Το παλιό σου ρεκόρ θα αυτοκαταστραφεί στα 10K 💥
Zou, δέσε τα κορδόνια! Στα μέσα Οκτωβρίου, το Aix-en-Provence αλλάζει τον ηλιόλουστο ρυθμό σιέστας του με ένα pace που θα έκανε τους παίκτες pétanque να αφήσουν κάτω τον γκιόν 😤. Στην καρδιά του Bouches-du-Rhône, το Aix en Foulées μετατρέπει την πόλη του Paul Cézanne σε μια καθαρή πίστα ταχύτητας. Ο cagnard τα μάζεψε και έφυγε ☀️—σειρά έχουν τα δροσερά πρωινά, συχνά μεταξύ 10 και 14°C στην εκκίνηση. Είναι το ονειρικό κλίμα για να κλείσεις το Οκτώβριος πρόγραμμά σου με εκείνον τον χρόνο που σε πειράζει από την άνοιξη ⚡. Ο μόνος πιθανός απρόσκλητος: ο mistral, ικανός να κάνει μια ευθεία να μοιάζει με διαλειμματική—κερασμένο από το σπίτι 🌬️.
Στον δροσερό αέρα, το πάρκο φύσης του Carcassonne κρατά την ανάσα του… ενώ εσύ ήδη ψάχνεις τη δική σου 😮💨. Το 10K ξεκινά από την Avenue des Déportés de la Résistance Aixoise και ορμά προς το ιστορικό κέντρο, όπου οι προσόψεις από ξανθό πέτρωμα περνούν σφαίρα 🤩. Λιγότερα από 100 μ. θετικής υψομετρικής στο κοντέρ, κανένας τοίχος—μόνο επιταχύνσεις στις οποίες οι μηροί σου θα αρχίσουν να μιλάνε προβηγκιανά 😅. Μια ώρα νωρίτερα, οι «ρουκέτες» του 5K εκτοξεύονται από την Avenue des Belges για ένα ζέσταμα στο Cours Mirabeau, όπου συνήθως πίνεις καφέ και όχι να ανοίγεις δρόμο με τους αγκώνες. Στο τέλος, η ίδια ανταμοιβή για όλους: το συντριβάνι της Rotonde και τα τρία αγάλματά του. Η Δικαιοσύνη, η Γεωργία και οι Καλές Τέχνες θα σε δουν να περνάς τη γραμμή, οπότε χάρισέ τους τερματισμό αντάξιο πίνακα 🎨.
Θες έξτρα κίνητρο; Ως προκριματικό για τα Γαλλικά Πρωταθλήματα, το 10K μετατρέπει κάθε δευτερόλεπτο που κερδίζεις σε πιθανό εισιτήριο για τα Εθνικά 🎟️. Οι συνάδελφοι μπορούν επίσης να λύσουν τις διαφορές τους μακριά από το open space, σε ομάδες των τεσσάρων στο 5K του Corporate Challenge by Nissan. Την προηγούμενη μέρα, οι Mini-Foulées μετατρέπουν το Cours Mirabeau σε παιδική χαρά στίβο για τους minots, με 1€ ανά εγγραφή να δωρίζεται στον σύλλογο Le Point Rose 💖.
Μόλις περάσεις τη γραμμή, το πάρτι συνεχίζεται 🥳. Βούτηξε τα δάχτυλά σου στα χλιαρά νερά της Fontaine Moussue 💦, κληρονόμου των πηγών που γέννησαν την Aquae Sextiae πριν από περισσότερα από 2.100 χρόνια 💧. Πες ένα γεια, περνώντας, στη Montagne Sainte-Victoire ⛰️, που ο Cézanne ζωγράφισε πάνω από ογδόντα φορές (Γάλλος προβηγκιανός ζωγράφος). Θα την κρατήσεις για το επόμενο trail σου 🥵. Για αποκατάσταση, κάνε όπως οι ντόπιοι και δάγκωσε ένα calisson: αμύγδαλο, ζαχαρωμένο πεπόνι, royal icing. Ο θρύλος λέει ότι έκανε τη βασίλισσα Jeanne de Laval να χαμογελάσει την ημέρα του γάμου της με τον Βασιλιά René. Μετά από ένα all-out 10K, θα πρέπει να καταφέρει το ίδιο και με εσένα! 🍬
Fada για γρήγορο χρόνο ή λάτρης των παλιών πετρών ⏱️, υπάρχει μόνο μία οδηγία αυτή την Κυριακή: zou—τέρμα γκάζι μέχρι τη Rotonde! 🏁
Ραντεβού στη Avenue des Déportés de la Résistance Aixoise, στην άκρη της Plaine nature στην Carcassonne 🌳. Το εμβληματικό αγώνισμα αυτού του αγώνα δρόμου, τα 10 km, ξεκινά μέσα στο πράσινο πριν κατευθυνθεί προς το ιστορικό κέντρο, όπου οι όψεις από ξανθόλιθο περνούν μπροστά σου στον ρυθμό του διασκελισμού σου 🏛️. Η επίσημη διαδρομή δείχνει 98 mD+ και 97 mD-· καμία φονική ανηφόρα, μόνο μικρές αστικές ανωμαλίες και ξεσπάσματα που χρειάζεται να διαχειριστείς. Ένας σταθμός νερού σε περιμένει στη διαδρομή για να κρατήσεις καθαρό μυαλό. Ο τερματισμός γίνεται απέναντι από το συντριβάνι της Ροτόντας ⛲. Περιφερειακά πιστοποιημένος και προκριματικός για τα Γαλλικά Πρωταθλήματα, είναι ανοιχτός από την κατηγορία Cadets.
