O que é um « negative split »?

Um « negative split » é completar a segunda metade da tua prova mais rápido do que a primeira. Começas com prudência e depois aceleras. Esta estratégia de ritmo, muito usada pelos atletas de elite, permite guardar reservas para o fim, reduzir o risco de bater no muro e evitar o colapso por teres arrancado demasiado depressa. O contrário é o « positive split ».