"Jest 5 rano, Paryż się budzi …" 🎵 O nie, start jest o 9:00! 🕘
Paryż, Miasto Świateł, miasto miłości… 😍 Francuska stolica, uznawana na całym świecie za jedno z najbardziej atrakcyjnych miast, oferuje Ci w miesiącu październiku 🗓️ Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, bieg uliczny z misją, który pozwoli Ci zdobyć najpiękniejsze zakątki zachodniego Paryża 🏛. Ten legendarny bieg, stworzony w 1979 roku dzięki współpracy Sił Powietrznych Francji i Miasta Paryż, odbędzie się w chłodnych temperaturach wczesnej jesieni 🍂. Ale bez obaw: dzięki tysiącom biegaczy i międzynarodowemu charakterowi 🌍 (ponad 10% uczestników to cudzoziemcy), atmosfera będzie 👏. Więc nie zwlekaj i zgarnij swój numer startowy, inaczej będziesz rozczarowany 😉.
Posiadając etykiety międzynarodową, krajową oraz silver athletics, wydarzenie oferuje tylko jeden dystans, który zadowoli wszystkich: 20 km na bardzo szybkiej trasie 🚴🏼. To wydarzenie, które można również ukończyć jako bieg connected ⌚️, ma też swoje warianty: 5 km, 10 km oraz 15 km — wszystkie również w formule connected i do ukończenia w różnych okresach. Uwaga — posypią się życiówki ⏱️ ! A do tego nie musisz patrzeć pod nogi 👣 — będziesz mieć mnóstwo czasu, by podziwiać widoki, ponieważ zabytki będą Ci towarzyszyć przez cały bieg 🤩. Im więcej, tym weselej, dlatego organizatorzy przygotowali biegi dla dzieci 👦 — kilka tras zarezerwowanych dla małych finiszerów, którzy również mogą wybrać start na żywo lub connected 🐣.
A teraz trasa: będziesz mieć okazję pobiec po prawym brzegu Sekwany w Paryżu i bardziej szczegółowo w samym sercu 💓 zachodniego Paryża, zamkniętego na tę okazję — a to nie zdarza się codziennie! Start odbędzie się na ikonicznym Pont de l'Iéna, z Wieżą Eiffla za plecami, po czym krótko pobiegniesz wzdłuż nabrzeży Sekwany, aby się schłodzić 💦. Wśród największych atrakcji trasy jest przebiegnięcie obok Łuku Triumfalnego oraz Wieży Eiffla, widocznej przez dużą część biegu, która będzie także strefą mety 🏁. Jeśli chodzi o zielone przestrzenie 🍃, będziesz rozpieszczany solidną dawką chlorofilu. Pokonasz ponad 4 kilometry w słynnym Bois de Boulogne, którego drzewa (głównie dęby 🌳) uzupełnią Twoje zapasy tlenu 🌬️. Fani tenisa: w programie jest również bieg wzdłuż Boulevard d’Auteuil, przed kompleksem Roland-Garros — więc będzie okazja, by zaprezentować najlepszy smecz na najsłynniejszych ceglastych kortach w regionie paryskim 🎾.
Jeszcze więcej zabytków, zawsze zabytki. Pobiegniesz w kierunku Grand Palais, Place de la Concorde i jej słynnego Obelisku, Ogrodu Tuileries i jego wspaniałych fontann ⛲️, Pont Royal, który w pełni zasługuje na swoją nazwę, i wielu innych... Nie zdradzimy wszystkiego — chcemy zostawić Ci jeszcze kilka niespodzianek 🎁. Od Ciebie zależy, by uderzać stopami o te słynne paryskie kocie łby! Prawdziwa koncentracja Paryża takiego, jakiego kochamy 😍. „Emily w Paryżu” niech idzie się przebrać 😼.
