Harerne til Amsterdam Marathon: alle tilgængelige tider

Tretten harer ledsager Amsterdam Marathon, fra 3 t til 5 t i intervaller på 10 minutter: 3 t, 3 t 10, 3 t 20… helt op til 5 t. Disse paceholdere, med flag i hånden, holder deres mellemtider helt ned på kilometeren. Overhold tidsgrænsen og tilpas dine tempoer pr. kilometer efter den pacer, der sigter efter din tid ⏱️.