"Il est 5h, Paris s’éveille …" 🎵 Ah nie, start jest o 9:00! 🕘
Paryż, miasto świateł, miasto miłości… 😍 Stolica francuska, powszechnie uznawana za jedno z miast o największej atrakcyjności, oferuje ci w miesiącu październiku 🗓️, Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, bieg uliczny, zaangażowany, który pozwoli ci ponownie odkryć najpiękniejsze zakątki zachodniego Paryża 🏛. Ta mityczna impreza, stworzona w 1979 roku przez partnerstwo Sił Powietrznych i ratusza Paryża, odbędzie się w chłodnych temperaturach początku jesieni 🍂. Ale nie martw się, z tysiącami biegaczy i swoim międzynarodowym charakterem 🌍 (+10% uczestników zagranicznych) atmosfera będzie niesamowita 👏. Więc nie zwlekaj, odbierz swój numer startowy, żeby się nie rozczarować 😉.
Ozdobiony międzynarodowymi odznaczeniami, krajowymi i silver athletics, wydarzenie oferuje jedyną trasę, która wszystkich zadowoli: 20 km, na trasie bardzo płynnej 🚴🏼. To wyzwanie, które można również zrealizować jako bieg połączony ⌚️, ma swoje warianty, z 5 km, 10 km i 15 km, wszystkie również połączone i realizowane w różnych okresach. Uważaj, twoje rekordy osobiste mogą się pobić ⏱️! I w ten sposób, nie musisz patrzeć pod nogi 👣, będziesz mógł się cieszyć widokiem, ponieważ zabytki historyczne będą ci towarzyszyć przez cały bieg 🤩. Im więcej ludzi, tym większa zabawa, dlatego organizatorzy zorganizowali biegi dla dzieci 👦, z wieloma trasami zamówionymi specjalnie dla małych Finisherów, którzy również mogą wybrać wyzwanie na żywo lub połączone 🐣.
A teraz przejdźmy do trasy: będziesz miał okazję biegać w Paryżu na prawym brzegu Sekwany i bardziej precyzyjnie w sercu 💓 zachodniego Paryża, prywatnego na tę okazję, co nie dzieje się codziennie! Start odbędzie się na poziomie kultowego Mostu Iéna, z Wieżą Eiffla za plecami, przed krótkim bieganiem wzdłuż nabrzeży Sekwany, aby odświeżyć się 💦. Najważniejsze punkty trasy to przejście przez Łuk Triumfalny, oraz Wieżę Eiffla, która będzie widoczna przez większość twojego biegu, oprócz bycia miejscem mety 🏁. W kontekście przestrzeń zielonych 🍃, będziesz zadowolony dzięki solidnej dawce chlorofilu. Pokonasz ponad 4 kilometry w znanym Lasku Bulońskim, którego drzewa (głównie dęby 🌳) dadzą ci ożywczy powiew świeżego powietrza 🌬️. Miłośnicy tenisa, tour na Boulevard d’Auteuil, przed miejscem Roland-Garros jest również w programie, abyś mógł wykonać swój najlepszy smecz na najsłynniejszej nawierzchni kortu ceglastego Île-de-France 🎾.
Jeszcze więcej zabytków, zawsze zabytki. Będziesz biegł w kierunku Wielkiego Pałacu, Place de la Concorde i jego znanego Obelisku, Ogrodu Tuileries i jego wspaniałych fontann ⛲️, Most Royal, który nosi tak dobrze swoją nazwę i wiele innych... Nie zdradzimy wszystkiego, żeby zostawić ci kilka niespodzianek 👏. Do ciebie należy bicie słynnych paryskich bruków! Prawdziwy skrót Paryża jakiego lubimy 😍. "Emily in Paris" może się spakować 😼.
Pod względem organizacji i bezpieczeństwa na miejscu wydarzenia, nie masz się czym martwić. Będziesz dobrze obsługiwany przez doświadczony zespół organizacyjny ⚙️ (jak wino, im więcej impreza ma lat, tym lepiej 🍷) i istotną ochronę. Dodatkowo, nie trzeba przepychać się w pierwszych i ostatnich kilometrach, dzięki startowi podzielonemu na 23 fale, które startują co 3 min. Pomyśleli o wszystkim! 🙏 Będziesz również cieszyć się radosną atmosferą dzięki muzycznym animacjom 🎶, które będą ci towarzyszyć na całej trasie 🥁. Ten bieg to także okazja do spotkań, dzielenia się swoją pasją z innymi biegaczami i może nawet tworzenia kontaktów z partnerami 🤝. Organizatorzy oferują również przez dwa dni, wieś z ponad 50 wystawcami i 25 000 gości, wszystko to w przyjaznej i beztroskiej atmosferze 🥰.
