Vše o swimrunu: vzdálenosti, vybavení, závod ve dvojici

V této disciplíně je zlaté pravidlo jednoduché: všechno, co si vezmeš na start, neseš až do cíle na ramenou nebo na nohou ☝️. Právě proto je výbava skutečným hybridním brněním, které se musíš naučit ovládat 💪.

Klíčovým prvkem zůstává kombinéza! Nemá nic společného s tlustou celotělovou neoprenovou kombinézou ani s trikombinézou z triatlonu; tahle je navržená pro potřeby swimrunnera 🏊‍♂️. Aby šlo bez omezení střídat plavání a běh, má kombinéza pružný neopren v oblasti boků, aby se tvůj krok mohl naplno rozvinout 🦵, a je vybavená předním zipem, který mimo vodu brání přehřátí 🧥. Asi se ptáš, jestli se ve swimrunu plave v botách? Odpověď je velké ANO, protože na kluzkých skalách neztratíš ani vteřinu zouváním 👟. Aby se vykompenzovala váha tvých tenisek, které po nasáknutí vodou váží tunu 🐳, používáš pull buoy připevněný gumičkou ke stehně, díky čemuž se nebudeš muset kamarádit s mořským dnem 🤓. Aby ses vodou prořezával jako žralok 🦈, navlékni si na ruce plavecké packy a proměň paže v opravdové ploutve 🐠. Ideální, abys si v otevřené vodě udržel trochu rychlosti navzdory odporu, který se vším tím vybavením vytvoříš 😅.

Ale nejvíc symbolickým prvkem je bezpochyby swimrunová longe. Protože ano, swimrun se především žije ve dvojici 👯‍♀️, jako sehrané duo spojené nezlomným fyzickým i mentálním poutem. Ale proč se ve swimrunu připoutávat? 🤔 Spoiler: není to proto, aby to hezky vypadalo na fotkách! 🫣 Získáš tím taktickou výhodu: silnější plavec táhne parťáka ve vlnách 🌊, zatímco lepší běžec pomáhá druhému zdolat stoupání na technických stezkách 😎. Běhat ve dvou je také o sdílení a vzájemné pomoci po celou dobu závodu 🤗. Parťáka si vybírej dobře, protože se budete muset snášet od začátku až do konce 😂. Povzbuzujeme se, když jeden odpadá, a smějeme se, když uklouzneme v blátě 🐽. Většina závodů navíc vyžaduje, abyste byli od sebe maximálně deset metrů, jinak hrozí penalizace 📏. Právě tenhle lidský rozměr mění obyčejnou soutěž ve skutečné dobrodružství, kde ego ustupuje kolektivu. Neříká se „dokázal jsem to“, ale „dokázali jsme to“ 🤝.

Kalendář swimrunů dnes nabízí formáty pro všechny chutě 🍽️. Můžeš začít formátem Sprint na 10 až 15 km, nebo se pustit do formátů Marathon či Ultra 😱. Aby sis vybral správnou výzvu, je potřeba pochopit, že vzdálenosti ve swimrunu se nečtou vůbec stejně jako u klasického silničního běhu ❌. Tady totiž množství přechodů plavání / běh a výkyvy teplot mění každý kilometr v opravdový test odolnosti 🌡️. Pro ty nejvytrvalejší přesahují formáty Long nebo Ultra 40 km a dovedou tě na hranici možností 😬, podobně jako kvalifikační závody na ÖTILLÖ, velkou mši swimrunu 🇸🇪. V těchto XXL formátech už swimrunová longe není volba, ale záchranný kruh, který tě udrží s parťákem pohromadě, když se po 6 hodinách intenzivního úsilí dostaví únava 😵.

Pokud už máš letos odškrtnuté všechny položky v kalendáři maratonů nebo v kalendáři trailů, je čas vyzkoušet novou disciplínu 🤪. Ve Francii není o hřiště nouze 🤩. Můžeš vyrazit vyzvat severní proudy při swimrunu v Bretaní se Swimrun Dinard Côte d'Émeraude nebo s tím v Pays des Rias, anebo dát přednost slané vodě před křišťálovou vodou horských jezer, jako třeba při Gravity Race v Nantua ⛰️. Pokud máš rád pohlednicové scenérie, SwimRunMan Gorges du Verdon tě provede pod majestátním mostem Galetas v kulisách jako z dobrodružného filmu 🛶. Pro milovníky středomořské atmosféry 🏖️ ti Swimrun Côte d'Azur umožní skočit do vody jen pár kroků od monackých břehů 🌊.

Nech kolo v garáži, oblékni si kombinézu a tenisky a ponoř se do světa swimrunu! 💦