De Trail de la Roque is HET evenement dat je niet mag missen als je van natuur en frisse lucht houdt 🏞️. En nee, ondanks de naam heeft Michèle Laroque er niets mee te maken... 👱♀️ Maar als ze er zou zijn, zou ze je zeker vertellen dat deze trail grote spektakel is! 🎭 Richting Saint-Sériès, een charmant dorpje in de Hérault in de regio Occitanië, voor een race waar elke stap je dichter bij de Roque van Saint-Sériès brengt 🪨.
Met 4 parcoursen afgestemd op alle niveaus, ga je zeker vallen voor een bepaalde afstand 🫦. Als je houdt van grote uitdagingen 💥, is de "Semi de la Roque" iets voor jou! Met zijn 400 m positief hoogteverschil, is het een uitdagend parcours dat je door bossen, wijngaarden en garrigue voert. Na de start in Saint-Sériès heb je slechts een kilometer om je ritme te vinden voordat je de eerste smalle paden betreedt 🌳. De eerste 5 kilometer zijn technisch, dus houd je ogen open, want tussen stenen, wortels en grillige reliëfs is het een speelterrein voor de ervaren traillopers 💪. Als een halve marathon je iets te veel lijkt 🥵, biedt de "Via Tolosana" een mooi alternatief met 12 km en 280 m positief hoogteverschil 🤪. De kleine zus van de halve marathon volgt 95% van hetzelfde parcours. Deze trail behoudt de charme van de grote race, maar in een toegankelijker en eveneens meeslepende versie 😎. Als je de geneugten van het trail wilt ervaren zonder al te veel hoofdbrekens, dan is dit HET formaat voor jou 🫵. En als je de voorkeur geeft aan korte afstanden 🤏, dan is de "ROQ Sprint" de perfecte adrenalineshot! ⚡️ Met 5 km en 90 m positief hoogteverschil, is het een kleine tocht door de garrigue, zonder de meest technische delen van het parcours 📈. Het is de gelegenheid om jezelf uit te dagen, plezier te maken en een voorproefje van de magie van trail te krijgen (om vervolgens verliefd te worden op de discipline en gek te worden 😈). Maar de Trail de la Roque is niet alleen een race, het is ook een avontuur om in alle rust van te genieten met een wandeltocht van 10 km en 200 m positief hoogteverschil. Hier, geen klok ⏰, geen druk, alleen plezier en prachtige landschappen 🧘♂️. En vooral... een welverdiende grill en bier bij aankomst! 🍖 Met mate consumeren, natuurlijk 😌.
Na de race stopt het programma niet ❌. Want Saint-Sériès is niet alleen een speelterrein voor traillopers, het is ook een ideaal vertrekpunt om Occitanië te verkennen 🕵️♂️. Waarom zou je je verblijf niet verlengen en Montpellier bezoeken, slechts enkele kilometers verderop, om te slenteren over de Place de la Comédie en een heerlijke tielle sétoise te proeven? 🥧 Of ontdek de Camargue, met zijn flamingo's 🦩 en stierenmanades 🐂? En als de race je hongerig heeft gemaakt 😋, vul jezelf dan met de lokale specialiteiten: cassoulet, gardiane de taureau of een goede garbure, deze soep uit het zuidwesten die zo voedzaam is dat je naar huis rolt 😋.
Eén ding is zeker: de paden, de sfeer en de smaken van Occitanië wachten alleen nog op jou! 🏃♂️
De enige echte halve marathon trail van het land van Lunel! Na een start vanuit het park van het dorp, heb je een kilometer om je positie te kiezen voordat je het eerste beboste enkelspoor betreedt. Vervolgens naar beneden door de wijngaarden richting de oevers van de Vidourle, waar je de Roque de Saint-Sériès 🪨 kunt bewonderen... maar niet te lang, want de volgende 5 kilometer zijn ultratechnisch 💥. Tussen stenen, wortels en herstarten moet je goed gefocust blijven 👀! Eenmaal voorbij dit deel kun je even op adem komen op de bergkammen voordat je de enkelsporen van La Cible volgt. Dan, bij de 17e km, is het tijd voor de eindsprint: een vlot dalend deel dat je terugbrengt naar Saint-Sériès ⚡️, waar een feestelijke aankomst onder de bomen van het park 🌳 op je wacht. En natuurlijk, een goede barbecue en een lekker koud biertje als beloning 🍖!