Ένα καμπανάκι αφύπνισης για τους λάτρεις της ταχύτητας, τα 5 km ξεκινούν από τη λεωφόρο des Belges, σε απόσταση αναπνοής από τη Rotonde🚦. Από την πρώτη κιόλας ευθεία, το σκηνικό δίνει τον τόνο: το γκρουπ καταλαμβάνει το Cours Mirabeau, με τα πλατανοειδή του και τις ακόμη νυσταγμένες βεράντες ☕. Η διαδρομή στη συνέχεια γλιστρά στο ιστορικό κέντρο της Aix-en-Provence, όπου οι στροφές διαδέχονται η μία την άλλη και απαιτούν κοφτές επιταχύνσεις. Με περίπου πενήντα mD+ στην επίσημη χάραξη, το προφίλ παραμένει γρήγορο και τρεχάτο από την αρχή μέχρι το τέλος 🦵. Ένα τελευταίο σπρώξιμο προς το συντριβάνι της Rotonde, όπου η Δικαιοσύνη περιμένει το σπριντ σου 🎯. Ανοιχτό από την κατηγορία Minimes και πάνω, αυτό το φορμάτ φιλοξενεί επίσης το Companies Challenge by Nissan.
Το Σάββατο, το Cours Mirabeau γίνεται η παιδική χαρά για τους αγώνες των παιδιών 🌟. Σε μια διαδρομή 600 μ. κάτω από τα πλατάνια, κάθε ηλικιακή ομάδα έχει τη δική της πρόκληση, από τα πρώτα βήματα έως τα σπριντ των μελλοντικών πρωταθλητών:
Για τις ομάδες Baby και Éveil, δεν υπάρχει κατάταξη—μετράει μόνο η διασκέδαση και τα χαμόγελα αξίζουν περισσότερο από οποιαδήποτε μετάλλια 🥇. Από την ομάδα Poussin και μετά, οι τρεις πρώτοι σε κάθε κατηγορία ανεβαίνουν στο βάθρο κατά τις απονομές στις 6:00 μ.μ. 🏆. Κάθε μικρός δρομέας φεύγει με ένα δώρο, για να συνεχιστεί η γιορτή μέχρι το δείπνο.
Οι αριθμοί πρέπει να παραλαμβάνονται στο Χωριό Συνεργατών, στην Place Cézanne (Allées Provençales), με την επίδειξη έγκυρου επίσημου δελτίου ταυτότητας:
5 km και 10 km: Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2026 από 14:00 έως 18:30
5 km: Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2026 από 6:30πμ έως 8:00πμ
10 km: Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2026 από 7:00πμ έως 9:00πμ
Mini-Foulées: Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2026 από 13:00 έως 16:00
Mini-Foulées: Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2026, διαδοχικές εκκινήσεις από τις 16:30 στο Cours Mirabeau
5 km: Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2026 στις 8:15πμ, Avenue des Belges
10 km: Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2026 στις 9:15πμ, Avenue des Déportés de la Résistance Aixoise (Carcassonne Nature Park)
Ενδέχεται να δοθεί εκκίνηση για παρα-αθλητές 5 λεπτά πριν από την επίσημη εκκίνηση
Όχι, δεν είναι υποχρεωτικό· ωστόσο, θα χρειαστεί να προσκομίσετε πιστοποιητικό PPS με ημερομηνία μικρότερη του ενός έτους πριν από την ημερομηνία του αγώνα.
