Hvordan velge din første 10 km?

For din første 10 km, sikt på en flat løype og et lokalt løp i nærheten av der du bor: mindre logistikk, flere holdepunkter. Velg et løp som er tilgjengelig for nybegynnere etter en god treningsperiode. Tre flate og tilgjengelige eksempler: 10 km de Caluire, det i Fontenay og det ved la Durance.