O que fazer em Lausana no fim de semana da maratona?

Sexta e sábado: como preparar a tua corrida sem queimar as panturrilhas nas ladeiras? ⛰️

A primeira coisa a saber: Lausana sobe como uma estação de esqui, entre o lago e os seus bairros altos. O teu melhor aliado chama-se metro m2, conhecido por estar entre os mais inclinados do mundo 🚇 . Mais vale poupar os quadríceps para domingo.

A retirada dos dorsais é feita no pavilhão desportivo Auguste Piccard, chemin de Bellerive 36: sexta-feira, 23 de outubro, das 15h às 18h, sábado, 24, das 11h às 18h, e até domingo, 25, a partir das 7h para os retardatários. O local fica junto ao lago. Aproveita então para fazer o teu treino de ativação nos cais de Ouchy, tão planos quanto o Léman numa manhã sem bise.

Para uma visita que poupe as pernas, vai ao Museu Olímpico, a duas passadas dos cais. Lausana acolhe a sede do COI desde a época de Pierre de Coubertin, e a própria corrida nasceu na sequência da abertura do museu.

No sábado à noite, prato de massa obrigatório e despertador para reprogramar: a noite de 24 para 25 de outubro marca a passagem para o horário de inverno. Uma hora de sono extra na véspera de uma maratona, aceitamos 😴 .

Domingo: o que fazer em Lausana no dia da maratona, consoante a tua distância? 🏁

A Maratona de Lausana toca a sua partitura em três tempos, todos com partida na place de Milan. A meia-maratona abre o baile às 8h40, a maratona segue às 10h05, depois os 10 km arrancam às 14h, seguidos da caminhada e da marcha nórdica. Dica de planeamento: os corredores da meia-maratona, já de banho tomado ao meio-dia, incentivarão os maratonistas no regresso pelos cais, enquanto os inscritos nos 10 km passarão a manhã como apoiantes.

Quanto ao percurso, vais costear o Léman passando por Pully, Lutry e Cully, aos pés dos socalcos do Lavaux, classificados pela UNESCO. Inversão de marcha em Vevey, e regresso pelo mesmo caminho. Com 80 mD+ para 146 mD-, o traçado é rápido, ideal para tentar um índice: a prova figura entre as corridas de qualificação para Boston.

Pequeno bónus local: os postos de abastecimento servem chocolate a partir do km 11 🍫 . Na chegada, na place de Bellerive, espera-te um caldo quente. Para a lenda, o etíope Tesfaye Eticha venceu a prova por sete vezes 🏆 . O teu dorsal apoia também a associação Léman Hope, que acompanha através da vela jovens em remissão de um cancro: uma corrida de cariz solidário.

Depois da meta: Lavaux, Chaplin e fondue, a recuperação à moda de Vaud 🧀

No domingo à noite, sobe (de m2, sempre) até à catedral de Notre-Dame. Todas as noites, das 22h às 2h, um vigia anuncia aí as horas do alto da torre, uma tradição com vários séculos 🔔 . Termina com uma fondue meio a meio: depois de 42 km, o queijo derretido conta como recuperação.

Na segunda-feira, revê o teu percurso sob outro ângulo. Os barcos a vapor de rodas da Belle Époque ligam Ouchy a Vevey, costeando as vinhas que roçaste na véspera ⛴️ . Em Vevey, cumprimenta a estátua de Charlie Chaplin, que passou os seus últimos anos em Corsier-sur-Vevey, nas colinas.

Ainda tens energia? Vai até Montreux e ao castelo de Chillon, pousado sobre a água 🏰 . Os apreciadores de desnível voltarão no verão, para o Montreux Trail Festival.

Um fim de semana bem recheado 🦵

Dorsal em Bellerive, noite prolongada em uma hora, chocolate no km 11 e fondue como recovery: a Maratona de Lausana cumpre todos os requisitos de um fim de semana à beira do lago 🎯 . Meia-maratona tranquila, 10 km entre amigos ou maratona a cronometrar, escolhe a tua distância, reserva o teu dorsal e vemo-nos na place de Milan!