Ναι, πρέπει να είστε:
Mini-Foulées: παιδιά γεννημένα μεταξύ 2012 και 2022 (κατηγορίες Baby έως Minimes)
5 km: από την κατηγορία Minimes (U16), δηλαδή δρομείς γεννημένοι το 2013 ή νωρίτερα
10 km: από την κατηγορία Cadets (U18), δηλαδή δρομείς γεννημένοι το 2011 ή νωρίτερα
Οι τιμές αλλάζουν ανάλογα με τις ποσοστώσεις αριθμών:
5 km: 15€ για τους πρώτους 200 αριθμούς, 17€ για τους επόμενους 300, 19€ για τους επόμενους 700
10 km: 24€ για τους πρώτους 300 αριθμούς, 26€ για τους επόμενους 700, 29€ για τους επόμενους 1.300
Mini-Foulées: 5€
Οι κάτοχοι άδειας FFA λαμβάνουν έκπτωση 5% στην τρέχουσα τιμή, εξαιρουμένων των εξόδων διεκπεραίωσης. Τα έξοδα διεκπεραίωσης και πλατφόρμας προστίθενται στην εμφανιζόμενη τιμή. Οι εγγραφές γίνονται μόνο online· δεν γίνονται δεκτές εγγραφές επιτόπου.
Ναι, είναι τα εξής:
5 km: μέγιστος χρόνος 1ω30
10 km: μέγιστος χρόνος 1ω45
5 km: νερό και τροφοδοσία στην εκκίνηση και στον τερματισμό
10 km: ένα σημείο νερού στη διαδρομή και τροφοδοσία στον τερματισμό
Mini-Foulées: τροφοδοσία κατάλληλη για παιδιά στον τερματισμό
Δεν απαιτείται συγκεκριμένος υποχρεωτικός εξοπλισμός. Ο αριθμός πρέπει να φοριέται στο στήθος, πλήρως ορατός, χωρίς να είναι διπλωμένος, κομμένος ή καλυμμένος.
Απαγορεύονται κατά τη διάρκεια των αγώνων:
ακουστικά, earbuds, ακουστικά κεφαλής και φορητά ηχεία
η συνοδεία από ποδήλατο, πατίνι ή οποιοδήποτε μηχανοκίνητο όχημα
Η εγγραφή σας περιλαμβάνει:
Πρόσβαση στο χώρο φύλαξης σακιδίων
Δωρεάν πρόσβαση στις φωτογραφίες του αγώνα
Δωρεάν πρόσβαση στο βίντεο του αγώνα
Δώρο τερματισμού
Προγραμματισμένη τροφοδοσία στη διαδρομή και στον τερματισμό
Η φύλαξη σακιδίων περιλαμβάνεται στην εγγραφή:
5 km: στο Χωριό Συνεργατών, Place Cézanne
10 km: κοντά στην εκκίνηση, Avenue des Déportés de la Résistance Aixoise, ή στο Χωριό Συνεργατών, Place Cézanne
Διοργανωτής: Aix Athlé Provence, 10 avenue des Déportés de la Résistance Aixoise, 13100 Aix-en-Provence
Φόρμα επικοινωνίας: ενότητα Contact του επίσημου ιστότοπου aix-en-foulees.com
Email: aixathleprovence@orange.fr
Τηλέφωνο: 09 53 18 55 39
Οι αιτήσεις υποβάλλονται online μέσω της ενότητας Volunteers του επίσημου ιστότοπου aix-en-foulees.com. Οι ρόλοι που προσφέρονται είναι:
υπεύθυνος διαδρομής
logistics (στήσιμο χωριού, σήμανση διαδρομής, τοποθέτηση κιγκλιδωμάτων)
γραφείο υποδοχής και παραλαβή αριθμών
φύλαξη σακιδίων
σταθμός τροφοδοσίας
τελετές/πρωτόκολλο
Οι εθελοντές πρέπει να είναι τουλάχιστον 18 ετών ή 16 με γονική άδεια.
Με αυτοκίνητο:
Χώρος στάθμευσης Carcassonne (466 θέσεις και 9 θέσεις PRM/ΑμεΑ), δωρεάν την Κυριακή, σε άμεση γειτνίαση με την εκκίνηση των 10 km
Χώροι στάθμευσης Rotonde, Méjanes και Allées Provençales, κοντά στο χωριό
Χώροι Park-and-ride (P+R) στις εισόδους της πόλης, με shuttle προς το κέντρο
Με λεωφορείο (δίκτυο Aix en Bus):
Rotonde: εξυπηρετείται από τις περισσότερες γραμμές (A, 2 έως 13, 15, 16, 18, 19, 22, 25 και shuttles M1, M2, M3)
Stade Carcassonne: γραμμή M1 από Rotonde (περίπου 10 λεπτά), γραμμή 13 ή γραμμή 5 (στάσεις Mauriat ή École Militaire)
Με τρένο:
Σταθμός SNCF Aix-en-Provence Centre, κοντά στο χωριό
Σταθμός Aix-en-Provence TGV, συνδεδεμένος με το κέντρο της πόλης με shuttle
Οι διοργανωτές προτείνουν τη συνεπιβατισμό. Την Κυριακή το πρωί θα υπάρχουν κυκλοφοριακοί περιορισμοί στο κέντρο της πόλης.
Μπορείς να δεις τους κανόνες του αγώνα εδώ
Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.