Půlmaraton

Jaké jsou důvody, proč je půlmaraton tak oblíbený mezi běžci a organizátory závodů? Co dělá tuto vzdálenost tak zvláštní, že je nezbytnou součástí mnoha soutěží? 🤔 Abychom na tyto otázky odpověděli, musíme začít od začátku: půlmaraton je přesně polovina maratonu. Symbolicky to tedy pro některé běžce znamená již velký milník. Sportovně je to také opravdová výzva. Uznáš, že běh na 5 km a dokonce na 10 km je do jisté míry dostupný všem. Nicméně uběhnout 21 km je již úplně jiná káva, což vyžaduje důkladnější přípravu a velkou odhodlanost! Dosáhnout tohoto nového milníku je tedy pro mnoho lidí cílem. Tato vzdálenost představuje jisté dokonání v běžeckém životě a často bývá prvním velkým krokem před výzvou maratonu. Pro mnohé je potřeba několikaměsíční příprava, než se jim podaří překročit cílovou čáru 🏁.

Pro zkušené atlety a vrcholové sportovce je půlmaraton způsobem, jak si udržet určitou úroveň vytrvalosti bez toho, aby se před maratonem "vyčerpali". Stává se nezbytnou součástí jejich přípravy. Existují také sportovci, pro které je dokončení 21 km závodu cílem samo o sobě, a trénují s jediným cílem překonat stávající rekordy ⏱️. V současnosti světové rekordy v půlmaratonu drží Etiopan Yomif Kejelcha, který dokončil Valencie půlmaraton za 57 minut a 30 sekund v roce 2024, a Etiopanka Letesenbet Gidey s časem 1 hodina, 2 minuty a 52 sekund v roce 2021 ve Valencii. Pro zajímavost, byl to Keňan Moses Tanui, kdo jako první prolomil mýtickou hranici jedné hodiny v půlmaratonu. Ano! Existují dva typy půlmaratonců: ti, kteří ho uběhnou pod hodinu, a ti, kteří se snaží ho dokončit! 😆

Ale neboj, jsme tu ne, abychom tě demotivovali! Ve skutečnosti je běh půlmaratonu často velmi oblíbenou zkušeností, zejména proto, že umožňuje ponořit se do nových krajin v jedinečných a dojemných okamžicích 🥰. Ano, každý kilometr je osobním vítězstvím, ale také novým objevem. "Půlmaraton", jak se také nazývá, se obvykle koná ve městě, dokonce ve velkých městech nebo hlavních městech 🌆. Stejně jako u maratonů je terén, na kterém se běhají půlmaratony, často rovný a asfaltový, s několika výjimkami. Tato informace je důležitá, protože v opačném případě se jedná spíše o trailový běh. Je také důležité zdůraznit, že tato vzdálenost není organizována pouze ve velkoměstech, protože i města střední velikosti nebo vesnice pořádají své vlastní závody. Tyto akce mají tu výhodu, že jsou méně přeplněné, což činí závodní zážitek mimořádně příjemným 👍. Jsme daleko od Broloppetu (dánsky "závod přes most"), který v roce 2000 shromáždil téměř 80 000 běžců! 🤯 Rekord, který od té doby nebyl překonán.

Koncept tohoto závodu, který se také nazývá Bridge Run, umožňuje účastníkům překročit hranici mezi Dánskem a Švédskem. Není to jediný závod přes hranice na světě, můžeme například zmínit půlmaraton v Istanbulu, který překračuje Bospor a spojuje Evropu a Asii. Tyto dva závody, jako mnoho dalších, nabízejí tématika a koncepty, které mají za cíl uspokojit očekávání účastníků, ukázat určité historické a kulturní dědictví a propagovat určité hodnoty ⭐️. Proto se můžeš zúčastnit charitativních akcí, akcí zaměřených na planetu nebo otevřených pro handisportovce. Pro ty, kteří mají rádi dobrou zábavu, je možné se zúčastnit akcí s gastronomickým a maškarním zaměřením, zatímco milovníci cestování mohou vybírat závody podle geografických kritérií: na pobřeží, na sopce, v zámcích, ve stadiónech, v parcích, ve hlavních městech nebo v nadmořské výšce...

