Běhy v horách

Nejprve je třeba zdůraznit, že je pro každý vkus a pro všechny úrovně s běhy v horách! 🏃‍♂️ Disciplína se vyznačuje především trasami s výrazným převýšením od 50 do 250 metrů na kilometr 🕺. Povrchy jsou různé: běžet budeš nejčastěji po stávajících stezkách, ale sníh nebo asfalt mohou být také na programu. Můžeš procházet lesy, loukami, vinicemi (ano!), pastvinami, podél jezer, míjet zvířata, vše samozřejmě s výhledem z výšek. Co se týče vzdálenosti, máš na výběr od krátkých tratí až po náročné ultratraily, včetně slavného vertikálního kilometru... 🤠

Abychom se vrátili k počátkům horského běhu, lehce skočíme v čase 🧐 na začátek 20. století... Po prvních atletických závodech (1896 na OH v Athénách) netrvalo dlouho, než se objevily první horské běhy. V roce 1904 se zrodil běh na Vignemale, nejvyšší masiv francouzských Pyrenejí, který vznikl z rivality horských vůdců, kteří pracovali v této oblasti... První alpský horský běh se konal v roce 1922 v Itálii, s trasou Ivrea-Mombarone, která se nachází v italských Alpách (mezi Milánem a Aostou). Jinde ve světě se postupně rozrůstají další legendární závody na úbočí hor: výstup na horu Fudži 🇯🇵, maraton na Pikes Peak 🇺🇸, běh na Mount Washington... 🇺🇸 Není to kouzelné? Prestižní závod Sierre-Zinal ve Švýcarsku 🇨🇭 spojuje vesnici Sierre se Zinalem uprostřed Valaiských Alp. Skvělý Kilian Jornet 🇪🇸 zde zazářil, stejně jako Boris Ghirardi, běžec s amputovanou nohou, který zvládl dokončit závod s protézou. Tady je jedna malá zajímavost Made in England 🇬🇧 než se vrhneme na konkrétní kalendář horských trailů: na druhé straně Lamanšského průlivu je kultura Fell Running velmi rozšířená. Závody, které zahrnují výstup a sestup na vrchol s ne vždy značenou trasou. Proč ne?

Ve Francii pořádá FFA každoročně od roku 1989 mistrovství Francie v horském běhu, zatímco od roku 1985 organizuje WMRA, neboli World Mountain Race Association, mistrovství světa v této disciplíně. Jakmile se cítíš připraven na intenzivní úsilí, vybaven správnou obuví a materiálem 🔦 (některé závody budou vyžadovat i turistické hole), obrať se na kalendář horských běhů a trailů. V závislosti na závodech může být občerstvení zajištěno nebo ne. Pozor ⚠️ na stravu a hydrataci, horské běhy jsou pro tvoje tělo velmi náročné. Ve Francii 🇫🇷, řekněme, že jsme poněkud bohatí na horské terény s nádhernými scenériemi 😍. Na severu, na jihu, na západě (jak to, že Alpes Mancelles se nepočítají?), na východě... Zmiňme namátkou Juru, Vosges, Centrální masiv, Pyrénées, Alpy... Nizozemci, Belgičané a Němci nám nezávidí jen naši gastronomii 🤷‍♂️, ale také nadšeně přijíždějí na naše horské běhy 🏔! Vítejte ve Francii!

Tolik příležitostí poznat místní faunu 🐐 a flóru 🌲. Vysokohorské položky, středohorské položky, co se týče soutěží, je tu na výběr v létě 🌝 stejně jako v zimě ❄. Závody UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) jsou již nyní legendární, i přes relativní mládí tohoto podniku, který vznikl v roce 2003. Diagonála Šílenců (Grand Raid) na Réunionu má také dobrou pověst u trailových běžců... A co říci o Templářích, kteří přitahují tisíce traileurů při každém vydání... Zmínka také o Půlmaratonu Ventoux (Vaucluse), Ubaye Snow Trail Salomon (Alpes de Haute Provence) nebo také Trail du Mont d'Or (Doubs). Ve Vosgách, v Chantraine, nabízí Trail des Brosses několik formátů včetně nočního trailu, který ti umožní překonat strach ze tmy! 👻 Noční horské traily jsou ve Francii velmi běžné! Pokud máš rád intimní akce, můžeš se také podívat na Tour des Glaciers de la Vanoise. Každá destinace je šancí poznat dědictví a kulturu. Chceš-li opravdu něco originálního, abyste se mohli pochlubit u kávovaru v pondělí ráno? ☕ Pak se můžeš zkusit na pěkném bílém trailu, například na Inuit trailu!

Buď jako Kilian 🏎️.