Jeśli chodzi o organizację i bezpieczeństwo na terenie wydarzenia: bez żadnych obaw. Zajmie się Tobą świetnie zgrany zespół organizacyjny ⚙️ (jak wino — im starsze wydarzenie, tym lepsze 🍷) oraz znacząca obecność służb bezpieczeństwa. Co więcej, nie musisz przeciskać się w pierwszych i ostatnich kilometrach dzięki startowi podzielonemu na 23 fale ruszające co 3 min. Pomyśleli o wszystkim! 🙏 Dodatkowo skorzystasz z radosnej atmosfery dzięki oprawie muzycznej 🎶 towarzyszącej Ci na całej trasie 🥁. Ten bieg to także okazja, by poznać ludzi, dzielić się pasją z innymi biegaczami, a może nawet nawiązać kontakty z partnerami 🤝. Przez dwa dni organizatorzy prowadzą miasteczko, które gości ponad 50 wystawców i 25 000 odwiedzających — wszystko w przyjaznej, rodzinnej atmosferze 🥰.
Po całym tym wysiłku Paname zaoferuje Ci całą gamę aktywności do zrobienia w pojedynkę lub w towarzystwie. Tym razem nie polecimy klasycznych wizyt w Muzeum Luwru ani w Ogrodzie Luksemburskim, lecz raczej kilka nietypowych miejsc w stolicy 😜. Możemy na przykład polecić Budynek Katedra przy Rue Réaumur, powstały podczas pierwszego konkursu elewacji w XIX wieku. Innym nietypowym miejscem jest Biblioteka Narodowego Instytutu Historii Sztuki albo Dom Nicolasa Flamela, słynnego paryskiego alchemika 🧪. Jeśli chodzi o jedzenie, Paryż pełen jest małych brasserie, jedna bardziej urokliwa od drugiej, gdzie możesz zjeść croque-monsieur albo pyszną zupę cebulową, a na deser Paris-Brest. 😋
Jeszcze lepsze niż gol Neymara ⚽️ albo zdjęcie Mony Lisy 🖼, paryskie wydarzenie to Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 🤗.
Trasa 20 km de Paris poprowadzi Cię biegiem wzdłuż prawego brzegu stolicy 📍, a dokładniej przez zachodni Paryż ✌️. Organizatorzy przygotowali bieg, który przebiega w trzech etapach: najpierw pełne zanurzenie w 16. dzielnicy Paryża, potem wejście w rozległy Bois de Boulogne, a na koniec efektowny finisz powrotem wzdłuż nabrzeży Sekwany, które doprowadzą Cię na metę.
Start nastąpi na Pont d'Iéna, skąd od razu ruszysz na nabrzeża Sekwany na pierwszy kilometr. Następnie będziesz wspinać się w stronę Place Charles de Gaulle (Place de l'Étoile) przez Avenue Marceau, mijając słynny na całym świecie Łuk Triumfalny ⭐️. Uważaj na pozornie płaski podbieg, który będzie głównym wyzwaniem dnia. Po szybkim okrążeniu placu rusz na zachód, zjazdem w dół Avenue Foch.
Teraz czas na bardziej naturalny odcinek trasy — zanurzenie w Bois de Boulogne zaczynające się na 4. kilometrze 🌳. Pobiegniesz wzdłuż Allée de Longchamp i Allée de la Reine-Marguerite, by dotrzeć do pierwszego z trzech zaplanowanych punktów odżywczych. Potem przychodzi pora na Boulevard d'Auteuil, dobrze znany z tego, że co roku gości Roland Garros 🎾. Na 9. kilometrze przebiegniesz przez Porte Molitor i Place de la Porte de Saint-Cloud, gdzie znajduje się drugi punkt odżywczy.
