Πώς να προετοιμαστείς για το Milano 21;

Εντόπισε τους pacers με τα χρωματιστά μπαλόνια στο Milano 21, που έχουν σχεδιαστεί για να ρυθμίσεις το ρυθμό σου από την εκκίνηση, στη Viale Eginardo. Δεν δημοσιεύεται κανένα επίσημο πρόγραμμα προπόνησης, αλλά η επίπεδη διαδρομή, με 40 μ. θετικής υψομετρικής διαφοράς, συγχωρεί τις αποκλίσεις στο ρυθμό καλύτερα από τους ημιμαραθωνίους με υψομετρικές διαφορές. Πρόβλεψε ένα ελαφρύ ντύσιμο για τον δροσερό φθινοπωρινό αέρα του Μιλάνου σε αυτόν τον ημιμαραθώνιο του Μιλάνου.