Půlmaraton

Jaké jsou důvody, proč je půlmaraton tak oblíbený mezi běžci a organizátory závodů? Co dělá tuto vzdálenost tak zvláštní, že je nezbytnou součástí mnoha soutěží? 🤔 Abychom na tyto otázky odpověděli, musíme začít od začátku: půlmaraton je přesně polovina maratonu. Symbolicky to tedy pro některé běžce znamená již velký milník. Sportovně je to také opravdová výzva. Uznáš, že běh na 5 km a dokonce na 10 km je do jisté míry dostupný všem. Nicméně uběhnout 21 km je již úplně jiná káva, což vyžaduje důkladnější přípravu a velkou odhodlanost! Dosáhnout tohoto nového milníku je tedy pro mnoho lidí cílem. Tato vzdálenost představuje jisté dokonání v běžeckém životě a často bývá prvním velkým krokem před výzvou maratonu. Pro mnohé je potřeba několikaměsíční příprava, než se jim podaří překročit cílovou čáru 🏁.

Pro zkušené atlety a vrcholové sportovce je půlmaraton způsobem, jak si udržet určitou úroveň vytrvalosti bez toho, aby se před maratonem "vyčerpali". Stává se nezbytnou součástí jejich přípravy. Existují i sportovci, pro které je dokončení 21 km cílem samo o sobě a trénují jen s jedním cílem: překonat rekordy ⏱️. Současné světové rekordy v půlmaratonu drží Ugandan Jacob Kiplimo, který dokončil půlmaraton v Lisabonu za 57 minut a 31 sekund v roce 2021, a Etiopanka Letesenbet Gidey s časem 1 hodina, 2 minuty a 52 sekund v roce 2021 během půlmaratonu ve Valencii. Pro informaci, prvním, kdo překonal mytickou hranici hodiny na půlmaratonu, byl Keňan Moses Tanui. Ano! Ve světě půlmaratonů jsou dva typy běžců: ti, kteří běží méně než hodinu a ti, kteří se snaží to dokončit! 😆

Ale neboj, jsme tu ne, abychom tě demotivovali! Ve skutečnosti je běh půlmaratonu často velmi oblíbenou zkušeností, zejména proto, že umožňuje ponořit se do nových krajin v jedinečných a dojemných okamžicích 🥰. Ano, každý kilometr je osobním vítězstvím, ale také novým objevem. "Půlmaraton", jak se také nazývá, se obvykle koná ve městě, dokonce ve velkých městech nebo hlavních městech 🌆. Stejně jako u maratonů je terén, na kterém se běhají půlmaratony, často rovný a asfaltový, s několika výjimkami. Tato informace je důležitá, protože v opačném případě se jedná spíše o trailový běh. Je také důležité zdůraznit, že tato vzdálenost není organizována pouze ve velkoměstech, protože i města střední velikosti nebo vesnice pořádají své vlastní závody. Tyto akce mají tu výhodu, že jsou méně přeplněné, což činí závodní zážitek mimořádně příjemným 👍. Jsme daleko od Broloppetu (dánsky "závod přes most"), který v roce 2000 shromáždil téměř 80 000 běžců! 🤯 Rekord, který od té doby nebyl překonán.

Koncept tohoto závodu, který se také nazývá Bridge Run, umožňuje účastníkům překročit hranici mezi Dánskem a Švédskem. Není to jediný závod přes hranice na světě, můžeme například zmínit půlmaraton v Istanbulu, který překračuje Bospor a spojuje Evropu a Asii. Tyto dva závody, jako mnoho dalších, nabízejí tématika a koncepty, které mají za cíl uspokojit očekávání účastníků, ukázat určité historické a kulturní dědictví a propagovat určité hodnoty ⭐️. Proto se můžeš zúčastnit charitativních akcí, akcí zaměřených na planetu nebo otevřených pro handisportovce. Pro ty, kteří mají rádi dobrou zábavu, je možné se zúčastnit akcí s gastronomickým a maškarním zaměřením, zatímco milovníci cestování mohou vybírat závody podle geografických kritérií: na pobřeží, na sopce, v zámcích, ve stadiónech, v parcích, ve hlavních městech nebo v nadmořské výšce...

