Maratones en los Grisones

Correr 42,195 km en los Grisones sería una hazaña en altitud 🏔️: valles estrechos, puertos de montaña en serie y perfiles hechos para la subida. Para un maratón en los Grisones, muchos corredores eligen por tanto un formato más llano en los cantones vecinos y luego vuelven a entrenar aquí.

Sin embargo, el cantón se presta muy bien a la preparación. Las carreteras de la Engadina, llanas alrededor de los lagos de Sils y Silvaplana, entrenan la respiración a 1 800 m de altitud, una ventaja apreciable al volver al llano. El valle del Rin, cerca de Coira, ofrece largas rectas para trabajar el ritmo. La temporada va de mayo a octubre, cuando las carreteras están despejadas 🍂. Los días de verano, largos y luminosos, permiten encajar las salidas largas sin correr tras el sol. Las fuentes de los pueblos permiten llenar la cantimplora casi en todas partes, un detalle que lo cambia todo con tiempo caluroso.

El calendario de maratones vecino ofrece buenas citas. El Maratón de Zúrich abre en abril, el Maratón de San Galo y el Maratón de Winterthur les siguen en mayo, y luego el SwissCityMarathon Lucerna cierra la temporada en octubre 🏃. Cada ciudad es fácil de alcanzar en tren desde Coira, con salidas regulares a lo largo del día. Los maratones en Suiza ofrecen todavía más opciones.

El Glacier Express, que atraviesa los Grisones, presume de ser el tren expreso más lento del mundo 🚂, lo que tranquiliza a los maratonianos en plena dificultad 😄. Los trenes rojos de la línea del Albula, declarada patrimonio de la Unesco, también recuerdan que avanzar despacio permite disfrutar del paisaje. Desde el primer maratón hasta la mejor marca personal, cada uno puede elegir su carrera según su nivel, su ritmo y sus ganas de prepararse en altitud. Entre dos sesiones, una excursión o un paseo en bici alrededor de los lagos completa el programa con suavidad, sin aburrir nunca a las piernas.