Todo sobre el Swimrun: distancias, equipamiento, carrera en pareja
¡Nadar y correr sin transiciones! 💪
Si estás harto de elegir entre la carrera y la natación, estás en el lugar adecuado para descubrir un deporte que va a sacudir tus hábitos de corredor clásico 🏃♂️. El Swimrun es la esencia misma del outdoor, donde la libertad total reemplaza el protocolo a veces rígido de los parques de bicis y de las zonas de transición en el triatlón 🚲. El concepto nació de una apuesta un poco loca entre amigos en Suecia para atravesar el archipiélago de Estocolmo de isla en isla, dando origen a la mítica Ötillö, que hoy sigue siendo la carrera de referencia absoluta y el grial de todo practicante de Swimrun 🇸🇪. Se olvida el asfalto aséptico y las transiciones cronometradas en zonas abarrotadas 🥵, porque aquí se trata de cruzar calas, de escalar acantilados y de nadar en pleno caos marino sin detenerse jamás 😎.
En esta disciplina, la regla de oro es simple: todo lo que lleves en la salida, lo cargas hasta la meta sobre tus hombros o en tus pies ☝️. Por eso el equipamiento es una auténtica armadura híbrida que debes aprender a dominar 💪.
¡La pieza clave sigue siendo el traje! Nada que ver con el traje integral de neopreno bien grueso o el tritraje del triatlón; este está diseñado para las necesidades del swimrunner 🏊♂️. Para poder encadenar la natación y la carrera sin molestias, el traje está cortado con un neopreno flexible en las caderas para dejar que tu zancada se exprese 🦵 y está equipado con una cremallera frontal para evitar el sobrecalentamiento fuera del agua 🧥. Seguramente te preguntas si hay que nadar con zapatillas en swimrun. La respuesta es un gran SÍ, porque no se pierde ni un segundo en descalzarse sobre rocas resbaladizas 👟. Para compensar el peso de tus zapatillas, que pesan una tonelada una vez empapadas de agua 🐳, utilizas un pull buoy sujeto al muslo con una goma elástica, lo que evitará que te acerques al fondo marino 🤓. Para cortar el agua como un tiburón 🦈, mete las manos en unas palas y convierte tus brazos en auténticas aletas 🐠. Ideal para mantener algo de velocidad en aguas abiertas pese a la resistencia que vas a generar con todo tu equipamiento 😅.
Pero el elemento más simbólico sigue siendo, sin duda, la cuerda de swimrun. Porque sí, el swimrun se vive ante todo en pareja 👯♀️, un dúo unido por un vínculo físico y mental inquebrantable. Pero ¿por qué atarse en swimrun? 🤔 Spoiler: ¡no es para salir bien en las fotos! 🫣 Vas a poder sacarle un beneficio táctico: el nadador más fuerte remolca a su compañero en las olas 🌊, mientras que el mejor corredor ayuda al otro a superar las cuestas en senderos técnicos 😎. Correr a dos también es una cuestión de compartir y ayudarse durante toda la prueba 🤗. Elige bien a tu compañero, porque vais a tener que aguantaros de principio a fin 😂. Nos animamos cuando uno flojea y nos reímos cuando resbalamos en el barro 🐽. La mayoría de las carreras, además, obliga a mantenerse a menos de diez metros el uno del otro bajo pena de penalización 📏. Es esta dimensión humana la que transforma una simple competición en una verdadera aventura en la que el ego se diluye ante lo colectivo. No se dice "he terminado", sino "lo hemos logrado" 🤝.
El calendario de swimruns ofrece hoy formatos para todos los apetitos 🍽️. Puedes empezar con un formato Sprint de 10 a 15 km, o lanzarte a formatos Maratón o Ultra 😱. Para elegir bien tu reto, hay que entender que las distancias en swimrun no se leen en absoluto como las de un running clásico sobre asfalto ❌. Aquí, la multiplicación de las transiciones natación / carrera a pie y las variaciones de temperatura convierten cada kilómetro en una auténtica prueba de resistencia 🌡️. Para los más resistentes, los formatos Long o Ultra superan los 40 km y te llevan al límite de ti mismo 😬, como las pruebas clasificatorias para el ÖTILLÖ, la gran cita del Swimrun 🇸🇪. En estos formatos XXL, la cuerda de swimrun deja de ser una opción para convertirse en un salvavidas que te mantiene unido a tu compañero cuando la fatiga se instala tras 6 horas de esfuerzo intenso 😵.
Si ya has tachado todas las casillas del calendario de maratones o del calendario de trails esta temporada, es el momento de probar una nueva disciplina 🤪. En Francia, no faltan terrenos de juego 🤩. Puedes ir a desafiar las corrientes del norte en un swimrun en Bretaña con el Swimrun Dinard Côte d'Émeraude o el del Pays des Rias, o preferir el agua salada al agua cristalina de los lagos de montaña como en la Gravity Race en Nantua ⛰️. Si te gustan los paisajes de postal, el SwimRunMan Gorges du Verdon te hará pasar bajo el majestuoso puente de Galetas en un decorado digno de una película de aventuras 🛶. Para los amantes del ambiente mediterráneo 🏖️, el Swimrun Côte d'Azur te permite zambullirte a dos pasos de las tierras monegascas 🌊.
Deja la bici en el garaje, ponte el traje y las zapatillas y ¡sumérgete en el mundo del Swimrun! 💦
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La plataforma de nueva generación que ayuda a los entusiastas del deporte de todos los niveles a descubrir territorios y patrimonio a través de carreras adaptadas a ellos.
Realizado entre Lyon y Nantes