Běh v horách

V první řadě je třeba říci, že existuje něco pro každého a pro všechny úrovně s běhy v horách! 🏃‍♂️ Disciplína se vyznačuje především trasami s výrazným převýšením, od 50 do 250 metrů na kilometr 🕺. Povrchy jsou různé: nejčastěji budete běhat po stávajících stezkách, ale sníh nebo asfalt se mohou někdy objevit. Budete procházet lesy, loukami, vinicemi (ano, opravdu!), alpskými pastvinami, kolem jezer, potkávat zvířata, to vše... samozřejmě s rostoucí nadmořskou výškou. Co se týče vzdálenosti, máte na výběr, od krátkých vzdáleností až po náročné ultra-traily, včetně slavného vertikálního kilometru... 🤠

Abychom se vrátili k původu horského běhu, pojďme se trochu vrátit v čase 🧐, na začátek 20. století… Po prvních závodech pěšího běhu (1896 na OH v Aténách) netrvalo dlouho, než se objevily první horské závody. Ve skutečnosti v roce 1904 vznikl závod Vignemale, nejvyšší horské masiv ve francouzských Pyrenejích, z rivality horských průvodců působících v regionu... První alpský horský závod se uskutečnil v roce 1922 v Itálii, s Ivrea-Mombarone, nacházející se v italských Alpách (mezi Milánem a Aostou). Jinde po světě postupně vykvétaly další legendární závody po svazích hor: výstup na horu Fuji 🇯🇵, Pike's Peak Marathon 🇺🇸, závod na Mount Washington… 🇺🇸 Není to snem každého? Prestižní závod Sierre-Zinal ve Švýcarsku 🇨🇭 spojuje vesnici Sierre se Zinalem uprostřed Walliských Alp. Fenomén Kilian Jornet 🇪🇸 se tam proslavil, stejně jako Boris Ghirardi, běžec se amputovanou nohou, který dosáhl úspěchu dokončením závodu s protézou. A ještě jednu zvědavost z Anglie 🇬🇧, než se pustíme do konkrétního kalendáře horských trailů: Na druhé straně kanálu je kultura Fell Running velmi rozšířená. Závody spočívají v tom, vylézt a sestoupit z vrcholu, přičemž trasa nemusí být nutně značená. Proč ne?

Ve Francii FFA organizuje mistrovství Francie v horském běhu každý rok od roku 1989, zatímco od roku 1985 spravuje WMRA, tedy World Mountain Running Association, mistrovství světa v této disciplíně. Jakmile se cítíte připraveni na intenzivní úsilí, vybaveni správnými botami a vhodným vybavením 🔦 (na některých závodech vám přijdou vhod trekkingové hole), obraťte se tedy na kalendář horských běhů a trailů. U některých závodů je zajištěno občerstvení, u jiných ne. Dbejte ⚠️ na výživu a hydrataci, protože disciplíny horského běhu jsou pro vaše tělo velmi náročné. Ve Francii 🇫🇷 jsme v oblasti horských reléfů s nádhernými scenériemi trochu rozmazlení 😍. Na severu, na jihu, na západě (jak to, že Mancelleské Alpy se nepočítají?), na východě... Jmenujme například Juru, Vogézy, Centrální masiv, Pyreneje, Alpy... Holanďané, Belgičané a Němci nám nezávidí jen naši gastronomii 🤷‍♂️, ale milují naše horské závody 🏔! Vítejte ve Francii!

Existuje tolik příležitostí objevit místní faunu 🐐 a floru 🌲. Vysoké hory, střední hory, co se týče závodních možností, je z čeho vybírat, jak v létě 🌝, tak v zimě ❄. Závody UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) jsou již legendární, a to navzdory relativnímu mládí tohoto závodu, který vznikl v roce 2003. Diagonála bláznů (Grand Raid) na Réunionu má také dobrou pověst mezi běžci trailů... A co říci o Templierech, kteří při každé edici shromažďují tisíce trailových běžců... Zmínit bychom mohli také půlmaraton Ventoux (Vaucluse), Ubaye Snow Trail Salomon (Alpes de Haute Provence) nebo Trail du Mont d’Or (Doubs). Ve Vogézách, v Chantraine, nabízí Trail des Brosses několik formátů, včetně nočního trailu, který vám umožní čelit strachu ze tmy! 👻 Noční horské trailů jsou ve Francii velmi početné! Pokud máte rádi intimní akce, můžete se také podívat na Tour des Glaciers de la Vanoise. Každá destinace nabízí možnost objevit nějaké dědictví, kulturu. Chcete něco opravdu originálního, abyste se pochlubili u kávovaru v pondělí ráno? ☕ Můžete se vyzkoušet na pěkném bílem trailu, například Inuit!

Hraj to jako Kilian 🏎️.