Po wszystkich tych staraniach Paname oferuje ci całą gamę zajęć do zrealizowania, samemu lub z innymi. Tym razem nie polecamy klasycznych Muzeum Luwru lub Ogrody Luksemburskie do odwiedzenia, ale raczej miejsca nietypowe w stolicy 😜. Na przykład możemy polecić Budynek Katedrowy, znajduje się na rue Réaumur, zrealizowany w pierwszym konkursie elewacji, który miał miejsce w XIX wieku. Innym nietypowym miejscem jest Biblioteka Narodowego Instytutu Historii Sztuki czy Dom Nicolasa Flamela, znanego alchemika paryskiego 🧪. Jeśli chodzi o gastronomię, stolica paryska obfituje w małe bistro, równie urokliwe, gdzie możesz spróbować croque-monsieura, czy pysznej zupy cebulowej i na deser Paris-Brest. 😋
Jeszcze lepiej niż gol Neymar’a ⚽️, czy zdjęcie Mony Lisy 🖼, paryskie wydarzenie to Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.
Trasa 20 km de Paris zaprowadzi Cię na prawy brzeg stolicy 📍, a dokładniej do zachodniego Paryża ✌️. Organizatorzy przygotowali bieg podzielony na trzy etapy: najpierw całkowite zanurzenie w 16. dzielnicy Paryża, potem wyruszenie na ogromny obszar Bois de Boulogne, a na koniec szybki finisz wzdłuż nabrzeży Sekwany, co umożliwi Ci dotarcie do mety.
Start biegu odbędzie się na Moście Jena, skąd bezpośrednio przejdziesz na Nabrzeża Sekwany na swój pierwszy kilometr. Następnie udasz się ku Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile) przez Avenue Marceau, oraz dobrze znany Łuk Triumfalny ⭐️. Uważaj na lekkie wzniesienie, które będzie główną trudnością dnia. Po krótkiej pętli wokół placu skierujesz się na zachód zjazdem na Avenue Foch.
Teraz czas na przyrodniczy moment trasy, z zanurzeniem w Bois de Boulogne od 4. kilometra biegu 🌳. Przebiegniesz Allée de Longchamp oraz aleją Reine-Marguerite, aby skorzystać z pierwszego z trzech przewidzianych punktów zaopatrzenia. Następnie pobiegniesz Bulwarem Auteuil, dobrze znanym jako coroczne miejsce Rolanda Garrosa 🎾. Na 9. kilometrze biegu miniesz Porte Molitor i Place de la Porte de Saint Cloud, miejsce drugiego zaopatrzenia.
Wracasz teraz na Nabrzeża Sekwany, których nie opuścisz do mety 😉. Miniesz Maison de la Radio na 13. kilometrze, a ostatni punkt zaopatrzenia będzie dostępny na 14. kilometrze. To będą ostatnie dostępne zasoby, więc weź to pod uwagę! Potem skierujesz się do Grand Palais, Place de la Concorde i Jardin des Tuileries 😍. To nie koniec! Myślałeś, że to już meta? O nie, półobrot! Przebiegniesz przez Sekwanę przez Pont Royal 👑, ale zostaniesz na jej nabrzeżach, po stronie lewego brzegu, których już nie opuścisz. Będziesz mógł tak oto podziwiać Muzeum Quai Branly, przed dotarciem do mety u stóp Wieży Eiffla! 🏁
Nadszedł dzień chwały! 🥳 Tak, po kilku miesiącach przygotowań, wreszcie nadszedł czas, by pokazać wszystkim owoce swojego treningu 🏋️♂️. Jeśli z jakiegoś powodu X lub Y chcesz wziąć udział w edycji połączonej 20 km de Paris, to zapraszamy Cię od 6 do 11 października 2025 do startu, zawsze zgodnie z tą samą zasadą, gdzie wybierasz miejsce startu, swoje godziny i trasę. 🤘
Masz do wyboru dwie opcje: 20 km Połączone Premium i 20 km Połączone Basic. Jedyną różnicą, oprócz ceny, jest to, że świadczenia i dotacje różnią się w zależności od wybranej trasy 🎁. Zachęcamy do zapoznania się z naszą FAQ, aby dowiedzieć się więcej. 😁
Koniec sierpnia, powrót z wakacji, zbliżający się początek roku szkolnego, upały i piękna pogoda zawsze na miejscu 😎, co za radość. Ale co widzę ? Sacrebleu 😱, 20 km de Paris już za nieco ponad miesiąc ! 🥲
Nie panikuj, ponieważ tak, od 25 do 31 sierpnia, trwa 3. etap twoich przygotowań 🏋️♂️ ! Znów na tej samej zasadzie, po wybraniu miejsca startu, swojej trasy i godzin 👌, tym razem przebiegniesz 15 kilometrów ! Ostateczna próba przed dniem wielkiego wyzwania, do którego tak pilnie się przygotowywałeś. 🙏
Minęło już kilka miesięcy i dzięki twojemu bardzo dobremu przygotowaniu 💪, przebiegnięcie 5 kilometrów to dla ciebie teraz bułka z masłem. 😜
Więc od 16 czerwca do 22 czerwca, przechodzimy na wyższy poziom z tym razem wyścigiem połączonym na 10 kilometrów według tej samej zasady 👌. To ty decydujesz o wszystkim, czyli miejscu, czasie i trasie swojego biegu, ale zawsze z zachowaniem limitu czasowego. Prawie osiągnęliśmy cel! 🙌
Twoim celem jest przebiec 20 km Paryża 😍? A jednak nigdy nie przebiegłeś tego dystansu 👌, a Twoje małe, tygodniowe biegi kończą się na kilometrze, który mieści się na palcach jednej ręki ? 😂
Nie ma problemu, tu zaczyna się Twoje przygotowanie z biegiem 5 kilometrów 🏋️♂️, który pozwoli Ci zbliżyć się powoli, ale pewnie, do Świętego Graala w październiku 🏆! Ten bieg połączony można wykonać o dowolnej porze dnia, w dowolnym miejscu i z trasą, którą sam wybierzesz, oczywiście w granicach 4 dni przewidzianych na ten cel, od 14 do 20 kwietnia. 😜
Oczywiście, mali maluchy nie zostaną pozostawione na uboczu z dwoma próbami, które są im poświęcone 👦, 11 października 2025, dzień przed 20 km de Paris 👌.