Jak vidíš, existuje tolik typů půlmaratonů, kolik je poptávka běžců! 😉 Nicméně pokud si můžeš být jistý(a), že najdeš ten pravý pro sebe, věz, že žádný se nemůže měřit s SuperHalfs 🏆. Půlmaraton v Lisabonu, půlmaraton v Praze, půlmaraton v Kodani, půlmaraton v Cardiffu, půlmaraton ve Valencii a půlmaraton v Berlíně jsou 6 běžeckých závodů, které tvoří sérii SuperHalf. Všechny jsou sportovními událostmi známými pro svou úroveň, rychlost ⚡️, atmosféru, prestiž a krásu. Dohromady tvoří náročnou a krásnou výzvu, která vzdává hold vzdálenosti a disciplíně. Ti, kdo dosáhnou na celkové podium, samozřejmě odchází s velkou odměnou 🤑. Profesionálové se také mohou zúčastnit mistrovství organizovaného od roku 1992 Světovou atletikou (World Athletics Half Marathon Championships). Každoročně se zde setkává přibližně 300 účastníků z více než 80 různých zemí. Vidíme zde jasnou dominanci afrických rekordmanů, zejména z Keňe (Joyciline Jepkosgei, Kibiwott Kandie, Geoffrey Kamworor, jen abychom jmenovali některé). Dosahují zde skutečných sportovních kousků. Tak proč na to nejít a netrénovat? 😏 Možná budeš další, kdo odnese výhru!

Mimochodem, Česká republika má také své šampiony. Zmínit musíme Jana Pešavu, který skončil 16. na mistrovstvích světa v půlmaratonu v roce 1997 v Košicích s časem 1 hodina 1 minuta a 31 sekund 😯. Tím si vybojoval národní rekord. Mezi ženami máme Moiru Stewartovou, která v roce 2022 získala tento titul během půlmaratonu v Istanbulu, kde dosáhla cílové čáry za 1 hodinu, 10 minut a 14 sekund. Drží také národní rekordy na 10 km a maraton. Pokud mluvíme o rekordmanech, nesmíme zapomenout na Harriette Thompson, která byla ve věku 94 let nejstarší osobou, jež dokončila půlmaraton 👵 na Rock’n’Roll Half-Marathonu v New Yorku 🗽. Mezi další známé půlmaratonce patří Portugalec António Pinto, Švéd Andreas Almgren, Brit Mo Farah, Jihoafričanka Elena Meyer, Němka Irina Mikitenko, Britky Paula Radcliffe a Eilish McColgan a Norka Ingrid Kristiansen.

Zajímáš se, jak začít? Máš štěstí, Česká republika 🇨🇿 nabízí množství půlmaratonů roztroušených po celé zemi, které nabízejí jedinečné a rozmanité zážitky. Proto máš na výběr z mnoha možností. Hned na paměti nám vytane nezapomenutelný půlmaraton v Praze, není náhodou, že je součástí super-halfs. Ideální trasa, kde překročíš 4 mosty města 🌉, s úžasným výhledem na Vltavu. Navíc, podmínky jsou skvělé v dubnu 🌞. Další půlmaratony jsou také ideální pro překonání tvého osobního rekordu, jako je půlmaraton v Karlových Varech. Díky své rovinaté trase je město zařazeno do prestižního seznamu UNESCO díky svým slavným teplým pramenům (12 hlavních pramenů a asi 300 vedlejších), největší a nejteplejší (73 °C) je Vřídlo.

