Terepfutás Naptára

Tudod, mit mond a legenda? Hogy a természetes futás a 11. századi Nagy-Britanniában született egy verseny során, melyet III. Malcolm, skót király 🏴 szervezett, mert királyi hírvivőt keresett! 👑 Később, 1921-ben a Comrades Marathon vált az első hivatalosan jegyzett terepfutássá: 89 kilométert kellett megtenni Pietermaritzburg és Durban között Dél-Afrikában🇿🇦. 86 évvel később, 2007-ben rendezték meg az első Terepfutó Világbajnokságot 🏆. 2013 óta az International Trail Running Association (az úgynevezett ITRA pontok) képviseli a sportágat világszerte. Említésre méltó az is, hogy a Golden Trail World Series (GTWS) szervezetének célja a terepfutás fejlesztése és népszerűsítése! A GTWS éves bajnokságot is szervez, ahol a címvédő a svájci sportoló, Rémi Bonnet. 2021 óta, a Mont-Blanc Ultra-Trail (UTMB) szervezői saját versenysorozatot indítottak, az UTMB World Series-t, amely eseményekből áll a világ minden táján, és augusztus végén/szeptember elején, Chamonix-ban tartanak döntőt. Íme a történeti oldal! 👩‍🏫

E kalandban 🎒 a kulcs a kitartás 😉, amelyet a megfelelő táplálkozás 🍌 serkent, hogy az energia mindig magas szinten legyen 💪. A terepfutás divatos, akárcsak az Ironman 🚴, és szilárd rugalmasságot és eltökéltséget igényel. A terepfutás több kategóriára oszlik: felfedező vonalvezetés, kis távolságok 💫, rövid futások (+/- 20 kilométer) 🚩, hosszú futások és… ultra-futások ⛰️. A terep tekintetében változatos tájokat fedezhetsz fel. A füves terepektől a parti ösvényeken 🌊 keresztül a magasságokba ⬆, ahol 2000 métertől a skyrunning veszi át az irányítást. Az útvonaladon áthaladhatsz szőlőültetvényeken 🍇, árnyas erdőkön, tavakon, homokos strandokon ⛱️, sziklákon, sőt, akár a havat ❄️ is megtapasztalhatod a fehér futásokon. Növekvő népszerűségével a terepfutás egyre közelebb kerül a városokhoz. Az urban trail, más néven City Trail vagy Urban Trail 🏙️, sok meglepetést és különlegességet tartogat, mint például lépcsők, hidak 🌉, alagutak, melyek egyedi élményt kínálnak minden futónak.

A futás a terepen csodálatos változatosságot kínál a közönségnek 🥳, amely ezt meg is hálálja. Ez egy átfogó sportág, amely a test összes izomzatát igénybe veszi. Ne aggódj, még a kezdők is találhatnak számukra alkalmas megpróbáltatásokat. Európában 🇪🇺 8 millió gyakorló van, ez egy szenvedély, amely minden generációt 👪 összeköt. A 70-es években a nők ♀️ furcsa elképzeléseket hallhattak a sport hatásairól, de azóta sokat fejlődtünk! Ha többet szeretnél megtudni, azok a dokumentumfilmek kedvelői 📺, akik érdeklődnek a sportág eredete iránt, megnézhetik a "Free to Run" című filmet Pierre Morath-tól, ami feltárja a mozdulat történetét 🏃.

Franciaországban a trail naptára az egész év folyamán tele van! 🗓️ Ez a sportág változatos tájak és terepek változatát kínálja, a rövid futásoktól a komolyabb kihívásokig 😍. Az Alpoktól a Pirinékig, a Középhegységen ⛰️, a Vogézeken és a Jura-hegységig 🌿, vagy az Atlanti-óceán és a Földközi-tenger 🦀 partjai mentén, itt mindenki megtalálja az ízlésének valót. Nagy nevek, mint a Réunion-sziget Nagy Randevúja 🏝️, a Var Verdon Kanyon Trail Kihívás 🏞️, a Restonica Trail Korzikán, az UTMB, a Templomok Fesztiválja, az Ultra Marin ⚓, az Asics SaintéLyon 🌆 és a Grand Raid des Pyrénées 🏔️ kihagyhatatlanok. A kalandorok számára a nemzetközi naptár 🌍 is rejteget kincseket. A Zegama-Aizkorri-tól a Transvulcania-ig, a Hardrock 100-ig az Amerikai Egyesült Államokban🇺🇲, a terepfutás lehetővé teszi, hogy új kultúrákat és tájakat ismerj meg 🏞️.

Miután kiválasztottad a kihívásodat, alapos felkészülés szükséges: egy hidratációs hátizsák 🍶 és energiabárok 🍫 elengedhetetlen társak lesznek az előtted álló kilométerek legyőzéséhez. Ha rendszeresen edzel, egy napon versenybe szállhatsz a sportág legjobbjai között 🔥. Közülük Kilian Jornet neve biztosan ismerős számodra: a spanyol minden idők legismertebb terepfutója, aki uralta a sportágat és számos hős tettével vált ismertté. Például háromszor is megnyerte 🥇 a legendás UTMB-t (171 kilométer...), amelynek első kiadására 2003-ban került sor. A katalóniai Sabadell születettje szép párt alkot Emelie Forsberg-gel, aki szintén a világ vezető női futói közé tartozik. A sportág másik jelensége: Marie Goncalves 🌆, aki különböző futópályákon elért sikerei révén bizonyította kitartását. A férfi oldalon Mathieu Blanchard kiváló teljesítményeinek köszönhetően különböző távolságokon és terepeken hódította meg a dobogókat. Courtney Dauwalter, akit rendkívüli kitartása miatt ismertek, rekordokat döntött extrém távolságokon és terepeken. Ne felejtkezzünk el Anton Krupicka, Pau Capell, Jim Walmsley vagy Xavier Thevenard 👑 figyelemreméltó tehetségéről 🌟, akik ragyogtak a legnagyobb kihívást jelentő pályákon 🥵.

Ilyen példaképekkel minden adott, hogy motiválódj és magabiztosan közelítsd meg a saját tereplovaglásodat! 😁

Egy, kettő, trail, indulás!