Πιστοποιημένος αγώνας από τους Finishers: εκδήλωση εγκεκριμένη από τον διοργανωτή

Μαραθώνιος των Ικανών 2026

Η ημερομηνία της επόμενης εκδήλωσης επιβεβαιώθηκε
Εγγραφές αγώνα
Πηγές φωτογραφιών: Marathon des Capables

Η εκδήλωση με λίγα λόγια

Σας φαίνεται δελεαστικό να τρέξετε σε όλη τη Γαλλία για αρκετές εβδομάδες; 🏃

Στα μέσα του Σεπτεμβρίου, θα ζήσετε 18 ημέρες έξω από τον χρόνο ⏳. Κάθε πρωί, θα σηκώνεστε με την ομάδα σας 🌅, θα ακούτε την ενημέρωση της ημέρας (διαδρομή, καιρός, σημεία προσοχής) 📢, και θα ξεκινάτε για ένα νέο ετάπ! Από 28 έως 63 km ανάλογα με τη μέρα 📏, θα διασχίσετε δάση 🌲, θα κινηθείτε δίπλα σε κανάλια 🚣, θα ανακαλύψετε πόλεις και χωριά 🏘️, και πάνω απ’ όλα, θα προχωράτε μαζί με δεκάδες άλλους ανθρώπους που μοιράζονται την ίδια τρέλα με εσάς 😄. Ο Μαραθώνιος των Ικανών δεν χρονομετρείται ⏱️, δεν υπάρχει κατάταξη, δεν υπάρχει ανταγωνισμός. Ο στόχος; 🎯 Να στηρίζουμε ο ένας τον άλλο 🤗, και να περάσουμε τη γραμμή τερματισμού όλοι μαζί στη Μασσαλία 🎉. Είναι μια εντελώς διαφορετική φιλοσοφία από άλλους αγώνες: εδώ, δεν τρέχετε απέναντι στους άλλους, τρέχετε ΜΕ τους άλλους 💕

Η ίδια η διαδρομή είναι ένα ταξίδι σε όλη τη Γαλλία 🇫🇷. Ξεκινάτε από το Port-Marly κοντά στο Παρίσι 🗼, περνάτε από το δάσος της Fontainebleau 🌲, κατηφορίζετε προς Montargis και Gien στον Λίγηρα 💦, διασχίζετε τη Βουργουνδία και τους αμπελώνες της 🍇, και φτάνετε στη Λυών, τη γαστρονομική πρωτεύουσα 🍽️. Περνάτε από τις Traboules, τη Βασιλική της Φουρβιέρ ⛪ που δεσπόζει πάνω από την πόλη, και ίσως έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε μια αυθεντική quenelle λυωνέζικη 😋. Κατευθυνόμενοι νότια, τα τοπία αλλάζουν εντελώς 🌄: αφήνετε τις πεδιάδες για να δείτε τα πρώτα ανάγλυφα να εμφανίζονται, τα χωράφια γίνονται πιο χρυσά ☀️, και η προφορά αρχίζει να «τραγουδά» 🎵. Στο Montélimar, δεν μπορείτε να χάσετε τα μαγαζιά με νουγκά (είναι ηθική υποχρέωση να αγοράσετε λίγο 🍬). Η Αβινιόν και το Παλάτι των Παπών σας θυμίζουν τη μεσαιωνική ιστορία 👑, το Salon-de-Provence μυρίζει λεβάντα και θυμάρι 🌿💜, και όταν επιτέλους φτάσετε στο Aix και μετά στη Μασσαλία, είναι η έκρηξη της Μεσογείου 🌊: τζιτζίκια 🦗, πλατάνια 🌳, σιντριβάνια, νότινες αχτίδες... Και εκείνη η ιωδιούχα μυρωδιά όταν τελικά δείτε τη θάλασσα 🏖️. Κάθε περιοχή έχει τη γοητεία της, τις σπεσιαλιτέ της 🧀, τα τοπία της... Είναι σαν να κάνετε τον γύρο της Γαλλίας σε εκδοχή υπεραντοχής, αλλά χωρίς ποδήλατο 🚴‍♂️! Και το καλύτερο; Μπορείτε να εγγραφείτε μόνο για ένα ετάπ αν θέλετε να δοκιμάσετε 🧪, για μερικά ετάπ για ένα μεγάλο αθλητικό σαββατοκύριακο 📅, ή για το σύνολο αν νιώθετε περιπετειώδεις 🏕️. Μόνος/η, ως δυάδα, με παρέα φίλων 👫👬👭, ή ακόμη και μέσω της εταιρείας σας για ποιοτικό team building 💼... Όλες οι φόρμουλες είναι δυνατές!

