Open Swim Harmonie Mutuelle

Σε παίρνουμε μαζί στην περιπέτεια Open Swim Harmonie Mutuelle. Η ιστορία αρχίζει το 2012, όταν πρώην κορυφαίοι κολυμβητές, συμπεριλαμβανομένων των Stéphane Caron και Laurent Neuville, μέλη της εθνικής ομάδας της Γαλλίας, είχαν την ιδέα να αναβιώσουν την Διαδρομή κολύμβησης του Παρισιού 🗼, ένα θρυλικό γεγονός των αρχών του 20ου αιώνα. Ο στόχος τους: να επαναφέρουν τη δημοτικότητα της κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας, στο κέντρο των πόλεων, και να μετατρέψουν τα ποτάμια, τις λίμνες και τις θάλασσες σε φυσικά παιχνίδια για όλους τους κολυμβητές 🌊.

Harmonie Mutuelle είναι κύριος συνεργάτης από το 2016. Αυτή η συνεργασία αποτελεί ιδανική εφαρμογή του κινήματος της Οικο-υγείας, μιας προληπτικής και βιώσιμης προσέγγισης της υγείας με στόχο την προώθηση των ωφελειών της σωματικής δραστηριότητας καθιστώντας τη προσβάσιμη σε όλους, και την ευαισθητοποίηση για τη διατήρηση του νερού. Γίνετε και εσείς μέλος / καταδυθείτε στο κίνημα της Οικο-υγείας και κάντε καλό στον εαυτό σας ενώ προστατεύετε το περιβάλλον μας 🤝.

Τι είναι η κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας;

Αναρωτιέσαι τι κάνει την κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας τόσο ξεχωριστή; Δεν είναι μόνο θέμα χρόνου ή απόδοσης. Το μυαλό σου, το σώμα σου και ακόμη και ο πλανήτης επωφελούνται από αυτήν. Καταρχάς, από πλευράς φυσικής κατάστασης, αυτό το άθλημα είναι εξαιρετικό για να παραμένεις σε φόρμα αν έχεις τραυματιστεί στο τρέξιμο ή αν δεν μπορείς πλέον να το κάνεις. Η κολύμβηση είναι ένα υποστηριζόμενο άθλημα, που σημαίνει ότι μπορείς να δυναμώσεις τους μυς σου ενώ προστατεύεις τα γόνατά σου 🦵. Ακόμα και η καρδιά σου λειτουργεί και το ανοσοποιητικό σου σύστημα ενισχύεται ❤️. Και ναι, το νερό δεν είναι πάντα ζεστό… Αλλά εμπιστέψου μας, είναι πολύ ωφέλιμο για εσένα! Αυτή η έντονη ανατριχίλα διεγείρει τον μεταβολισμό σου 🌡️. Και από πλευράς ψυχικής κατάστασης, είναι ακόμα καλύτερα, ξεχνάς το άγχος της καθημερινότητας. Όταν βουτάς σε μια λίμνη ή αλλιώς, το μυαλό σου απελευθερώνει ενδορφίνες, την διάσημη αυτή ορμόνη της ευτυχίας: είναι σχεδόν σαν διαλογισμός.

Επιπλέον, κολυμπώντας, συναντάς ψάρια 🐟, παρατηρείς πουλιά 🦅, αγγίζεις τα υδατικά φυτά και συνειδητοποιείς πόσο πολύτιμα είναι αυτά τα οικοσυστήματα. Και το καλό με αυτό το άθλημα είναι πως είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος, είτε 20 είτε 70 ετών, είτε είσαι αρτιμελής είτε όχι, η κολύμβηση σε ανοιχτά νερά είναι ένα από τα σπάνια αθλήματα όπου ο καθένας μπορεί να βρει τη θέση του επιλέγοντας την απόσταση και τον ρυθμό του. Βέβαια, ορισμένοι ακόμη διστάζουν λόγω της ποιότητας του νερού, αλλά οι Open Swim διεξάγονται σε τοποθεσίες με αυστηρό κανονισμό και τακτικούς ελέγχους για να σου αποδείξουν ότι μπορείς να κολυμπήσεις με ασφάλεια.

Τέλος, αντίθετα με ό,τι μπορεί να πιστεύει κανείς, η κολύμβηση δεν είναι ένα μοναχικό άθλημα. Στο Open Swim, υπάρχουν προπονητές για να σε βοηθήσουν να προοδεύσεις και ναυαγοσώστες για την ασφάλειά σου 🛟.

Το ονειρεμένο σου πρόγραμμα αγώνων σε ανοιχτά νερά!

Έχεις ήδη δοκιμάσει την κολύμβηση σε λίμνη ή θάλασσα; 🌊 Τέλεια! Εδώ, θα αντιμετωπίσεις συναρπαστικές προκλήσεις, θα κολυμπήσεις σε τοπία εξαιρετικής ομορφιάς και θα μοιραστείς στιγμές με άλλους παθιασμένους. Άνοιξε το ημερολόγιό σου, γιατί αυτές οι στάσεις αξίζουν πραγματικά να προστεθούν στο ετήσιο πρόγραμμά σου 📔.

