Ultratrailek Ticinóban

Ticinóban még nincs nyilvántartott ultratrail, de völgyei olyan edzőterepet kínálnak, amely nem marad el a nagy nevek mögött 🏔️. Egy ticinói ultratrailre való felkészülés lényege, hogy minőségi kilométereket gyűjtsünk, majd továbbinduljunk Graubünden vagy Valais felé. A komoly felkészülés hétvégi hosszú futásokkal kezdődik, amelyeket emelkedős edzések szakítanak meg az erőnlét fejlesztéséért.

A terep hatékonyan felkészít a hosszú távokra. A Valle Maggia, a Leventina és a Blenio-völgy hosszú, egyenletes emelkedőket sorakoztat fel gesztenyeerdők szegélyezte ösvényeken, mielőtt nyílt havasi legelőkre érnek. A száraz kőből rakott, olykor meredek ösvények megtanítják, hogyan lépjünk energiapazarlás nélkül. Az enyhe éghajlat márciustól novemberig lehetővé teszi a hosszú futásokat, nyáron pedig érdemes a kora reggeli indulást választani ☀️. A hegyi menedékházak ideális frissítőpontként szolgálnak, hogy gyakoroljuk az erőbeosztást. A nagyon hosszú nyári napok lehetővé teszik, hogy korán induljunk, és stressz nélkül érjünk vissza sötétedés előtt.

A szomszédos ultratrail-naptár szép célokat kínál. Júniusban a Swiss Irontrail Savogninból, Graubündenben rajtol. Augusztusban a Transalpine Run Lenzerheide-ből indul szakaszos kalandra az Alpokon át, míg az Ultra Tour Monte Rosa a hegymasszívum körül halad, Grächenben, Valais kantonban 🥾. A graubündeni ultratrailek és a svájci ultratrailek kiegészítik a listát.

Az 57 km hosszú Gotthárd-bázisalagút rekordidő alatt köti össze Ticinót az Alpok északi oldalával: mérnöki bravúr, amely arra emlékeztet, hogy a hosszú versenyeket türelemmel nyerik meg 😄. Egy hosszú futás után egy gőzölgő rizottó visszaadja a lábak erejét 🍚. Mindenki a saját szintjének és terepismeretének megfelelően választ célt, és több hónapon át építi a felkészülését a tópartok és a magaslati völgyek között 🌴.