Jak vidíš, existuje tolik typů půlmaratonů, kolik je poptávka běžců! 😉 Nicméně pokud si můžeš být jistý(a), že najdeš ten pravý pro sebe, věz, že žádný se nemůže měřit s SuperHalfs 🏆. Půlmaraton v Lisabonu, půlmaraton v Praze, půlmaraton v Kodani, půlmaraton v Cardiffu, půlmaraton ve Valencii a půlmaraton v Berlíně jsou 6 běžeckých závodů, které tvoří sérii SuperHalf. Všechny jsou sportovními událostmi známými pro svou úroveň, rychlost ⚡️, atmosféru, prestiž a krásu. Dohromady tvoří náročnou a krásnou výzvu, která vzdává hold vzdálenosti a disciplíně. Ti, kdo dosáhnou na celkové podium, samozřejmě odchází s velkou odměnou 🤑. Profesionálové se také mohou zúčastnit mistrovství organizovaného od roku 1992 Světovou atletikou (World Athletics Half Marathon Championships). Každoročně se zde setkává přibližně 300 účastníků z více než 80 různých zemí. Vidíme zde jasnou dominanci afrických rekordmanů, zejména z Keňe (Joyciline Jepkosgei, Kibiwott Kandie, Geoffrey Kamworor, jen abychom jmenovali některé). Dosahují zde skutečných sportovních kousků. Tak proč na to nejít a netrénovat? 😏 Možná budeš další, kdo odnese výhru!

Mimochodem, Česká republika má také své šampiony. Zmínit musíme Jana Pešavu, který skončil 16. na mistrovstvích světa v půlmaratonu v roce 1997 v Košicích s časem 1 hodina 1 minuta a 31 sekund 😯. Tím si vybojoval národní rekord. Mezi ženami máme Moira Stewartová, která v roce 2024 získala tento titul během půlmaratonu v Valencia, kde dosáhla cílové čáry za 1 hodinu, 8 minut a 44 sekund. Drží také národní rekordy na 10 km a maraton. Pokud mluvíme o rekordmanech, nesmíme zapomenout na Harriette Thompson, která byla ve věku 94 let nejstarší osobou, jež dokončila půlmaraton 👵 na Rock’n’Roll Half-Marathonu v New Yorku 🗽. Mezi další známé půlmaratonce patří Portugalec António Pinto, Švéd Andreas Almgren, Brit Mo Farah, Jihoafričanka Elena Meyer, Němka Irina Mikitenko, Britky Paula Radcliffe a Eilish McColgan a Norka Ingrid Kristiansen.

Zajímáš se, jak začít? Máš štěstí, Česká republika 🇨🇿 nabízí množství půlmaratonů roztroušených po celé zemi, které nabízejí jedinečné a rozmanité zážitky. Proto máš na výběr z mnoha možností. Hned na paměti nám vytane nezapomenutelný půlmaraton v Praze, není náhodou, že je součástí super-halfs. Ideální trasa, kde překročíš 4 mosty města 🌉, s úžasným výhledem na Vltavu. Navíc, podmínky jsou skvělé v dubnu 🌞. Další půlmaratony jsou také ideální pro překonání tvého osobního rekordu, jako je půlmaraton v Karlových Varech. Díky své rovinaté trase je město zařazeno do prestižního seznamu UNESCO díky svým slavným teplým pramenům (12 hlavních pramenů a asi 300 vedlejších), největší a nejteplejší (73 °C) je Vřídlo.

