στον Haile Gebreselassie, νικητή των 10 χλμ στους Ολυμπιακούς της Ατλάντα το 1996. Αυτοί είναι οι γίγαντες... 😉 Στην ελληνική πλευρά 🇬🇷, ο Παναγιώτης Τριβυζάς κέρδισε τον δρόμο των 10 χιλιομέτρων 🏆 στην Αθήνα 🏙️ σε 28 λεπτά και 55 δευτερόλεπτα ⏱️, σπάζοντας έτσι το ελληνικό ρεκόρ της απόστασης που κατείχε προηγουμένως ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος με 29 λεπτά και 12 δευτερόλεπτα από τις 8 Σεπτεμβρίου 2012 στη Θεσσαλονίκη!

Αν βρέξει ή χιονίσει

Ημερολόγιο αγώνων 10 χιλιομέτρων

Δείτε με μια ματιά το πρόγραμμα των αγώνων 10 χιλιομέτρων
Ιούλιος 202532 races
Αύγουστος 2025137 races
Σεπτέμβριος 2025261 races
Οκτώβριος 2025265 races
Νοέμβριος 2025219 races
Δεκέμβριος 202587 races
Ιανουάριος 202648 races
Φεβρουάριος 202684 races
Μάρτιος 2026135 races
Απρίλιος 2026201 races
Μάιος 2026251 races
Ιούνιος 2026165 races
Ιούλιος 202659 races

Πού να τρέξεις 10 χιλιόμετρα;

®

Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.