Noční závody

Kalendář nočních závodů je jasný: praktikování je přístupné pro všechny, co se týče vzdálenosti! 🤗 Můžete najít 5 km, 10 km, půlmaratony, maratony, ale také všechny typy nočních trailů (objevovací, krátké, dlouhé a ultra dlouhé vzdálenosti...). Pokud jsi nikdy neodstartoval noční závod🌙, upřednostni možná městské závody, které nejsou technicky náročné (alespoň teoreticky) jako přírodní traily 🏜️.

Je důležité zmínit, že existují 2 typologie nočních závodů. Zdá se to logické, ale nejprve zmíníme ty, které se odehrávají 100% v noci: start, závod a cíl se uskuteční pod hvězdami (večer nebo v noci) jako Folle Neteï 🌅. Existují také „polo-noční“ závody! Některé začínají před západem slunce jako Trail de San't Appianu, jiné uprostřed noci s cílem v brzkém ránu 🌄, například Full Moon Trail. Když už mluvíme o různých typech nočních závodů, můžeš se také nechat svést bílými nočními traily (jaký pocit běžet po bílém přikrývce, tady zmíníme Trail de l'Inuit), městské traily (pokud tvým potěšením jsou metropole) nebo canitraily (pokud nikdy neběháš bez svého psa 🐕).

Zkrátka, je tu opravdu něco pro každého 🌱. A abychom ti co nejlépe poradili při hledání, neváhej prohlédnout kalendář nočních závodů níže a vybrat si! 📆 Mimochodem, je těžké vybrat závody… Ale zmíníme ve Francii SaintéLyon, který oživí derby některým, Grand Trail des Hauts de France a jeho skvělou atmosféru, nebo také Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, který se běží podél kanálu Périgueux 👑. Legendární UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) musí samozřejmě být uveden v Síni slávy mezi závody na tvé tabuli lovů 🖼️. Chceš se rozšířit do zahraničí? The Rock’n'Roll Las Vegas Marathon ti přinese americký sen v přepychu města Nevada 🇺🇲. V Evropě se The Bilbao Night Marathon běží v městské krajině hlavního města španělského Baskicka. Tisíce diváků tě budou povzbuzovat po celou dobu 42 kilometrů dlouhé tratě. Bilbao je navíc velmi krásnou kulturní destinací… 💃

Kromě tvé odvahy a odhodlání běhat v noci, budeš potřebovat svou čelovku 🕯 v labyrintech Lut by Night (Lyon) nebo v obtížných výškách velmi náročné Diagonale des Fous na Réunionu 🏃‍♀️. Pokud chceš několik rad, jak se nejlépe připravit na noční běžecký závod, vybav se lampou, která ti umožní zúžit světelný kužel při výstupech a rozšířit ho při sestupech 🔦. Jako u všech typů závodů, i noční trail lze samozřejmě absolvovat s přáteli (Ekiden, duo, štafeta...), vzpomínky budou o to silnější. Zvláště pokud někdo z vás zažije malý problém s čelovkou 🤣.

Malá rada! Nezapomeň si vzít orientační body a trénovat v noci 👣. Je zásadní se s tmou seznámit. Zaměř se tedy na svou stabilitu, přizpůsob se chladu ❄️ (který může být součástí, zejména pokud se účastníš nočního zimního nebo vysokohorského závodu). Co se týče zbytku, stále platí stejné rady: dobře jíst (s upřednostněním přijímání sacharidů před závodem), dostatečně pít, dobře spát… 😴 Ale ujišťujeme tě, jako všichni běžci, pokud se přihlásíš na významnou vzdálenost, nevyhnutelně nastane moment, kdy se budeš ptát "jak se živit a jak se připravit na noční závod". Vsadíme se? 😉 Poslední malá rada, potom už vážně končíme, v létě buď pozorný na teplotní rozdíly mezi různými momenty závodu… 😬

Je čas na výběr! ☝️ Pokud bychom to mohli stručně shrnout, věz, že městské traily umožňují běh na někdy neobvyklých tratích v městě, zatímco noční přírodní traily ti nabízejí nezapomenutelné scenérie, přestože často náročnější 💪.