Αυτό που κάνει τον Μαραθώνιο των Ικανών πραγματικά ξεχωριστό είναι ο συμπεριληπτικός χαρακτήρας του 🌈. Πάνω από 80% της διαδρομής είναι προσβάσιμη σε άτομα με μειωμένη κινητικότητα 🦽: κάποιοι σε αμαξίδια, άλλοι με προσθετικά μέλη 🦿, οπτικές αναπηρίες 👨‍🦯, ή συνοδευόμενοι σε joëlette... Μαζί, σχηματίζουμε μια κοινότητα όπου η διαφορετικότητα γίνεται πλούτος 💎. Έρχεστε με τον προσαρμοσμένο εξοπλισμό σας και την ομάδα των βοηθών σας αν χρειάζεται (οδηγοί, συνοδοί ώθησης, συνοδοιπόροι) 👥, και η οργάνωση κάνει τα πάντα για να διευκολύνει τη διαδρομή σας. Οι εθελοντές είναι εκπαιδευμένοι και καλοσυνάτοι 💙, έτοιμοι να σας βοηθήσουν χωρίς καμία κρίση. Θα ζήσετε στιγμές καθαρής μαγείας ✨: αρτιμελείς να σπρώχνουν αμαξίδια σε ανηφόρες 🔺, δεσμούς που γεννιούνται ανάμεσα σε αγνώστους 🤝, χειροκροτήματα σε κάθε άφιξη 👏... Αυτές οι 18 ημέρες θα σας αλλάξουν, είναι υπόσχεση 🌟

Οι αξίες του MDC είναι χαραγμένες στην πέτρα 🪨: αλληλοβοήθεια, σεβασμός, αλληλεγγύη, συμπερίληψη 🌟. Εδώ ερχόμαστε για να ζήσουμε κάτι όμορφο μαζί, όχι για να το παίξουμε καουμπόηδες 🤠. Αν κάποιος δυσκολεύεται, τον βοηθάμε 🆘. Αν κάποιος χρειάζεται να αποχωρήσει, τον στηρίζουμε ηθικά 💛. Δημιουργούνται φιλίες, γεννιούνται αναμνήσεις... Άνθρωποι φτάνουν την πρώτη μέρα αναρωτώμενοι αν θα τα καταφέρουν 😰, και τερματίζουν στη Μασσαλία μεταμορφωμένοι, πιο δυνατοί, με περισσότερη αυτοπεποίθηση 💪. Αυτή είναι η μαγεία της συμπεριληπτικής υπεραντοχής: ανακαλύπτετε ότι είστε ικανοί για πολύ περισσότερα απ’ ό,τι νομίζατε 🚀