Wil je een echt trail, maar zonder jezelf aan 21 km van lijden te onderwerpen? 🥵 De "Via Tolosana" is voor jou gemaakt! 🔥 Het volgt 95% van het parcours van de halve marathon, terwijl je aan de kant blijft van Saint-Sériès en Saturargues. Je krijgt dezelfde prachtige landschappen 🏞️, speelse singletracks en de magie van de oevers van de Vidourle 🌿. Met 280 mD+ is het een perfecte balans tussen inspanning 💪 en plezier 🤤, met mooie vloeiende stukken en enkele technische herstarts om de race pittig te maken 🌶️.
Zin in een adrenalinekick zonder je benen te overbelasten? 💥 De "ROQ Sprint" is een snelle route, ideaal om de garrigue te ontdekken zonder je op te wagen aan te technische terreinen 🌿. 5 km, net genoeg om de magie van het trailrunnen te voelen, zonder het risico om aan de finish uitgeput aan te komen 🤪. Het is ook het perfecte formaat voor diegenen die zich willen testen op een korte afstand voordat ze overstappen naar langer! 😍
Geen zin om te rennen? 🥴 Geen probleem! De organisatie biedt een wandeling van 10 km. Het is de perfecte manier om van de paden te genieten zonder tijdsdruk en zonder stress 🧘♂️. Je volgt een groot deel van de Via Tolosana route, maar zonder de lus langs Villetelle. Deze route is ideaal voor een sportieve wandeling, alleen 🧍♂️, met familie 👨👩👦👦 of vrienden 👯♂️, omringd door de prachtige landschappen van het Pays de Lunel 🌞.
Het ophalen van de startnummers vindt plaats in het Gemeentelijk Park, Avenue de la mer 34400, Saint-Sériès :
Op zaterdag 30 mei van 9u tot 17u in de Decathlon-winkel Odysséum in Montpellier
Op zaterdag 6 juni 2026 van 15u30 tot 18u in de Pierre Perret zaal in Saint-Sériès
Op zondag 7 juni 2026 vanaf 8u00 tot 15 minuten voor de start van elke race op de startlocatie van de races
Voor de 21 km: Start op zondag 7 juni 2025 om 9u
Voor de 12 km: Start op zondag 25 mei 2025 om 9u40
Voor de 5 km: Start op zondag 25 mei 2025 om 10u
Voor de wandeling: Start op zondag 25 mei 2025 om 9u
Voor de kinderraces: Start op zondag 25 mei 2025 om 8u40
De starts zijn vanuit het Gemeentelijk Park, Avenue de la mer in Saint-Sériès.
8u30: Start van de Roque Halve Marathon - 21,1 km 8u30: Start van de Wandeling - 10 km; 9u15: Start van de Via Tolosana - 12 km 9u40: Start van de Roq'Sprint - 5 km
De deelname aan de race is onderworpen aan de verplichte presentatie van een van de volgende documenten:
Een Athlé Competitie, Athlé Bedrijf, Athlé Running licentie uitgegeven door de FFA, of een Pass’ J’aime Courir” uitgegeven door de FFA en volledig ingevuld door een arts, geldig op de datum van het evenement. (Let op: andere door de FFA uitgegeven licenties (Gezondheid, Begeleiding en Ontdekking worden niet geaccepteerd).
Een attest van Gezondheid Preventie Route (PPS) van minder dan 3 maanden oud.
Voor de 21 km: Op het parcours twee vloeistofbevoorradingen bij km 3,5 en 19,5 en twee vloeistofbevoorradingen. Solide bevoorrading bij km 10 en 17 plus de volledige bevoorrading aan de aankomst.
Voor de 12 km: Natuur loop in semi-autonomie, met een vloeistofbevoorrading en een volledige bevoorrading aan de aankomst
Voor de 5 km: Natuur loop in semi-autonomie, met een volledige bevoorrading aan de aankomst
Voor de wandeling: Niet-gechronometreerde natuurwandeling in semi-autonomie, met een vloeistofbevoorrading en een volledige bevoorrading aan de aankomst
Persoonlijke beker (er zullen geen bekers van de organisatie voorzien worden).
Minimale waterreserve van 0.5l voor de "Semi de la Roque" (21,1km) en de "Via Tolosana" (12km).
Een pakket zal aan alle deelnemers van de drie races en de wandeling uitgedeeld worden. Bij de "Semi de la Roque", de "Via Tolosana" en de "ROQ Sprint", wordt een beloning toegekend aan de eerste drie in de algemene klassering mannen en vrouwen en aan elke eerste in de categorie mannen en vrouwen.
Je kunt het wedstrijdreglement hier raadplegen
Een next-gen platform dat sportliefhebbers van alle niveaus helpt om gebieden en erfgoed te ontdekken via wedstrijden die op hen zijn afgestemd.