Alt om Swimrun: Distancer, udstyr, løb i makkerpar

I denne disciplin er den gyldne regel enkel: alt det, du tager med ved start, bærer du med dig helt til mål på skuldrene eller ved fødderne ☝️. Derfor er udstyret en ægte hybrid rustning, som du skal lære at mestre 💪.

Hovedstykket er stadig våddragten! Det har intet at gøre med den tykke, heldækkende neoprenvåddragt eller tridragt fra triatlon; denne her er designet til swimrunnerens behov 🏊‍♂️. For at kunne skifte mellem svømning og løb uden gener er dragten skåret med fleksibelt neopren ved hofterne, så dit løbeskridt kan udfolde sig 🦵, og den har en lynlås foran for at undgå overophedning uden for vandet 🧥. Du spørger sikkert, om man skal svømme med sko i swimrun? Svaret er et stort JA, for man spilder ikke et sekund på at tage sko af på glatte klipper 👟. For at kompensere for vægten af dine løbesko, som vejer et ton, når de er gennemblødte 🐳, bruger du en pull buoy fastgjort til låret med en elastik, så du undgår at stifte for meget bekendtskab med havbunden 🤓. For at skære gennem vandet som en haj 🦈, stik hænderne i paddles og forvandl dine arme til rigtige finner 🐠. Perfekt til at holde lidt fart i åbent vand trods den modstand, du vil skabe med alt dit udstyr 😅.

Men det mest symbolske element er uden tvivl swimrun-linen. For ja, swimrun opleves først og fremmest i makkerpar 👯‍♀️, en duo bundet sammen af et ubrydeligt fysisk og mentalt bånd. Men hvorfor spænde sig sammen i swimrun? 🤔 Spoiler: det er ikke for at se godt ud på billederne! 🫣 Du kan få en taktisk fordel ud af det: den stærkeste svømmer trækker sin partner gennem bølgerne 🌊, mens den bedste løber hjælper den anden med at komme over bakkerne på tekniske stier 😎. At løbe to handler også om at dele og hjælpe hinanden gennem hele konkurrencen 🤗. Vælg din makker med omhu, for I skal kunne holde hinanden ud fra start til slut 😂. Man hepper, når den ene knækker, og man griner, når man glider i mudderet 🐽. De fleste løb kræver desuden, at man holder sig inden for ti meter af hinanden, ellers vanker der straf 📏. Det er denne menneskelige dimension, der forvandler en simpel konkurrence til et ægte eventyr, hvor egoet træder i baggrunden for fællesskabet. Man siger ikke "jeg er i mål", men "vi gjorde det" 🤝.

Swimrun-kalenderen byder i dag på formater for enhver appetit 🍽️. Du kan starte med et Sprint-format på 10 til 15 km, eller kaste dig over Marathon-formater eller Ultra 😱. For at vælge din udfordring rigtigt skal du forstå, at distancer i swimrun slet ikke læses som i klassisk landevejsløb på asfalt ❌. Her forvandler mængden af overgange svømning / løb og temperaturvariationer hver kilometer til en sand udholdenhedstest 🌡️. For de mest seje går Long- eller Ultra-formaterne over 40 km og tager dig helt til grænsen 😬, som de kvalificerende løb til ÖTILLÖ, den store messe for Swimrun 🇸🇪. I disse XXL-formater er swimrun-linen ikke længere en mulighed, men en redningsbøje for at holde dig tæt på din makker, når trætheden melder sig efter 6 timers intens indsats 😵.

Hvis du allerede har sat kryds ved alle felter i kalenderen for maratonløb eller kalenderen for trail i denne sæson, er det tid til at prøve en ny disciplin 🤪. I Frankrig er der ikke mangel på legepladser 🤩. Du kan tage nordpå og udfordre strømmen i et swimrun i Bretagne med Swimrun Dinard Côte d'Émeraude eller Pays des Rias, eller foretrække saltvand frem for det krystalklare vand i bjergsøer i bjergene, som ved Gravity Race i Nantua ⛰️. Hvis du elsker postkortlandskaber, tager SwimRunMan Gorges du Verdon dig under den majestætiske Galetas-broen i en kulisse, der er en eventyrfilm værdig 🛶. For dem, der elsker middelhavsstemning 🏖️, giver Swimrun Côte d'Azur dig mulighed for at dykke lige ved siden af monegaskiske kyster 🌊.

Lad cyklen stå i garagen, tag din våddragt og dine løbesko på, og dyk ned i Swimrun-verdenen! 💦