Nesmíme opomenout ani půlmaraton v Českých Budějovicích, který startuje na druhém největším náměstí v České republice, Náměstí Přemysla Otakara II, obklopeném krásnými domy, včetně radnice. Můžeš se tak těšit na místní architekturu, zatímco čekáš ve startovním koridoru. Stejně tak půlmaraton v Ústí nad Labem nabízí rovinatou trasu na severu Čech, na soutoku Labe a Bíliny. Užiješ si také výhled na hrad Střekov 🤩.

Pro gurmány je ideální půlmaraton vín v Pardubicích! S registrací dostaneš láhev vína 🍷, město je také známé svým perníkem a hradem obklopeným pávy 🦚.

Hlavní město Moravy a druhé největší město země nabízí ne jeden, ale dva půlmaratony! V dubnu je to půlmaraton v Brně se startem i cílem na velodromu. Závod bude také živě vysílán na tvcom.cz. V červnu, v den letního slunovratu, můžeš běžet Sunrise půlmaraton v rámci maratonu. Nedaleko odtud, půlmaraton v Olomouci je velmi kvalitní. Důkazem je, že soutěž je označena „zlatem“ od IAAF. Můžeš objevit důležité náboženské dědictví s gotickými a barokními kostely. Půlmaraton v Ostravě se koná v srdci historického, průmyslového a zeleného centra města, stejně jako půlmaraton v Třeboni, jeden z mála závodů konaných v národním parku. Tyto dva půlmaratony se konají v rámci jejich respektivních maratonů.

Kromě toho má Česká republika 🇨🇿 štěstí sdílet své hranice se čtyřmi zeměmi, které také nabízejí kvalitní 21 km. Mezi půlmaratony v Německu 🇩🇪 si nenechej ujít šílenou atmosféru na půlmaratonu ve Stuttgartu a půlmaratonu v Berlíně. V Polsku 🇵🇱 si vzpomeň na půlmaraton ve Varšavě a na půlmaraton v Krakově. Ve Slovensku 🇸🇰 je půlmaraton v Bratislavě událostí, kterou si nesmíš nechat ujít. Kromě legendárního půlmaratonu ve Vídni v rámci maratonu v Rakousku 🇦🇹 stojí za zmínku také půlmaraton u Traunsee a půlmaraton v Salzburgu.

Jistě, běžci, kteří rádi propojují svůj sport s turistickým zážitkem, neváhají překročit hranice, aby se zapojili do nejzářivějších soutěží. Můžeš si tak vychutnat slavnou dolce vita a místní gastronomii během tvého pobytu na půlmaratonu v Římě (Roma-Ostia), na slavném půlmaratonu v Miláně (neboli Stramilano pro znalce), na půlmaratonu ve Florencii, na půlmaratonu v Neapoli a na půlmaratonu v Palermu. Jestliže máš raději tapas a fiestu, nezapomeň se vydat na Pyrenejský poloostrov. Půlmaratony ve Španělsku 🇪🇸 a půlmaratony v Portugalsku 🇵🇹 jsou stejně proslulé, jako půlmaraton v Portu, půlmaraton v Malaze, půlmaraton v Barceloně, půlmaraton na Ibizě nebo půlmaraton v Madridu. Ve Skandinávii najdeme půlmaraton v Helsinkách, půlmaraton ve Stockholmu a půlmaraton v Kodani. V Anglii 🏴 je to půlmaraton v Londýně, půlmaraton v Liverpoolu a půlmaraton v Manchesteru, které vyčnívají. Neměli bychom zapomínat na další výjimečné evropské půlmaratony, jako je půlmaraton v Glasgow, půlmaraton v Budapešti, půlmaraton v Krakově, půlmaraton v Amsterdamu, půlmaraton v Istanbulu. Tak můžeš nejen běhat a cvičit, ale také využít příležitost k ponoření se do nové kultury. To také patří k běhu! Než se však do toho pustíš, je důležité se dobře připravit, abys si tento okamžik mohl(a) lépe vychutnat. I když je vzdálenost kratší než u maratonu a z hlediska svalové námahy méně náročná, běh půlmaratonu se nedá improvizovat! Tak proč nezačít s 10 km? 🏃