Następnie wrócisz na nabrzeża Sekwany, których nie opuścisz już aż do mety, która na Ciebie czeka 😉. Na 13. kilometrze miniesz Maison de la Radio, a ostatni punkt odżywczy zostanie Ci zaoferowany na 14. kilometrze. To będą ostatnie dostępne zapasy, więc zachowaj ostrożność! Następnie kieruj się w stronę Grand Palais, Place de la Concorde i Jardin des Tuileries 😍. Tylko tyle! Myślałeś, że to już koniec? No właśnie nie — nawrót! Przekroczysz Sekwanę przez Pont Royal 👑, ale pozostaniesz na jej nabrzeżach, po stronie lewego brzegu, którego już nie opuścisz. Po drodze wypatrzysz Musée du Quai Branly, zanim dotrzesz u stóp Wieży Eiffla! 🏁
Nadszedł dzień chwały! 🥳 Tak, to prawda — po kilku miesiącach przygotowań wreszcie nadszedł czas, by pokazać wszystkim efekty Twojego treningu 🏋️♂️. Jeśli z powodu X lub Y chcesz wziąć udział w edycji połączonej 20 km Paryża, to widzimy się w dniach 6–11 października 2025, aby ruszyć z linii startu — wciąż według tej samej zasady: wybierasz miejsce startu, godziny i trasę. 🤘
Masz do wyboru dwie opcje : Połączone 20 km Premium oraz Połączone 20 km Basic. Jedyna różnica — poza ceną — polega na tym, że usługi i korzyści różnią się w zależności od wybranego biegu 🎁. Zajrzyj do naszego FAQ, aby dowiedzieć się nieco więcej. 😁
Koniec sierpnia, powrót z wakacji, sezon powrotu do szkoły tuż za rogiem, upał i słońce wciąż dopisują 😎 — cóż za radość. Ale co ja widzę ? Na litość boską 😱, 20 km de Paris jest już za nieco ponad miesiąc ! 🥲
Nie panikuj, bo tak, od 25 do 31 sierpnia odbywa się 3. etap Twoich przygotowań 🏋️♂️ ! Wciąż i zawsze na tej samej zasadzie: po wybraniu miejsca startu, trasy i godzin 👌, tym razem pobiegniesz 15 kilometrów ! Ostateczny test przed wielkim dniem, do którego tak bardzo się przygotowujesz. 🙏
Minęło już kilka miesięcy i dzięki Twojemu bardzo dobremu przygotowaniu 💪 przebiegnięcie 5 kilometrów to teraz dla Ciebie bułka z masłem. 😜
Dlatego w dniach od 16 do 22 czerwca wchodzimy na kolejny poziom — tym razem z biegiem połączonym na 10 kilometrów, na tej samej zasadzie 👌. O wszystkim decydujesz Ty — czyli o miejscu, czasie i trasie swojego biegu — nadal jednak przestrzegając limitu czasu. Jesteśmy prawie na mecie ! 🙌
Twoim celem jest przebiec 20 km de Paris 😍? A jednak nigdy nie przebiegłeś(-aś) takiego dystansu 👌, a Twoje małe cotygodniowe biegi składają się na kilometraż, który da się policzyć na palcach jednej ręki ? 😂
Bez obaw — właśnie tutaj zaczyna się Twoje przygotowanie: od biegu na 5 kilometrów 🏋️♂️, który pozwoli Ci zbliżać się, powoli, ale pewnie, do Świętego Graala w październiku 🏆 ! Ten bieg zdalny można wykonać o dowolnej porze dnia, gdziekolwiek i na trasie, którą wybierzesz sam(a) — oczywiście w ramach 4-dniowego okna przeznaczonego na to wydarzenie, od 14 do 20 kwietnia. 😜
Oczywiście, najmłodsi też nie zostaną pominięci – czekają na nich dwa wydarzenia specjalnie im dedykowane 👦, 11 października 2025 r., dzień przed 20 km de Paris 👌.
Dystans 1 000 m będzie przeznaczony dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat – na legendarny kilometr. 🥳
Dzień przed biegiem dorosłych, 11 października 2025 r., ze startem w Parc André Citroën 🌳, dzieci w wieku 6–13 lat ruszą na zapierający dech w piersiach bieg! 🏃➡️ Dystanse i godziny startu będą różnić się w zależności od wieku:
Zapisy online za 15 €. Aby dziecko mogło wystartować, musisz dostarczyć zgodę rodziców/opiekunów! ✒️ Aby odebrać numer startowy 🎽, należy udać się do Kids Village:
Wszystkie dzieci otrzymają numer startowy, koszulkę biegową, poczęstunek (mus jabłkowy, herbatnik) oraz oczywiście medal finiszera! 🥇
Numery startowe należy odebrać osobiście w miasteczku zawodów na Stade Emile Anthoine, Place de Sydney, Paris 15th. Prosimy zabrać ze sobą ważny dokument tożsamości ze zdjęciem oraz voucher odbioru (dostępny w Twoim panelu). Odbiór jest możliwy w następujących godzinach:
Piątek, 09 października: 10:00–20:00
Sobota, 10 października: 10:00–19:00
Uwaga: w niedzielę, 11 października 2026 r., numery startowe nie będą wydawane.
