Hva kan man gjøre i Lausanne i maratonhelgen?

Fredag og lørdag: hvordan forberede løpet uten å steke leggene i bakkene? ⛰️

Det første du bør vite: Lausanne stiger som et skisenter, mellom innsjøen og de øvre bydelene. Din beste alliert heter metro m2, kjent som en av de bratteste i verden 🚇 . Det er best å spare lårmusklene til søndag.

Utdelingen av startnumre foregår i idrettshallen Auguste Piccard, chemin de Bellerive 36: fredag 23. oktober fra 15.00 til 18.00, lørdag 24. fra 11.00 til 18.00, og til og med søndag 25. fra kl. 7.00 for de som kommer sent. Stedet ligger ved innsjøen. Ta derfor med deg en lett joggetur for å løsne opp på kaiene i Ouchy, like flate som Genèvesjøen en morgen uten bise.

For et besøk som skåner bena, sett kursen mot Det olympiske museum, bare noen skritt fra kaiene. Lausanne har huset IOC siden Pierre de Coubertins tid, og selve løpet så dagens lys i kjølvannet av museets åpning.

Lørdag kveld er en pastatallerken obligatorisk, og vekkerklokken må stilles om: natten mellom 24. og 25. oktober markerer overgangen til vintertid. En ekstra times søvn kvelden før et maraton, det tar vi imot 😴 .

Søndag: hva kan man gjøre i Lausanne på maratondagen, avhengig av distansen din? 🏁

Lausanne Marathon spiller i tre akter, alle med start fra place de Milan. Halvmaraton åpner ballet kl. 8.40, maraton følger kl. 10.05, deretter starter 10 km kl. 14.00, etterfulgt av gåing og stavgang. Planleggingstips: halvmaratonløperne, dusjet til lunsj, kan heie på maratonløperne på tilbakeveien langs kaiene, mens de som er påmeldt 10 km kan tilbringe formiddagen som supportere.

Når det gjelder løypa, følger du Genèvesjøen gjennom Pully, Lutry og Cully, ved foten av terrassene i Lavaux, som står på UNESCOs verdensarvliste. Snuplass i Vevey, deretter tilbake samme vei. Med 80 m stigning og 146 m nedstigning er løypa rask, ideelt for å sikte mot en kvalifisering: løpet er blant kvalifiseringsløpene til Boston.

Liten lokal bonus: drikkestasjonene serverer sjokolade fra km 11 🍫 . I mål, på place de Bellerive, venter en varm buljong. For legendens skyld: etiopieren Tesfaye Eticha har vunnet løpet sju ganger 🏆 . Startnummeret ditt støtter også foreningen Léman Hope, som gjennom seiling følger opp unge i remisjon etter kreft: et løp med veldedig formål.

Etter mållinjen: Lavaux, Chaplin og fondue, restitusjon på vaudois-vis 🧀

Søndag kveld tar du turen opp (med m2, selvsagt) til Notre-Dame-katedralen. Hver natt, fra 22 til 02, roper en vekter ut klokkeslettet fra toppen av tårnet, en tradisjon som er flere hundre år gammel 🔔 . Avslutt med en fondue halv-halv: etter 42 km regnes smeltet ost som restitusjon.

På mandag kan du se løypa di fra en annen vinkel. Hjuldamperne fra Belle Époque går mellom Ouchy og Vevey langs vinmarkene du streifet dagen før ⛴️ . I Vevey kan du hilse på statuen av Charlie Chaplin, som tilbrakte sine siste år i Corsier-sur-Vevey, oppe i høydene.

Litt energi igjen? Fortsett til Montreux og Chillon slott, som ligger ute på vannet 🏰 . Elskere av høydemeter kommer tilbake dit om sommeren, for Montreux Trail Festival.

En innholdsrik helg 🦵

Startnummer i Bellerive, en natt som er en time lengre, sjokolade ved km 11 og fondue som restitusjon: Lausanne Marathon huker av alle punktene for en helg ved innsjøen 🎯 . Rolig halvmaraton, 10 km med venner eller maraton på tid, velg distansen din, sikre deg startnummeret, så sees vi på place de Milan!