Πώς να προετοιμαστείς για τον Μαραθώνιο της Κωνσταντινούπολης;
Επιταχύνσεις σε ανηφόρα στο πρόγραμμα
Πηγές φωτογραφιών:
Πώς να προετοιμαστείς για τον Μαραθώνιο της Κωνσταντινούπολης;
Για να προετοιμαστείς για τον Μαραθώνιο της Κωνσταντινούπολης, ενσωμάτωσε επιταχύνσεις σε ανηφόρα στις μεγάλες σου προπονήσεις: τα πρώτα 5 χλμ. είναι κυματιστά και η ανάβαση προς τη Σουλταναχμέτ τσούζει στο φινάλε. Η υπόλοιπη διαδρομή σε δρόμο είναι γρήγορη: 249 m θετικής υψομετρικής διαφοράς συνολικά. Ρύθμισε το ρυθμό σου: ο Μαραθώνιος της Κωνσταντινούπολης ορίζει το χρονικό όριο στις 6 ώρες και 20 λεπτά και επωφελείται από τη δροσιά του Νοεμβρίου.
Αυτό θα μπορούσε επίσης να σας ενδιαφέρει
Αγώνας δρόμου
Κυρ 1 Νοεμβρίου 2026Η ημερομηνία επιβεβαιώθηκε
Μαραθώνιος Ιστανμπούλ
Ισταμπούλ15,5 km42,195 km
🏅 Προκριματικές Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Μαραθώνιου Majors
+3
🏅 Αγώνες Πρόκρισης της Βοστώνης🏅 World Athletics Gold Label🏅 Label World Athletics
Ποιο είναι το ρεκόρ του Μαραθωνίου της Κωνσταντινούπολης;
Ποιος είναι ο καιρός στην Κωνσταντινούπολη τον Νοέμβριο;
Ποια είναι η διαδρομή του Μαραθωνίου της Κωνσταντινούπολης;
Τι να κάνεις στην Κωνσταντινούπολη το Σαββατοκύριακο του Μαραθωνίου της Κωνσταντινούπολης;
Πού βρίσκονται τα σημεία ανεφοδιασμού του Μαραθωνίου της Κωνσταντινούπολης;
Πόσο κοστίζει ένα εκκινητήριο νούμερο (μπιμπ) για τον Μαραθώνιο της Κωνσταντινούπολης;
Περνάει ο Μαραθώνιος της Κωνσταντινούπολης από γέφυρα του Βοσπόρου;
Πότε διεξάγεται ο Μαραθώνιος της Κωνσταντινούπολης και πώς μπορείς να εγγραφείς;
Γιατί ο Μαραθώνιος της Κωνσταντινούπολης διασχίζει δύο ηπείρους;
®
Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.
© Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος, ιδιοκτησία των Finishers
Δημιουργήθηκε μεταξύ Λυών και Ναντ
Δημιουργήθηκε μεταξύ Λυών και Ναντ