Nesmíme opomenout ani půlmaraton v Českých Budějovicích, který startuje na druhém největším náměstí v České republice, Náměstí Přemysla Otakara II, obklopeném krásnými domy, včetně radnice. Můžeš se tak těšit na místní architekturu, zatímco čekáš ve startovním koridoru. Stejně tak půlmaraton v Ústí nad Labem nabízí rovinatou trasu na severu Čech, na soutoku Labe a Bíliny. Užiješ si také výhled na hrad Střekov 🤩.

Pro gurmány je ideální půlmaraton vín v Pardubicích! S registrací dostaneš láhev vína 🍷, město je také známé svým perníkem a hradem obklopeným pávy 🦚.

Hlavní město Moravy a druhé největší město země nabízí ne jeden, ale dva půlmaratony! V dubnu je to půlmaraton v Brně se startem i cílem na velodromu. Závod bude také živě vysílán na tvcom.cz. V červnu, v den letního slunovratu, můžeš běžet Sunrise půlmaraton v rámci maratonu. Nedaleko odtud, půlmaraton v Olomouci je velmi kvalitní. Důkazem je, že soutěž je označena „zlatem“ od IAAF. Můžeš objevit důležité náboženské dědictví s gotickými a barokními kostely. Půlmaraton v Ostravě se koná v srdci historického, průmyslového a zeleného centra města, stejně jako půlmaraton v Třeboni, jeden z mála závodů konaných v národním parku. Tyto dva půlmaratony se konají v rámci jejich respektivních maratonů.

Kromě toho má Česká republika 🇨🇿 štěstí sdílet své hranice se čtyřmi zeměmi, které také nabízejí kvalitní 21 km. Mezi půlmaratony v Německu 🇩🇪 si nenechej ujít šílenou atmosféru na půlmaratonu ve Stuttgartu a půlmaratonu v Berlíně. V Polsku 🇵🇱 si vzpomeň na půlmaraton ve Varšavě a na půlmaraton v Krakově. Ve Slovensku 🇸🇰 je půlmaraton v Bratislavě událostí, kterou si nesmíš nechat ujít. Kromě legendárního půlmaratonu ve Vídni v rámci maratonu v Rakousku 🇦🇹 stojí za zmínku také půlmaraton u Traunsee a půlmaraton v Salzburgu.

Jistě, běžci, kteří rádi propojují svůj sport s turistickým zážitkem, neváhají překročit hranice, aby se zapojili do nejzářivějších soutěží. Můžeš si tak vychutnat slavnou dolce vita a místní gastronomii během tvého pobytu na půlmaratonu v Římě (Roma-Ostia), na slavném půlmaratonu v Miláně (neboli Stramilano pro znalce), na půlmaratonu ve Florencii, na půlmaratonu v Neapoli a na půlmaratonu v Palermu. Jestliže máš raději tapas a fiestu, nezapomeň se vydat na Pyrenejský poloostrov. Půlmaratony ve Španělsku 🇪🇸 a půlmaratony v Portugalsku 🇵🇹 jsou stejně proslulé, jako půlmaraton v Portu, půlmaraton v Malaze, půlmaraton v Barceloně, půlmaraton na Ibizě nebo půlmaraton v Madridu. Ve Skandinávii najdeme půlmaraton v Helsinkách, půlmaraton ve Stockholmu a půlmaraton v Kodani. V Anglii 🏴 je to půlmaraton v Londýně, půlmaraton v Liverpoolu a půlmaraton v Manchesteru, které vyčnívají. Neměli bychom zapomínat na další výjimečné evropské půlmaratony, jako je půlmaraton v Glasgow, půlmaraton v Budapešti, půlmaraton v Krakově, půlmaraton v Amsterdamu, půlmaraton v Istanbulu. Tak můžeš nejen běhat a cvičit, ale také využít příležitost k ponoření se do nové kultury. To také patří k běhu! Než se však do toho pustíš, je důležité se dobře připravit, abys si tento okamžik mohl(a) lépe vychutnat. I když je vzdálenost kratší než u maratonu a z hlediska svalové námahy méně náročná, běh půlmaratonu se nedá improvizovat! Tak proč nezačít s 10 km? 🏃