1 000 m będzie zarezerwowane dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat, na kilometr epickiej przygody. 🥳
Dzień przed biegiem dla dorosłych, 11 października 2025 na starcie Parc André Citroën 🌳, dzieci w wieku 6 do 13 lat wystartują w pełnym biegu! 🏃➡️ Dystanse i starty będą się różnić w zależności od wieku:
Rejestracja odbywa się online w cenie 15€. Wymagana będzie zgoda rodzicielska, aby twoje dziecko mogło uczestniczyć! ✒️ Aby odebrać jego numer startowy 🎽, musisz udać się do Wioski Dzieci:
Wszystkie dzieci będą miały prawo do numeru startowego, koszulki z emblematem biegu, przekąsek (przecier, herbatnik) i oczywiście medalu finiszera! 🥇
Informacje dotyczące edycji 2026 pojawią się wkrótce!
Start 20 km Paryża odbędzie się w niedzielę, 11 października 2026.
Więcej informacji na temat edycji 2026 wkrótce!
Podczas biegu napotkasz 3 punkty odżywcze, które będą zlokalizowane kolejno na km 6, km 10 i km 14, przy stołach po obu stronach drogi oraz na mecie. W menu: woda do nawodnienia oraz cukier i owoce.
Tak, zaświadczenie lekarskie jest wymagane, aby móc wystartować w 20 km Paryża. To zaświadczenie może jednak zostać zastąpione ważną licencją FFA lub zaświadczeniem PPS wydanym nie więcej niż 3 miesiące temu.
Rejestracja indywidualna:
60€ do 30/06/25
67€ od 01/07/25 do zamknięcia rejestracji
Zniżka DUO: -4€ za 2 rejestracje na ten bieg
Zniżka TEAM4: -20€ za 4 rejestracje lub więcej na ten bieg
Stała stawka: 49€ dla posiadaczy licencji FFA i personelu obrony
Tak, trzeba być pełnoletnim w dniu biegu, czyli urodzonym przed 12 października 2007, aby móc wziąć udział.
Tak, bieg jest ograniczony do 2 godzin i 30 minut.
Tak, do dyspozycji będą szafki na stadionie Emile Anthoine.
Nie martw się, będziesz mógł słuchać najnowszych hitów na własną odpowiedzialność, aby ułatwić sobie pokonywanie kilometrów. Jednak organizatorzy zdecydowanie odradzają używanie słuchawek czy kasków z oczywistych powodów bezpieczeństwa. Należy być w stanie usłyszeć polecenia na starcie, trasie i na mecie!
Oczywiście można zaproponować swoje usługi jako wolontariusz w organizacji wydarzenia. Wiele zadań jest oferowanych w dniu wyścigu, ale także w tygodniu poprzedzającym D-day. Rejestracja zostanie otwarta publicznie w maju - czerwcu na stronie organizatora, którą możesz znaleźć klikając tutaj. W ramach podziękowania otrzymasz zestaw odzieży od sponsora wydarzenia.
Usługa oferowana i wyposażenie różnią się w zależności od biegu, jak pokazano poniżej:
Bieg 20 km de Paris Connecté Basic:
Numer startowy i dyplom cyfrowy
Udział w losowaniach
Bieg 20 km de Paris Connecté Premium:
Numer startowy i dyplom cyfrowy
Medal finishera
Koszulka pamiątkowa JOMA
Torba GMF
2 przesyłki we Francji (Koszulka, a potem medal)
Udział w losowaniach
Opcjonalnie: Spersonalizowany medal (10 € z VAT)
Regulamin wyścigu możesz sprawdzić tutaj
Platforma nowej generacji, która pomaga entuzjastom sportu na każdym poziomie odkrywać tereny i dziedzictwo poprzez wyścigi dopasowane do ich profilu.