Και πάνω απ’ όλα, συνειδητοποιείτε ότι μαζί, πραγματικά πάμε πιο μακριά 🤝✨

4 για να συμμετάσχετε σε αυτόν τον αγώνα

Μια συμπεριληπτική περιπέτεια 🤝
Ο Μαραθώνιος των Ικανών είναι Ο αγώνας όπου όλοι έχουν θέση. Πάνω από το 80% της διαδρομής είναι προσβάσιμο σε άτομα με μειωμένη κινητικότητα 🦽, και το πνεύμα της αλληλοβοήθειας κυριαρχεί σε κάθε χιλιόμετρο. Είτε είστε αρτιμελής είτε με αναπηρία, μόνος/η ή σε ομάδα, θα ζήσετε μια αξέχαστη εμπειρία όπου τερματίζουμε μαζί 👥. Εδώ δεν υπάρχει χρονόμετρο, δεν υπάρχει ανταγωνισμός, μόνο η δύναμη του συλλογικού ✨.
18 ετάπ σε όλη τη Γαλλία 🇫🇷
Από το Port-Marly έως τη Μασσαλία, θα διασχίσετε 5 γαλλικές περιφέρειες σε 18 ημέρες! Από την Île-de-France μέχρι τον μεσογειακό ήλιο, κάθε ετάπ μεταξύ 28 και 63 km σας επιτρέπει να ανακαλύψετε εντυπωσιακά τοπία. Περνάτε από Fontainebleau, Λυών, Αβινιόν, Aix-en-Provence... Ένα τρελό αθλητικό και πολιτιστικό road trip. Και μπορείτε να κάνετε μόνο ένα ετάπ, μερικά, ή ολόκληρο το ultra αν είστε πραγματικά αποφασισμένοι/ες 🗺️.
Μαζί, είμαστε πιο δυνατοί 💪
Ο Μαραθώνιος των Ικανών βασίζεται σε συγκινητικές αξίες: αλληλοβοήθεια, σεβασμό, αλληλεγγύη και συμπερίληψη. Δεν είναι απλώς ένας αγώνας, είναι μια προσωρινή οικογένεια που σχηματίζεται μέσα σε 18 ημέρες. Θα γνωρίσετε ανθρώπους εξαιρετικούς, απίστευτες ιστορίες και θα ανακαλύψετε τον εαυτό σας με τρόπους που δεν φανταζόσασταν ποτέ 🤗.
Διοργάνωση κορυφαίου επιπέδου 🔝
Ανεφοδιασμοί κάθε 10 km (νερό, φρούτα, μπάρες ενέργειας...), καθημερινές ενημερώσεις για να γνωρίζετε τη διαδρομή της ημέρας, ειδική ομάδα εθελοντών, ιατρική υποστήριξη επί τόπου... Όλα είναι οργανωμένα ώστε να εστιάσετε στο ουσιώδες: να προχωράτε. Και αν χρειάζεστε ειδική υποστήριξη (joëlette, αμαξίδιο, συνοδούς), έρχεστε με την ομάδα και τον εξοπλισμό σας, και η οργάνωση προσαρμόζεται στις ανάγκες σας 💙

Μήνυμα διοργανωτή:

"Ο Μαραθώνιος των Ικανών είναι κάτι περισσότερο από ένας αγώνας. Είναι ένα κίνημα που θέλω να δω να γίνεται αναπόσπαστο κομμάτι του γαλλικού αθλητισμού.” Από την αρχή, ο στόχος μου είναι ξεκάθαρος: να δημιουργήσω ένα γεγονός όπου όλοι βρίσκουν τη θέση τους, αρτιμελείς ή με αναπηρία. Ένας υπερμαραθώνιος που βάζει τον άνθρωπο στο επίκεντρο, όπου τρέχουμε για έναν σκοπό, για τη συμπερίληψη, για την υπέρβαση του εαυτού. Με την ομάδα, θέλουμε να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε αυτή την περιπέτεια μέχρι να γίνει ένα εθνικό σύμβολο ενός πιο προσβάσιμου, πιο υποστηρικτικού, πιο ζωντανού αθλητισμού. Η ιστορία μόλις ξεκινά. Σας ευχαριστώ που τη χτίζετε μαζί μας. — Moussa Diallo"

Η απόσταση στην οποία θα συμφωνήσετε όλοι

Course à étapes (19 étapes)

Αγώνας δρόμουΟ πιο δημοφιλής
  • Τετ 16 Σεπ ➜ Σάβ 3 Οκτ 2026
  • Διαφορετικά σημεία εκκίνησης και τερματισμού

Λίγα λόγια ακόμα

Επίσημη λίστα των εταπών 2026:

GPX

Συχνές ερωτήσεις

Θα χρειαστεί να κατεβάσετε την εφαρμογή Spond και στη συνέχεια να ενταχθείτε στην ομάδα «Marathon des Capables». Θα προστεθείτε σε υπο-ομάδες και θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να συμμετάσχετε.

Ο αγώνας θα ξεκινήσει την Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου 2026, από το Δημαρχείο του Port-Marly.

Κάθε ετάπ θα ξεκινά από το δημαρχείο της πόλης του ετάπ, την ημερομηνία που αναφέρεται.

