Ημερολόγιο Trails

Ξέρεις τι λέει ο θρύλος; Ότι το τρέξιμο στη φύση γεννήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία τον 11ο αιώνα με έναν αγώνα που διοργάνωσε ο βασιλιάς Μάλκολμ ΙΙΙ της Σκωτίας 🏴, ο οποίος αναζητούσε έναν βασιλικό αγγελιαφόρο! 👑 Πιο πρόσφατα, το 1921, το Comrades Marathon έγινε το πρώτο επίσημα καταγεγραμμένο trail: 89 χιλιόμετρα διαδρομή ανάμεσα στο Pietermaritzburg και το Durban, στη Νότια Αφρική🇿🇦. 86 χρόνια αργότερα, το 2007, διοργανώθηκαν τα πρώτα Παγκόσμια Πρωταθλήματα Trail 🏆. Από το 2013, η International Trail Running Association (οι γνωστοί βαθμοί ITRA) εκπροσωπεί την πειθαρχία παγκοσμίως. Αξίζει να σημειωθεί ότι η φιλοδοξία της Golden Trail World Series (GTWS) είναι να αναπτύξει και να προωθήσει το trail! Η GTWS επίσης διοργανώνει ένα ετήσιο πρωτάθλημα, που ο τρέχων κάτοχος του τίτλου είναι ο Ελβετός αθλητής Ρεμί Μπονέ. Από το 2021, οι διοργανωτές του Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) διοργανώνουν το δικό τους ανταγωνιστικό κύκλωμα, το UTMB World Series με εκδηλώσεις σε όλο τον κόσμο, και έναν τελικό στο Σαμονί στα τέλη Αυγούστου/αρχές Σεπτεμβρίου. Αυτά είναι για το ιστορικό κομμάτι! 👩‍🏫

Σε αυτή την περιπέτεια 🎒, το κλειδί είναι η επιμονή 😉, ενισχυμένη από μια κατάλληλη διατροφή 🍌 για να διατηρείς την ενέργεια σου στο υψηλότερο επίπεδο 💪. Το trail running είναι στη μόδα, όπως και το Ironman 🚴, και απαιτεί ανθεκτικότητα και ισχυρή αποφασιστικότητα. Το trail χωρίζεται σε κατηγορίες: trails εξερεύνησης, μικρές αποστάσεις 💫, trails κοντά (+/- 20 χιλιόμετρα) 🚩, trails μεγάλα και… ultra-trails ⛰️. Σχετικά με τα εδάφη, θα ανακαλύψεις μια ποικιλία τοπίων. Από γρασίδι σε παραθαλάσσια μονοπάτια 🌊, περνώντας από τα ύψη ⬆ όπου το skyrunning αναλαμβάνει από τα 2.000 μέτρα. Ανάλογα με τη διαδρομή σου, μπορεί να περάσεις από αμπελώνες 🍇, δασωμένες περιοχές, λίμνες, παραλίες ⛱️, γκρεμούς, ή ακόμα και χιόνι ❄️ στα λευκά trails. Με την αυξανόμενη επιτυχία του, το trail πλησιάζει όλο και περισσότερο στις πόλεις. Το αστικό trail, επίσης γνωστό ως City Trail ή Urban Trail 🏙️, εμφανίζεται με τις εκπλήξεις και τις ιδιαιτερότητές του, όπως σκάλες, γέφυρες 🌉, τούνελ, προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία σε κάθε δρομέα.

Το running trail προσφέρει μεγάλη ποικιλία στο κοινό του 🥳, που του ανταποδίδει. Είναι μια πλήρης δραστηριότητα που χρησιμοποιεί όλους τους μυς του σώματος. Μην ανησυχείς, ακόμα και οι αρχάριοι έχουν θέση με προσβάσιμα trails. Με 8 εκατομμύρια ασκούμενους στην Ευρώπη 🇪🇺, είναι ένα πάθος που ενώνει όλες τις γενιές 👪. Τη δεκαετία του '70, οι γυναίκες ♀️ μπορούσαν να ακούσουν τρελές ιδέες για τις επιπτώσεις του αθλητισμού, αλλά έχουμε προχωρήσει πολύ από τότε! Για περισσότερες πληροφορίες, οι λάτρεις των ντοκιμαντέρ 📺 μπορούν να εξερευνήσουν το "Free to Run" του Pierre Morath, που εξετάζει τις απαρχές αυτού του αθλήματος 🏃.

