Για την 8η έκδοσή του, η Διαδρομή των 3 Χαράδρων σου δίνει και πάλι ραντεβού στο Montbrun, στο Λοτ, στην περιοχή Οξιτανία 🌞. Συχνά λέμε ότι τον Απρίλιο δεν πρέπει να ξεχνάμε το νήμα 🧶, αλλά θα κάνουμε εξαίρεση για αυτή τη διαδρομή! 😅 Πράγματι, θα απολαύσεις ιδανικό καιρό στο μέσο της άνοιξης 🌸. Επιπλέον, το τοπίο 🖼️ θα είναι απλά καταπληκτικό! 🙊 Τελικά, ελπίζουμε ότι θα σου μείνει αρκετή αναπνοή για να τρέξεις το trail σου 😬. Χωρίς αστεία, θα τρέξεις κοντά στο Περιφερειακό Πάρκο των Καυσών Καερτύ! 🤩 Αυτό το πάρκο είναι ταξινομημένο ως Παγκόσμιο Γεωπάρκο της UNESCO 🌍, επομένως περιμένεις να μείνεις έκπληκτος 👀. Οι διαδρομές θα σε οδηγήσουν σε μια διατηρημένη φύση, οπότε πρέπει να την φροντίσεις 🤓.
Στο πρόγραμμα, 2 διαδρομές trail των 20 χλμ και 12,5 χλμ 🏃 , καθώς και μια πεζοπορία 10 χλμ προσφέρονται 🥾. Η Διαδρομή των 3 Χαράδρων είναι μια αθλητική εκδήλωση ανοιχτή για όλους, γι' αυτό μπορείς να επιλέξεις μεταξύ ενός μακρού trail 20 χλμ και 750 μ.+, αρκετά απαιτητικού, ή ενός σύντομου trail 12,5 χλμ και 400 μ.+, πιο προσβάσιμου! 💪 Οι διοργανωτές έχουν σκεφτεί ακόμα και τους πεζοπόρους προσφέροντας μια διαδρομή 10 χλμ και 150 μ.+🚶. Για τις διαδρομές, η πεζοπορία θα σου αποκαλύψει τα χωριά 🏘️ του Montbrun, του Cadrieu και του Gréalou, περνώντας μέσα από ένα μέγιστο αριθμό μονοπατιών 🌲. Θα περάσεις από υπέροχα τοπία μεταξύ του οροπεδίου και της κοιλάδας του Λοτ, σου προσφέροντας εντυπωσιακές θέες στις γύρω κοινότητες και στην τοπική κληρονομιά! 😍 Στη διαδρομή των 12,5 χλμ, θα ξεκινήσεις για μια γρήγορη διαδρομή και αρκετά ομαλή, με ένα πρώτο μέρος σε μονοπάτι single και μάλλον βραχώδες 🪨. Βάλε ταχύτητα από την αρχή 🚀 για να εξασφαλίσεις μια καλή θέση στο σύνολο 🏅. Και αν το μονοπάτι δεν δείχνει αρκετά τύπου trail για σένα 👟, μην ανησυχείς, μια όμορφη ανηφορική στροφή σε περιμένει στο τέλος της διαδρομής 😅. Όσο πιο μακριά προχωράς 🎰, τόσο πιο βαθιά θα προχωράς στο κέντρο 🧡 των 3 χαραδρών: της Χαράδρας-Bounil, της Χαράδρας-Noire και της Χαράδρας de Capbals 🪨. Θα έχεις ακόμα την ευκαιρία να ανακαλύψεις το οροπέδιο του Larroque-Toirac 🏰. Για την διαδρομή των 20 χλμ, ετοιμάσου να κερδίζεις τις χαράδρες, τις κακοτράχαλες κατηφόρες και τις άλλες δύσκολες ανηφόρες και στενά μονοπάτια μέσα από τα δάση 🪵. Αν και η διαδρομή ξεκινάει στο ίδιο μονοπάτι με τον αγώνα των 12,5 χλμ, δεν είναι για αυτόν τον λόγο εξίσου ομαλή 🏎️. Το τέλος του 20 χλμ είναι πολύ απαιτητικό 🥵, οπότε θα πρέπει να αγκαλιάσεις τα πόδια σου! 🦵 Θα ήταν απροσδόκητο για έναν δρομέα να μην μπορεί να ξεκινήσει πάλι στις χαράδρες 🫤.
Αλλά η προσπάθειά σου θα ανταμειφθεί! 🎁 Είτε είσαι πρώτος 🥇 είτε τελευταίος 🥉 (δεν σου το ευχόμαστε 😖), θα φύγεις με μια μπύρα τοπικής παραγωγής 🍺. Αν είσαι από τους καλύτερους, θα σου προσφερθεί ένα μάτσο σπαράγγια από τους παραγωγούς του χωριού Montbrun! 👨🌾 Δεν μπορεί να βρεθεί πιο τοπικό έπαθλο από αυτό στο Λοτ 😂. Αν θέλεις να συνεχίσεις να απολαμβάνεις τη τοπική γαστρονομία της περιοχής, μπορείς να απολαύσεις μια νόστιμη τάρτα με καρύδια! 🥜 Είναι τοπική εξειδίκευση και φέρεται να αξίζει το ταξίδι 😋. Αν είσαι περισσότερο λάτρης του αλατιού 🧂, σου προτείνουμε να δοκιμάσεις το Pélardon ή το Rocamadour 🐐, συνοδευμένο από ένα ποτήρι τοπικό κρασί 🍷 από το Marcillac ή το Cahors για παράδειγμα (να καταναλώνεται με μέτρο). Και για να το κάψεις όλο αυτό, μπορείς να πας για βολτα σε έναν από τους πολλούς δρόμους του Περιφερειακού Πάρκου των Καυσών Καερτύ ή να εξερευνήσεις 🔦 την περιοχή με σπηλαιολογία 🧗♀️ ή ακόμα ως καγιάκερ 🚣♂️. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ανακαλύψεις την περιοχή 🥰.
