Maraton i Graubünden

Å løpe 42,195 km i Graubünden ville vært en bragd i høyden 🏔️: trange daler, fjellpass på rad og profiler skapt for å klatre. For et maraton i Graubünden velger derfor mange løpere et flatere format hos naboene, og kommer deretter tilbake hit for å trene.

Kantonen egner seg likevel svært godt til forberedelser. Veiene i Engadin, flate rundt innsjøene Sils og Silvaplana, trener pusten på 1 800 m høyde, en verdifull fordel når man kommer tilbake til lavlandet. Rhindalen, nær Chur, byr på lange rette strekninger for å jobbe med tempoet. Sesongen varer fra mai til oktober, når veiene er åpne 🍂. De lange og lyse sommerdagene gjør det mulig å få plass til langturene uten å jage solen. Landsbyenes fontener gjør at du nesten overalt kan fylle drikkeflasken, en detalj som betyr alt i varmt vær.

Naboenes maratonkalender byr på fine mål. Zürich Maraton åpner i april, St. Gallen Maraton og Winterthur Maraton følger i mai, og så avslutter SwissCityMarathon Luzern sesongen i oktober 🏃. Hver by er lett å nå med tog fra Chur, med regelmessige avganger gjennom dagen. Maraton i Sveits gir enda flere valg.

Glacier Express, som krysser Graubünden, skryter av å være verdens tregeste ekspresstog 🚂, noe som beroliger maratonløpere midt i motbakken 😄. De røde togene på Albula-linjen, som står på UNESCOs liste, minner oss også om at det å bevege seg sakte gjør at man kan nyte landskapet. Fra det første maratonet til personlig rekord kan alle velge løpet etter nivå, tempo og lyst til å forberede seg i høyden. Mellom to økter er en fottur eller en sykkeltur rundt innsjøene en fin måte å fullføre programmet på, uten å kjede beina.