Στη Γαλλία, το ημερολόγιο των trails είναι γεμάτο όλο το χρόνο! 🗓️ Αυτή η δραστηριότητα προσφέρει ποικιλία τοπίων και κατάλληλων εδαφών για όλους, από σύντομους αγώνες έως πιο έντονες προκλήσεις 😍. Από τις Άλπεις έως τις Πυρηναία, περνώντας από το Κεντρικό Μαζιφ ⛰️, τα Βόσγια και το Ζυρά 🌿, ή στις ακτές του Ατλαντικού και της Μεσογείου 🦀, υπάρχει για όλα τα γούστα. Μεγάλα ονόματα όπως το Grand Raid de la Réunion 🏝️, το Var Verdon Canyon Trail Challenge 🏞️, το Restonica Trail στην Κορσική, το UTMB, το Festival des Templiers, το Ultra Marin ⚓, η Asics SaintéLyon 🌆 και το Grand Raid des Pyrénées 🏔️ είναι από τα απαραίτητα. Για τους τολμηρούς, το διεθνές ημερολόγιο 🌍 έχει επίσης θησαυρούς. Από το Zegama-Aizkorri μέχρι το Transvulcania περνώντας από το Hardrock 100 στις Ηνωμένες Πολιτείες🇺🇲, το trail σου επιτρέπει να ανακαλύψεις νέες κουλτούρες και τοπία 🏞️.

Αφού επιλέξεις την πρόκλησή σου, μια σχολαστική προετοιμασία είναι απαραίτητη: ένα σακίδιο ενυδάτωσης 🍶 και ενεργειακές μπάρες 🍫 θα είναι απαραίτητοι σύμμαχοι για να αντιμετωπίσουν τα χιλιόμετρα που έρχονται. Αν προπονείσαι τακτικά, μπορείς μια μέρα να ανταγωνιστείς τους καλύτερους της πειθαρχίας 🔥. Ανάμεσά τους, Kilian Jornet, το όνομά τους πιθανόν να σου λέει κάτι: ο Ισπανός είναι ο πιο γνωστός αθλητής trail στον κόσμο, αφού κυριαρχούσε στην πειθαρχία και έγινε γνωστός για πολλά κατορθώματα. Έχει κερδίσει 3 φορές 🥇 το μυθικό UTMB (171 χιλιόμετρα...), με την πρώτη έκδοση να λαμβάνει χώρα το 2003. Ο γεννημένος στη Sabadell στην Καταλονία, σχηματίζει ένα όμορφο ζευγάρι ultra trailer με την Emelie Forsberg, που βρίσκεται ανάμεσα στις καλύτερες παγκοσμίως. Άλλο φαινόμενο της πειθαρχίας είναι η Marie Goncalves 🌆, που με τις επιτυχίες της σε διάφορες διαδρομές απέδειξε την αποφασιστικότητά της. Στην αντρική πλευρά, ο Mathieu Blanchard, με τις αξιόλογες επιδόσεις του, κέρδισε βάθρα σε διάφορες αποστάσεις και εδάφη. Η Courtney Dauwalter, γνωστή για την εξαιρετική της αντοχή, σπάει ρεκόρ σε ακραίες αποστάσεις και εδάφη. Μην ξεχνάμε Anton Krupicka, Pau Capell, Jim Walmsley και τον Xavier Thevenard 👑, οι οποίοι με τα εξαιρετικά τους ταλέντα 🌟, κατάφεραν να λάμψουν στις πιο απαιτητικές διαδρομές 🥵.

Με τέτοια πρότυπα να ακολουθήσεις, έχεις όλα τα στοιχεία που χρειάζεσαι για να παρακινηθείς και να προσεγγίσεις την προσωπική σου πρακτική στο trail με εμπιστοσύνη! 😁

Ένα, δύο, trail, πάμε!