Sedan 2004, har IronCat ekat genom den lilla staden LâAmpolla med rytmen av en trippel utmaning 3ïžâŁ. Du Ă€r pĂ„ vĂ€g att registrera dig för en triathlon lĂ€mplig för mĂ€staređ . Och inte var som helst! đ Du kommer att befinna dig vid Deltat av Ebro, i regionen Baix Ebro, i Spanien đȘđž. Simma, cykla och spring lĂ€ngs den katalanska kusten, Ă€r inte det en dröm? đ€©
I oktober bjuder IronCat in dig att vĂ€lja din sida mellan tuff... och mycket tuff đȘ. Du kan vĂ€lja mellan Full Ironman distansen och Halv distansen. Full Ă€r 3,8 km simning, 180 km cykling, och 42 km löpning (pfff, för lĂ€tt đ). Halv Ă€r 1,9 km simning, 90 km cykling, och 21 km löpning đ. PĂ„ simdelen, dyker du in i Naturliga hamnen i Fangar, en rektangel som ska genomföras tvĂ„ gĂ„nger vid start och slut av Klubb NĂ utic de l'Ampolla đ. Sedan, upp i sadeln! đŽ En 30 km cykelbana som ska genomföras 3 eller 6 gĂ„nger, rak, platt, en fröjd att öka farten pĂ„ âĄïž. Vi hoppas att du inte har den katalanska vinden emot dig, det skulle kunna förstöra nöjet đ. För att avsluta, lĂ€mnar du cykeln för en löptur pĂ„ 7 km slingor đ, med en rutt gjord av asfalt och grusstigar. Denna triathlon tar dig nĂ€ra publiken och volontĂ€rerna som hejar dig till slutet đŁ. HĂ€r ingen krĂ„ngel: du kommer för tidtagningen â±ïž, leendena och den village-atmosfĂ€ren som fĂ„r dig att glömma smĂ€rtan av de sista kilometrarna đ„”.
Och nĂ€r du vĂ€l korsar mĂ„llinjen? Det Ă€r dags för komfort och katalanska smaker! đŠ Njut av din vistelse i L'Ampolla för att upptĂ€cka risfĂ€lten i Ebro-deltat đŸ. Varje Ă„r odlas cirka 135,000 ton ris dĂ€r. Vi rĂ€knar inte hur mĂ„nga kycklingrĂ€tter du skulle kunna göra, men det Ă€r mĂ„nga đ. Ta sedan en promenad i Ebro-deltats naturpark, och fortsĂ€tt gĂ€rna till Tarragona för en dos romersk kultur. Oj! Vi höll nĂ€stan pĂ„ att glömma det viktigaste: mĂ„ltiden efter loppet đ€€. OmrĂ„det Ă€r fullt av typiska katalanska restauranger đ. SĂ€tt dig ner mot havet för att njuta av en fideuĂ eller en zarzuela rykande het đš (en sorts paella utan ris đ„). Du kan ocksĂ„ njuta av nĂ„gra fĂ€rska ostron đŠȘ. Och framför allt, skĂ„la för din prestation med ett gott glas Cava (med mĂ„tta sjĂ€lvklart) đ„. Kort sagt, i L'Ampolla, kommer du för triathlon... och förlĂ€nger vistelsen för allt annat! đ§
SĂ„, Ă€r du redo att klösa dig igenom? đŒ
Fredag den 10 oktober 2025:
17:00 - 20:00: Nummerlapp hÀmtning pÄ Hotel Flamingo (Carrer Ronda del Mar, 58, 43895 L'Ampolla, Tarragona)
08:00: Full start (BoxomrÄde)
10:00: Halv start
Ja, deltagare mÄste vara 18 Är för att delta i loppet.
Full:
Slutar den 01/03/2025: 250âŹ
Slutar den 01/06/2025: 270âŹ
Slutar den 08/10/2025: 290âŹ
Halv:
Slutar den 01/03/2025: 150âŹ
Slutar den 01/06/2025: 170âŹ
Slutar den 08/10/2025: 190âŹ
Ja, de Àr som följer:
Full: 16 timmar
Halv: 6 timmar och 30 minuter
Din registrering inkluderar:
Officiell IRONCAT-jacka
Simkeps
Officiell deltagartröja
Lokala produkter
Omfattande information
Avslutande förfriskning
Finisher-medalj för alla deltagare
Finisher-diplom
Efterloppets ÄterhÀmtningstjÀnst
Priser (topp tre i rankingen och absoluta rankingar, samt den bÀst rankade klubben)
Gratis fotografier
BagageförvaringstjÀnster
Timing och online spÄrningstjÀnster med Wefeel Crono-applikationen
Ja, bagageförvaring och omklÀdningsrum tillhandahÄlls av organisationen.
En förfriskningsstation kommer att finnas tillgÀnglig:
Varje 15:e km pÄ cykel.
Varje 3,5 km pÄ löpbanan, med vatten, geler och andra livsmedel.
Du kan kolla tÀvlingsreglerna hÀr
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.