Start biegu o 9:00 na zachwycającym Pont d’Iéna.
Na trasie znajdziesz 6 punktów odżywiania zlokalizowanych na 3 km, 6 km, 10 km, 12 km, 15 km i 18 km, a także poczęstunek na mecie. Będzie woda, aby utrzymać nawodnienie, a także cukier i owoce.
Aby potwierdzić rejestrację, musisz obowiązkowo dostarczyć jeden z poniższych dokumentów:
Certyfikat PPS (Parcours de Prévention Santé)
⚠️ Zwróć uwagę na datę: aby PPS był ważny w dniu biegu (11 października 2026 r.), musi zostać wypełniony po 11 lipca 2026 r. (w ciągu 3 miesięcy przed biegiem).
Zawodnicy zagraniczni: musisz również dostarczyć ten certyfikat PPS, nawet jeśli posiadasz licencję federacji stowarzyszonej z World Athletics.
LUB ważną licencję sportową: akceptowane będą wyłącznie licencje FFA Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running lub Pass' J'aime Courir (wypełniony przez lekarza), ważne w dniu 11 października 2026 r.
Zgłoszenie indywidualne:
55 €: pierwsze 2 000 numerów
59 €: kolejne 3 000 numerów
65 €: kolejne 5 000 numerów
71 € do wyczerpania puli
Wskazówka: ceny rosną wraz z wyprzedawaniem numerów — zarejestruj się wcześniej, aby skorzystać z najlepszej stawki.
Bieg jest otwarty dla pełnoletnich biegaczy (z licencją lub bez) od kategorii junior, tj. osób urodzonych przed 12 października 2008 r.
Tak: maksymalnie 2 godziny 50 minut, liczone od Twojego faktycznego czasu startu.
Tak, w Parc Emile Anthoine dostępny będzie depozyt bagażu.
Tak — możesz słuchać ulubionej muzyki, aby łatwiej odhaczać kolejne kilometry, na własną odpowiedzialność. Jednak ze względów bezpieczeństwa organizatorzy stanowczo odradzają używanie słuchawek dousznych lub nausznych. Musisz słyszeć polecenia wydawane na starcie, na trasie i na mecie.
Tak, jak najbardziej możesz zostać wolontariuszem i pomóc w organizacji wydarzenia. Dostępny jest szeroki zakres ról zarówno w dniu biegu, jak i w tygodniu poprzedzającym bieg. Rejestracja dla wszystkich zostanie otwarta około maja–czerwca na stronie organizatora, do której możesz przejść klikając ten link. W ramach podziękowania otrzymasz strój wolontariusza zapewniony przez oficjalnego partnera odzieżowego wydarzenia.
Zakres usług i pakiet finiszera różnią się w zależności od opcji, jak poniżej:
20km de Paris Connected Basic:
Cyfrowy numer startowy
Cyfrowy certyfikat finiszera
Rankingi w czasie rzeczywistym
20km de Paris Connected Premium:
Cyfrowy numer startowy
Cyfrowy certyfikat finiszera
Rankingi w czasie rzeczywistym
Oficjalna techniczna koszulka Joma
Fizyczny medal finiszera
Uwaga: „Connected” oznacza, że pokonujesz dystans gdziekolwiek jesteś, a następnie przesyłasz/zapisujesz swój bieg zgodnie z metodą śledzenia wydarzenia.
Platforma nowej generacji, która pomaga entuzjastom sportu na każdym poziomie odkrywać tereny i dziedzictwo poprzez biegi i wyścigi dopasowane do ich profilu.