Lacanau, ξεκινά τη σεζόν με τα πόδια στην άμμο

Χρειάζεσαι να αδειάσεις το μυαλό σου 🧘‍♂️, να νιώσεις την άμμο κάτω από τα πόδια σου και να ακούσεις τον ήχο των κυμάτων; Κατευθύνσου προς την Gironde! Αυτή η πρώτη στάση προσφέρει πολλές αποστάσεις: 500 μ., 1 χλμ., 2 χλμ., και μάλιστα σκυταλοδρομία 4×500 μ. αν προτιμάς να προσπαθήσεις ως ομάδα. Η τέλεια ευκαιρία για να ξεκινήσεις δυναμικά τη σεζόν σου. Λοιπόν, θα κάνεις το διάλειμμα σου στον ωκεανό; 🌞

Cassis, κολύμπα σε μια καρτ ποστάλ

Κατευθύνσου προς το νοτιοανατολικό μέρος όπου οι λόφοι και το τιρκουάζ νερό σε κάνουν να νιώθεις ότι κολυμπάς σε καρτ ποστάλ. Θα ξεκινήσεις από την Παραλία de la Grande Mer, μια ιδανική τοποθεσία για προθέρμανση. Ο θαλασσινός αέρας, οι πευκοβελόνες που μυρίζουν έντονα και η παφλασμός των κυμάτων… Όλα σε καλούν να ριχτείς με το κεφάλι στη μάχη!

Agde, ανέβασε ένταση κάτω από τον ήλιο

Η δυσκολία ανεβαίνει ένα επίπεδο! Κατευθύνσου προς το Hérault με τα πιο ζεστά νερά και την παραθαλάσσια ατμόσφαιρα. Θα ανακαλύψεις το κέντρο της πόλης και την παραλία του Grau d'Agde 🏖️. Είναι χρόνος τώρα να δοκιμάσεις την εμπειρία σε αποστάσεις από 1,3 χλμ. έως 5,5 χλμ. 🏊‍♂️.

Gérardmer, ανάπνευσε το βουνό

Δεν έχεις γνωρίσει ακόμα τα Vosges; Ετοίμασε τις αποσκευές σου, θα σε πάρουμε να ανακαλύψεις αυτό το γραφικό τμήμα! Η ανατολική Γαλλία κρύβει πολλές όμορφες εκπλήξεις και στην λίμνη του Gérardmer έχουμε ραντεβού μαζί σου. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ποικίλους αγώνες με το γύρο της λίμνης 🔄, 1 χλμ., 2,5 χλμ., σκυταλοδρομία… Στους πρόποδες των βουνών, αυτό είναι ονειρεμένο σημείο, έτσι δεν είναι;

Παρίσι, κολύμπησε αστικά στον Σηκουάνα

Κατεύθυνση προς την πρωτεύουσα για μια απολύτως διαφορετική εμπειρία! Εδώ, δεν έχεις ούτε βουνά ούτε τα κύματα της Cassis, αλλά θα κολυμπήσεις στο κέντρο του Παρισιού, στον Σηκουάνα. Το χωριό των κολυμβητών βρίσκεται στο Παρίσι La Villette 📍. Σου προειδοποιούμε: θα είναι μια αστική εμπειρία που θα θυμάσαι!

Prangins, διέσχισε τα σύνορα για τη λίμνη Λεμάν

Αντίο Γαλλία! Περνάμε στο διεθνές με τη λίμνη Λεμάν, μία από τις μεγαλύτερες λίμνες της Ευρώπης. Θα έχεις την ευκαιρία να κολυμπήσεις σε κρυστάλλινα νερά, στους πρόποδες των βουνών 🏔️. Θα έχεις την επιλογή ανάμεσα σε 3 διαδρομές από την παραλία του Promenthoux 🏖️.

La Baule, απόλαυσε το καλοκαίρι στην πιο όμορφη παραλία

Επιστρέφοντας στη Γαλλία, ο Ατλαντικός σε περιμένει ανάμεσα στο Le Pouliguen και το Pornichet. Και ναι, στην La Baule θα κολυμπήσεις! Η μεγάλη παραλία που βλέπεις συχνά στις ειδήσεις κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού! Είναι η τέλεια ευκαιρία να πάρεις λίγες ημέρες διακοπών. Εκεί θα ανακαλύψεις τον ωκεανό και θα δοκιμάσεις υπέροχες διαδρομές από 500 μ. έως 5 χλμ. 🏊‍♂️. Εγγυημένες αισθήσεις… προαιρετική μαυρίλαση! 😄

Λυών, ολοκλήρωσε υπέροχα στον Ροδανό

Και για να τελειώσεις υπέροχα, Λυών, η πόλη των φώτων. Είναι στις όχθες του Ροδάνου που θα ξεκινήσεις για τη τελική στάση που θα σε κάνει να επιστρέψεις ακόμη πιο δυνατά την επόμενη χρονιά 🔥.

Η πρόσκληση έχει δοθεί, εσύ απλά πρέπει να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει 🤔. Το κύκλωμα Open Swim είναι μια περιπέτεια με ονειρικά τοπία στις καρδιές των πόλεων!

Οι συμβουλές για να κολυμπήσεις σε ανοιχτά νερά:

🎥 Κολύμβηση σε ανοιχτά νερά : Προσπαθείς για πρώτη φορά αυτή την πρακτική; Απελευθερωτική στην αρχή, η κολύμβηση σε ανοιχτά νερά είναι μια φυσική δραστηριότητα ανοιχτή σε όλους και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Με σωστή προετοιμασία είναι εύκολη και ασφαλής. Lucile Woodward σου δίνει μερικές συμβουλές για να ανακαλύψεις και να ξεκινήσεις αυτή την πρακτική με ασφάλεια.