Ultratraily v kantonu Luzern

Ultratrailové závody v kantonu Luzern zatím v kalendáři nejsou, ale terén je skvělým spojencem při přípravě. Mezi hřebeny Entlebuchu, svahy Pilatu a břehy Vierwaldstätterského jezera se stezky střídají v dlouhých stoupáních, technických sestupech a lesních úsecích 🏔️. Tento pestrý reliéf učí nohy dlouhodobé námaze a cesty vyžadují stejně tolik trpělivosti jako soustředění. Malé venkovské silnice a polní cesty umožňují nabíhat hodiny daleko od hluku a davů.

Chceš-li se otestovat na skutečné distanci, musíš se podívat dál: Eiger Ultra-Trail by UTMB® vede své okruhy v Bernské vysočině, před velkými stěnami 🧗, a Trail Verbier Saint-Bernard by UTMB® startuje ve Valais po cestách velkých průsmyků ⛰️. Oba závody vyžadují seriózní přípravu a skutečný plán občerstvení, s chladnými nocemi ve výšce.

Na přípravu zařaď dlouhé výběhy na 4 až 6 hodin, trénuj aktivní chůzi ve stoupáních a nauč se jíst za běhu. Počítej s nejméně dvěma až třemi měsíci specifické přípravy na distanci přes 80 km, s dlouhým tréninkem rozloženým na dva po sobě jdoucí dny, aby si tělo zvyklo běžet unavené. Vyzkoušej batoh v reálných podmínkách a vezmi si náhradní čelovku 🎒.

Kalendář ultratrailů v Luzernu se možná časem rozroste. Zatím se podívej na ultratraily ve Švýcarsku, ultratraily v Curychu a ultratraily v Bernu, nebo zůstaň v kantonu s trailovými závody v kantonu Luzern a buduj formu přímo v terénu 🏃. Ultratrail se připravuje několik měsíců: začni s předstihem, běž vlastním tempem a využij luzernské stezky k vybudování pevného základu, než zamíříš na velkou distanci.