Όχι, δεν είναι υποχρεωτικό. Ωστόσο, θα πρέπει να προσκομίσετε πιστοποιητικό PPS με ημερομηνία μικρότερη του ενός έτους πριν από την ημερομηνία του αγώνα.

Αν δεν γνωρίζετε το PPS: είναι το γαλλικό «Parcours de Prévention Santé», ένα διαδικτυακό πιστοποιητικό πρόληψης υγείας που γίνεται δεκτό για εγγραφή σε αγώνα.

Ναι. Πρέπει να είστε τουλάχιστον 16 ετών για να συμμετάσχετε (απαιτείται γονική συναίνεση για ανηλίκους).

  • Ετάπ 1: Port-Marly → Παρίσι – 16 Σεπτεμβρίου 2026 – 28.6 km: €35

  • Ετάπ 2: Combs-la-Ville → Fontainebleau – 17 Σεπτεμβρίου 2026 – 43.4 km: €35

  • Ετάπ 3: Fontainebleau → Montargis – 18 Σεπτεμβρίου 2026 – 63.3 km: €35

  • Ετάπ 4: Montargis → Gien – 19 Σεπτεμβρίου 2026 – 40.2 km: €35

  • Ετάπ 5: Châtillon-sur-Loire → Pouilly-sur-Loire – 20 Σεπτεμβρίου 2026 – 49.3 km: €35

  • Ετάπ 6: Magny-Cours → Moulins – 21 Σεπτεμβρίου 2026 – 45 km: €35

  • Ετάπ 7: Moulins → Lapalisse – 22 Σεπτεμβρίου 2026 – 46.5 km: €35

  • Ετάπ 8: Lapalisse → Roanne – 23 Σεπτεμβρίου 2026 – 54.7 km: €35

  • Ετάπ 9: Tarare → Villefranche-sur-Saône – 25 Σεπτεμβρίου 2026 – 35.9 km: €35

  • Ετάπ 10: Villefranche-sur-Saône → Λυών – 26 Σεπτεμβρίου 2026 – 41.1 km: €35

  • Ετάπ 11: Λυών → Vienne – 27 Σεπτεμβρίου 2026 – 36.6 km: €35

  • Ετάπ 12: Valence → Montélimar – 28 Σεπτεμβρίου 2026 – 54.2 km: €35

  • Ετάπ 13: Montélimar → Bollène – 29 Σεπτεμβρίου 2026 – 38.1 km: €35

  • Ετάπ 14: Orange → Αβινιόν – 30 Σεπτεμβρίου 2026 – 29.9 km: €35

  • Ετάπ 15: Αβινιόν → Salon-de-Provence – 1 Οκτωβρίου 2026 – 56.1 km: €35

  • Ετάπ 16: Salon-de-Provence → Aix-en-Provence – 2 Οκτωβρίου 2026 – 35 km: €35

  • Ετάπ 17: Aix-en-Provence → Μασσαλία – 3 Οκτωβρίου 2026 – 33.9 km: €35

  • Κυκλική διαδρομή Μασσαλίας, Vieux Port – 3 Οκτωβρίου 2026 – 6.5 km: €35

Για συμμετοχή σε 1 ετάπ, κάθε επιπλέον ετάπ κοστίζει €10.

Σε κάθε ετάπ, θα υπάρχει σταθμός ανεφοδιασμού περίπου κάθε 10 km, καθώς και ένας στον τερματισμό.

Ναι — ορίστε τι πρέπει να έχετε μαζί σας:

  • Πλήρως φορτισμένο τηλέφωνο

  • Ανακλαστικό γιλέκο

  • Φακό κεφαλής (για σκοτεινά τμήματα)

  • Ελάχιστο απόθεμα νερού 500 mL

  • Για αθλητές με αναπηρία (PMR): συμβατός, ελεγμένος εξοπλισμός

Αν έχετε ακόμη απορίες, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους διοργανωτές μέσω email: marathondescapables@gmail.com

Μπορείς να δεις τους κανόνες του αγώνα εδώ

Στιγμιότυπα

Marathon des Capables
Marathon des Capables
Marathon des Capables
Marathon des Capables
®

Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.