Φαίνεται ότι αναζητάς περιπέτειες και trail στη φύση 🌳. Φαίνεται πως η Διαδρομή των 3 Χαράδρων είναι φτιαγμένη για σένα! 😉
Χρειάζεσαι τις οδηγίες για την πεζοπορία των 11 χιλιομέτρων; Σου τα λέμε όλα! 🤓
Θα διασχίσεις τα μονοπάτια ανάμεσα σε Montbrun, Cadrieu και Gréalou 🏘️. Θα περπατήσεις σ' αυτά τα υπέροχα τοπία από τα πιο αυθεντικά 🏚️. Η διαδρομή, που σχεδιάστηκε από εθελοντές, θα σου επιτρέψει να μην χρησιμοποιήσεις σχεδόν καθόλου δρόμους 🛣️. Έτσι θα απολαύσεις μια πορεία πεζοπορίας με μια δόση από το πνεύμα του τρέιλου της εκδήλωσης! 🏞️
Λοιπόν, πάρε τους μπαστούνια σου και το σακίδιο 🎒 σου, φεύγεις για πεζοπορία! 😆
Θα μπορείς να παραλάβεις το νούμερό σου επί τόπου στις 6 Απριλίου 2025, την ημέρα του αγώνα, από τις 9:00 και μέχρι 30 λεπτά πριν την έναρξη της δοκιμασίας.
Οι εκκινήσεις των αγώνων και της πεζοπορίας θα γίνουν στο σπίτι της Saute Roque στις 6 Απριλίου 2025, στο οροπέδιο του Montbrun. Οι εκκινήσεις των δοκιμασιών θα γίνουν:
στις 9:00 για την πεζοπορία
στις 9:30 για τον αγώνα των 20 χλμ
στις 10:00 για τον αγώνα των 12,5 χλμ
Για να συμμετάσχεις στον αγώνα, πρέπει να προσκομίσεις ένα 'Δελτίο Πρόληψης Υγείας' (DPS) ή να διαθέτεις ιατρικό πιστοποιητικό. Το ιατρικό πιστοποιητικό είναι υποχρεωτικό και πρέπει να αναφέρει ότι δεν υπάρχει αντένδειξη για αγώνες δρόμου σε ανταγωνισμό και πρέπει να έχει εκδοθεί λιγότερο από ένα χρόνο πριν την ημερομηνία του αγώνα. Επιπλέον, γίνονται δεκτές και άδειες που έχουν εκδοθεί από την FFA και είναι σε ισχύ.
Αυτή η δοκιμασία είναι μερικά αυτοεπορκή:
Στις διαδρομές: ανεφοδιασμός μόνο με νερό.
Στον τερματισμό: θα υπάρχει ανεφοδιασμός.
Θα προσφερθεί γεύμα μετά τον αγώνα, αλλά περιορίζεται σε 120 διαθέσιμες θέσεις με υποχρεωτική κράτηση.
Οι τιμές των αριθμών δεν είναι διαφοροποιούμενες. Θα πρέπει να υπολογίσεις:
12€ για τον αγώνα των 20 χλμ
10€ για τον αγώνα των 12,5 χλμ
5€ για την πεζοπορία
Θα είναι δυνατό να εγγραφείς επί τόπου την ημέρα του αγώνα, ανάλογα με τις διαθέσιμες θέσεις και λαμβάνοντας υπόψη μια αύξηση 2€ για τις φυσικές διαδρομές.
Για τους δύο αγώνες, το όριο ηλικίας έχει οριστεί στα 16 χρόνια συμπληρωμένα κατά την ημερομηνία του αγώνα. Για την πεζοπορία, δεν υπάρχει κανένας περιορισμός ηλικίας.
Δεν υπάρχουν καθορισμένα χρονικά όρια.
Ναι, κάθε συμμετέχοντας θα λάβει ένα δώρο.
Στη διαδρομή, θα γίνει ατομική κατάταξη. Δώρα θα απονεμηθούν στους τρεις πρώτους άνδρες και γυναίκες της γενικής κατάταξης, και στον πρώτο και πρώτη κάθε κατηγορίας (βετεράνων, ανδρών, ελπίδων, νεαρών) αν η κατάταξη δεν συνδυάζεται. Η απονομή των βραβείων θα πραγματοποιηθεί από τις 12:00.
Κάθε συμμετέχων πρέπει να εξοπλιστεί ανάλογα με τον καιρό. Ένα απόθεμα νερού τύπου φιάλης ή σακούλας είναι υποχρεωτικό στη διαδρομή. Μην ξεχάσεις να πάρεις παραμάνα!
Ναι, μια αποζημίωση είναι δυνατή αν ακυρώσεις την εγγραφή σου πριν από τη λήξη των εγγραφών.
Ντους θα παρέχονται στο κάμπινγκ του Montbrun.
Μπορείς να δεις τους κανόνες του αγώνα εδώ
Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.