Hogyan kĂ©szĂŒlj fel a LUT by Nightra?

LĂ©pcsƑk, emelkedƑk Ă©s Ă©jszakai edzĂ©sek a programban
FotĂłkredit:

Maël Pottier

Hogyan kĂ©szĂŒlj fel a LUT by Nightra?

A LUT by Night elƑkĂ©szĂ­tĂ©sĂ©hez gyakorold a emelkedƑket, a lĂ©pcsƑket Ă©s a lejtƑket: a 20 km 750 m szintemelkedĂ©st tartalmaz, a 30 km pedig 1 100 m-t. Iktass be több Ă©jszakai edzĂ©st fejlĂĄmpĂĄval, aszfalton Ă©s földĂșton egyarĂĄnt. A LUT by Night egyben fƑprĂłba is a SaintĂ©Lyon versenyre, 2026. november 28-ĂĄn.