Noční závody

Kalendář nočních závodů je jasný: tato aktivita je přístupná všem, co se týče vzdálenosti! 🤗 Najdeme tu 5 km, 10 km, půlmaratony, maratony, ale také všechny typy nočních trailů (objevovací, krátké, dlouhé a ultra dlouhé...). Pokud jsi nikdy neodstartoval noční závod 🌙, možná je lepší zvolit městské závody, které jsou méně technické (a priori) než terénní běhy v přírodě 🏜️.

Je třeba poznamenat, že existují 2 typologie nočních závodů. Je to logické, ale za prvé zmíníme ty, které probíhají na 100% v noci: start, závod a cíl se konají pod hvězdami (večer nebo v noci) jako Folle Neteï 🌅. Existují také "polo-noční" závody! Některé začínají před západem slunce jako Trail de San't Appianu, jiné uprostřed noci s cílem rázně v brzké ráno 🌄, jako v případě Full Moon Trail. Když už mluvíme o různých typech nočních závodů, můžeš se také nechat nalákat nočními sněhovými traily (jaký pocit běžet na sněhové pokrývce, zde zmiňme Trail de l'Inuit), městskými traily (pokud tě lákají megaměsta) nebo canitrail závody (pokud nikdy neběháš bez svého psa 🐕).

Stručně řečeno, je tu opravdu pro každého něco 🌱. A aby sis lépe vybral, neváhej prohlédnout si níže uvedený kalendář nočních závodů, abys udělal svou volbu! 📆 Mimochodem, není snadné vybírat závody... Ale zmíníme ve Francii SaintéLyon, která v některých znovu rozproudí jiskru derby, Grand Trail des Hauts de France a jeho výbornou atmosféru nebo Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, který se běží podél kanálu v Périgueux 👑. Legendární UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) má samozřejmě být v Síni slávy závodů na tvém seznamu úlovků 🖼️. Chceš se rozšířit i do zahraničí? The Rock’n' Roll Las Vegas Marathon ti umožní prožít americký sen v přepychu města v Nevadě 🇺🇲. V Evropě pak The Bilbao Night Marathon běží v městské krajině hlavního města Baskicka ve Španělsku. Tisíce diváků tě budou povzbuzovat po celých 42 kilometrů trati. Bilbao je navíc krásná kulturní destinace… 💃

Kromě tvé odvahy a odhodlání běžet v noci budeš potřebovat svou čelovku 🕯v labyrintech Lut by Night (Lyon) nebo v náročném terénu Diagonale des Fous na Réunionu 🏃‍♀️. Pokud chceš několik tipů, jak se co nejlépe připravit na noční běh, vybav se lampou, která ti umožní zúžit světelný paprsek při výstupu a rozšířit ho při sestupu 🔦. Stejně jako u všech druhů závodů, noční trail může samozřejmě probíhat mezi kamarády (Ekiden, duo, štafeta...), vzpomínky budou o to silnější. Zvlášť pokud někdo z vás narazí na malý problém s čelovkou 🤣.

Malý tip! Nezapomeň se orientovat trénováním v noci 👣. Je důležité se sžít s temnotou. Pracuj na svých nášlapech, zatímco se přizpůsobuješ chladu ❄️ (který může být součástí, zvláště pokud se přihlásíš na noční událost v zimě nebo na horách). Pro zbytek stejné rady jako vždy: dobře jíst (preferovat příjem sacharidů před závodem), dobře pít, dobře spát… 😴 Ale neboj se, jako všichni běžci, pokud se zaregistruješ na delší vzdálenost, určitě nastane okamžik, kdy si budeš klást otázku "jak se stravovat a jak se připravit na noční běh". Sázíme na to? 😉 Poslední malý tip, potom už přestaneme, v létě si dej pozor na teplotní rozdíly během různých fází závodu… 😬

Je čas se rozhodnout! ☝️ Pokud bychom to mohli stručně shrnout, věz, že městské závody umožňují běžet na občas neobvyklých městských trasách, zatímco noční terénní běhy ti nabízejí nezapomenutelné prostředí, ačkoli často náročnější 💪.