Open Swim Harmonie Mutuelle

Vi tar deg med på et eventyr med Open Swim Harmonie Mutuelle. Historien begynner i 2012, da tidligere eliten svømmere, inkludert Stéphane Caron og Laurent Neuville, medlemmer av det franske landslaget, hadde ideen om å gjenopplive La Traversée de Paris à la nage 🗼, en mytisk begivenhet fra begynnelsen av 1900-tallet. Deres mål: å sette svømming i åpent vann tilbake på kartet, midt i byene, og gjøre elver, innsjøer og hav til store lekeplasser for alle svømmere 🌊.

Harmonie Mutuelle har vært tittelsponsor siden 2016. Dette partnerskapet er perfekt i tråd med Eco-santé-bevegelsen, en forebyggende og bærekraftig tilnærming til helse, med mål om å fremme fordelene med fysisk aktivitet ved å gjøre den tilgjengelig for alle og øke oppmerksomheten rundt bevaring av vann. Bli med/senk deg også ned i Eco-santé-bevegelsen og gjør kroppen din godt mens du bevarer miljøet vårt 🤝.

Hva er svømming i åpent vann?

Lurer du på hva som gjør svømming i åpent vann så spesielt? Det handler ikke bare om tid eller ytelse. Ditt hode, kropp, og til og med planeten drar nytte av det. Fra et fysisk perspektiv er denne sporten ideell for å holde seg i form hvis du har skadet deg i løping eller ikke lenger kan praktisere det. Svømming er en bærende sport, noe som betyr at du kan bygge muskler samtidig som du skåner knærne dine 🦵. Hjertet ditt jobber også, og immunsystemet ditt styrkes ❤️. Ah, og vannet er ikke alltid varmt... Men stol på oss, det er veldig gunstig for deg! Den friske kriblingen stimulerer stoffskiftet ditt 🌡️. Og mentalt sett er det enda bedre, stresset fra hverdagen forsvinner. Når du dukker ned i en innsjø eller andre steder, frigjør hjernen din endorfiner, det berømte lykkens hormon: det er nesten som meditasjon.

Og når du svømmer, møter du fisk 🐟, ser fugler 🦅, stryker vannplanter, og du innser hvor verdifulle disse økosystemene er. Det er flott at du, uansett om du er nybegynner eller erfaren, 20 eller 70 år gammel, funksjonshemmet eller ikke, kan finne din plass i svømming i åpent vann ved å velge din avstand og tempo. Noen er fortsatt bekymret for vannkvaliteten, men Open Swim-arrangementer finner sted på godkjente steder med strenge regler og regelmessige kontroller for å forsikre deg om at du kan svømme trygt.

Til slutt, i motsetning til hva mange tror, er ikke svømming en ensom sport. På Open Swim er det coacher for å hjelpe deg med å forbedre deg, og livreddere sikrer din sikkerhet 🛟.

Din drømmekalender for konkurranser i åpent vann!

Allerede prøvd å svømme i innsjø eller hav? 🌊 Perfekt! Her vil du møte utfordrende utfordringer, svømme i spektakulære omgivelser og dele øyeblikk med andre entusiaster. Åpne kalenderen din, for disse etappene fortjener seriøst å bli lagt til i ditt årlige program 📔.

Lacanau, start sesongen med sand mellom tærne

Trenger du å tømme hodet 🧘‍♂️, føle sand under føttene og høre bølgene slå? Dra til Gironde! Denne første etappen har ulike distanser: 500 m, 1 km, 2 km, og til og med en 4×500 m stafett hvis du ønsker å oppleve eventyret sammen med andre. En perfekt anledning til å starte sesongen sterkt. Kommer du til å ta en pause ved havet? 🌞

Cassis, dukk inn i et postkort

Sett kursen mot sørøst hvor klippene og det turkise vannet får det til å føles som å svømme i et postkort. Starten går fra Plage de la Grande Mer, en perfekt spot for å varme opp. Den friske sjøluften, duftende furutrær, og bølgeskvulpene... Alt ligger til rette for at du vil kaste deg inn i løpet!

Agde, øk styrken under solen

Vanskelighetsgraden øker et hakk! Dra til Hérault med varmere vann og en livlig strandstemning. Du vil oppdage sentrum og spesielt stranden ved Grau d'Agde 🏖️. Nå er det tid for å prøve distanser mellom 1,3 km og 5,5 km 🏊‍♂️.

Gérardmer, pust inn fjelluften

Har du ikke vært i Vosges ennå? Pakk kofferten, vi tar deg med for å oppdage denne sjarmerende regionen! Øst i Frankrike skjuler mange vakre saker, og det er ved innsjøen Gérardmer vi ser frem til å møte deg. På programmet er det flere begivenheter som å svømme rundt innsjøen 🔄, 1 km, 2,5 km, stafetter... Ved foten av fjellene er det klart et drømmested, ikke sant?

Paris, urban svømmetur i Seinen

Sett kursen mot hovedstaden for en helt forskjellig opplevelse! Her har du verken fjell eller bølgene ved Cassis, men du skal svømme midt i Paris, i Seinen. Svømmevillage er ved Paris La Villette 📍. En urban opplevelse du sent vil glemme!

Prangins, kryss grensen til Genfersjøen

Farvel Frankrike! Vi går internasjonalt med Genfersjøen, en av de største innsjøene i Europa. Du vil få sjansen til å svømme i krystallklart vann ved foten av fjellene 🏔️. Du kan velge mellom 3 ruter fra stranden ved Promenthoux 🏖️.

La Baule, nyt sommeren på den vakreste stranden

Tilbake til Frankrike, det er Atlanterhavet som venter mellom Le Pouliguen og Pornichet. Og ja, det er i La Baule du skal svømme! Den store stranden du ofte ser på nyhetene om sommeren! Det er den perfekte anledningen til å ta noen feriedager. Der vil du utforske havet og prøve flotte løyper fra 500 m til 5 km 🏊‍♂️. Garantert opplevelse... solbrenthet valgfritt! 😄

Lyon, avslutt i stil ved Rhône

Og for å avslutte i stil, Lyon, lysenes by. Det er på Rhônens bredder du starter den endelige etappen som vil gi deg lyst til å komme tilbake enda sterkere neste år 🔥.

Invitasjonen er sendt, nå gjenstår det bare å velge hva som passer deg 🤔. Open Swim-sirkuset er et eventyr gjennom drømmelandskap i hjertet av byene!

Råd for å svømme i åpent vann:

🎥 Svømming i åpent vann: prøver du det for første gang? Ved første øyekast kan svømming i åpent vann virke skremmende, men det er en fysisk aktivitet for alle og gir mange helsefordeler. Med riktig forberedelse er det lett tilgjengelig og trygt. Lucile Woodward gir deg noen tips for å starte denne praksisen uten bekymringer.